Uyku düzensizliği

Eşanlamlılar

Lunatizm, noktambulizm, uykusuzluk, uykusuzluk, ay bağımlılığı, uykuya dalmada zorluk, uyku bozuklukları, erken uyanma, aşırı uyku, (hipersomni), uyku-uyanıklık ritim bozuklukları, uykusuzluk (asomnia), uyurgezerlik (ay bağımlılığı, somnambulizm), kabuslar Lütfen ayrıca nörolojik nedenli uyku bozuklukları konusundaki konumuza dikkat edin

Tanım

Bir uyku bozukluğu olarak da bilinir uykusuzlukuykuya dalmada güçlük, gece sık sık uyanma, sabah çok erken uyanma ve / veya kötü uyku kalitesi ile tanımlanır.

Epidemioloji

Neredeyse her 6 yetişkinden biri, yaklaşık% 15'e denk gelen büyük bir uyku bozukluğundan muzdariptir. Diğer% 13-15'i ara sıra ve hafif uyku bozukluklarından muzdariptir. Yaşlı insanlar gençlere göre daha sık etkilenir.

60 yaşın üzerindekiler arasında, yaklaşık dörtte biri düzenli olarak uykusuzluk Uyku düzensizliği. Tüm uyku bozuklukları aynı değildir. Biri uyku bozukluklarını tipik olarak önce bir kez iki kategoriye ayırır.

gerçek uykusuzluk en yaygın 5 hastalık olarak ikiye ayrılır: Dışsal uykusuzlukta en yaygın bozukluklar Bazen basit solunum engelleri uyku bozukluğunun nedenidir. Nedenler örneğin şunlar olabilir:

• İç süreçlerin neden olduğu uyku bozuklukları - iç uykusuzluk
• Dış uyaranların neden olduğu uyku bozuklukları - dış uykusuzluk
• Nazal septum eğriliği
• Horlama
• Polipler
• nezle
• Sözde uyku apne sendromu: Uyku apne sendromunda çeşitli mekanizmalar (örn. şişmanlık) uzamış nefes alma durur veya solunum durur. Bu kesintiler 10 ile 60 saniye arasında sürebildiği için hasta sözde “oksijen borcu” na yatırılır.

  Bu, vücudun alarm durumuna geçtiği ve boğulma tehlikesi olduğu için acil durum önlemlerini başlattığı anlamına gelir. Hasta için bu, çok sık uyanık veya neredeyse uyanık olduğu anlamına gelir. Yerleştirme: Akrabalar, çoğunlukla eşler, bu acil durumu bilir "oruç tutma uyanmak".

  Çoğunlukla onu sallayan bir horlamayla belirtilir. kan gemilerHastanın neredeyse nefes nefese kaldığı. Her gece onlarca kesinti olabileceği için hastanın uykusu neredeyse sürekli kesintiye uğrar. Bunun doğrudan sonucu, ertesi sabah, genellikle derin ve rahatlatıcı bir uyku durumuna erişemediği için “bitkinmiş gibi” hissetmesidir.

  Yetişkin erkeklerin yaklaşık% 1-2'si bu sorundan az çok etkilenir.

• Narkolepsi: Sözde narkolepside, gün içinde aşırı uyuşukluk ve ayrıca gece uykusu bozuklukları. Narkolepsi bağlamında ortaya çıkabilecek tipik semptomlar: Hastanın kendisini savunamayacağı ani “uyku atakları”. Bilinç kaybı olmaksızın ani kas gerginliği kaybı ve buna bağlı olarak vücudun “çökmesi” (teknik terim: katapleksi). halüsinasyonlar uykuya daldığında (hipnogojik halüsinasyonlar).

  Hem akustik hem de optik olaylar meydana gelebilir. Geceleri felç hissi

• Hastanın kendini savunamayacağı ani "uyku atakları"
• Ani kas gerginliği kaybı ve buna bağlı olarak vücudun bilinç kaybı olmaksızın "çökmesi" (teknik terim: katapleksi).
• halüsinasyonlar uykuya dalarken (hipnogojik halüsinasyonlar). Hem akustik hem de optik olaylar meydana gelebilir.
• Geceleri felç hissi
• Huzursuz bacak sendromu (HBS): Bu bozuklukta, hasta tipik olarak bacaklarında karıncalanma hissi hisseder.

  Buna genellikle bacakları hareket ettirme zorunluluğu eşlik eder. Harekete genellikle bir rahatlama hissi eşlik eder. Tipik olarak, sendrom uykuya dalmadan kısa bir süre önce ortaya çıkar, ancak aynı zamanda gece hareket etme dürtüsü olduğunda ve seğirmesi uykuya daldığında.

  "Huzursuz Bacaklar" (RLS), kelimenin tam anlamıyla "huzursuz bacaklar" anlamına gelen İngilizce bir terimdir.

• Psikofizyolojik faktörler: Bu faktörler altında, uykuya karşı “psikolojik tutum” bozulan ve / veya ruhun uykuyu engelleyen uyku bozuklukları özetlenir. Bu nedenle stres ve korku, örneğin yatağın günlük yaşam sorunları hakkında her zaman düşündüğü veya günlük birçok aktivite için (telefon, televizyon, yemek) kullandığı bir yer olarak "istismar" gibi uyku bozukluklarına yol açar. , öğrenmeAyrıca başka bir kötü uykunun kesin beklentisi uyku bozukluğuna neden olacaktır.
• Kişinin kendi uykusunu yanlış algılama: Uyku bozuklukları nedeniyle tedavi gören hastaların yaklaşık% 5'inin objektif bir bulgusu yoktur. Yani

  uyku kalitesinin sözde yanlış algılanmasına gelir. Kişiler, uyumadıklarına, ancak hafif bir uyku aldıklarına inanıyorlar.

• Hastanın kendini savunamayacağı ani "uyku atakları"
• Ani kas gerginliği kaybı ve buna bağlı olarak vücudun bilinç kaybı olmaksızın "çökmesi" (teknik terim: katapleksi).
• halüsinasyonlar uykuya dalarken (hipnogojik halüsinasyonlar). Hem akustik hem de optik olaylar meydana gelebilir.
• Geceleri felç hissi
• Uyku hapları ve alkol kötüye kullanımı: Hem uyku hapları hem de alkol başlangıçta uykuya neden olan veya uykuyu tetikleyen bir etkiye sahiptir.

  Ancak baş ağrısı ilaçlarının uzun süreli kullanımının başlı başına baş ağrısına neden olması gibi, AİDS Örneğin uyku hapları ve alkol, uykuya ters etki edecek şekilde uzun süreli kullanım sağlar. Bu etkilerin nedenleri tipik olarak alışma (yani aynı etkiyi elde etmek için daha fazla maddeye ihtiyaç duyarsınız), geri çekilme (yani sakinleşmek için en azından belirli bir miktar maddeye ihtiyacınız vardır) veya her ikisinin bir karışımında yatar.

  Tipik "suçlular" genellikle sözde benzodiazepinler: diazepam, oksapam, flunitrazepam, lorazepam vb.

• Gündüz-gece ritmindeki değişiklikler: Her insanın sözde bir “iç saati” vardır (teknik terim: sirkadiyen ritim). Bu saate karşı uyumaya çalışırsanız, çoğu durumda uykuya dalmakta büyük zorluk yaşarsınız. Bu bozukluk genellikle geceleri aktif olan veya olması gereken kişilerde (hemşirelik, sık diskoya gidenler vb.) Bulunur.

  )

• Uyarıcı almak: Herhangi bir şekilde uyaran çoğu ilaç uyku ihtiyacını önemli ölçüde azaltır. Tipik olarak uykuya dalma bozuklukları ve geceleri sık sık uyanma vardır.

Sonuçta uyku bozukluğuna yol açabilecek birçok neden vardır. Aşağıda şimdi en önemlileri.

• Fiziksel nedenler Vücuttaki veya üzerindeki ağrı veya diğer tahrişler, gece uykusunun aşırı derecede rahatsız olmasına neden olabilir. Tipik fiziksel hastalıklar örneğin kronik sırt ağrıiltihaplı eklem hastalıkları, "mide ekşimesi" fibromiyalji ya da "huzursuz bacak sendromu ”.
• Kötü uyku ve çevresel koşullar Rahat bir uykuyu rahatsız eden tipik çevre koşulları, örneğin her türlü gürültü, çok yüksek veya çok düşük sıcaklıklar, çok fazla parlaklık veya huzursuz bir yatak ortağıdır.
• Madde alımıBuradaki tipik "uyku öldürücüler" kahve, kola veya diğer kafeinli içecekler, alkol, amfetaminler, uyku uyuşturucusunun kötüye kullanımı ve kokaindir.
• Gündüz-gece ritmindeki bozukluklar 3 vardiyalı bir sistemde çalışan birçok kişi, uykunun burada da bir şans meselesi olabileceğini bilir. Sözde jet lag ayrıca uykusuzluğa (uykusuzluk-uyku bozukluğu) neden olur.