Neden bir bebeği vegan diyeti ile besleyemiyorsunuz?
Dengeli diyet özellikle bebekler ve çocuklar için önemli bir rol oynar. Vücutları gelişim aşamasındadır, bu yüzden çok çeşitli besin maddelerine ihtiyaçları vardır. Evrim nedeniyle, insan metabolizması bitki ve hayvansal ürünlere adapte olmuştur, bu nedenle çocukların ve bebeklerin gelişimi de hayvansal ürünlere bağlıdır.
Bu nedenle bebeklere vegan gıda verilmemelidir. Ayrıca emziren annelerin de emzirme döneminde kendilerini vegan beslememeleri, bebeklerin gerekli tüm besin maddelerini anneden alabilmeleri için önemlidir. anne sütü. Bir anne hala vegan istiyorsa diyet, bebeği emzirmemeli ve bunun yerine bebek maması ile beslemelidir, çünkü tüm önemli besinler içinde bulunur.
Bebekler için, çoğuna ek olarak vitaminler bitkisel gıdalardan emilen, iz elementler gibi kalsiyum ve demir, iyi bir fiziksel gelişim için gereklidir. Böylece kalsiyum oluşumunda önemli bir rol oynar kemikleri ve dişler. İçin demir gereklidir kan oluşumu ve bu nedenle vücuttaki hemen hemen tüm gelişim süreçlerinde önemli bir rol oynar.
Bu nedenle demir, özellikle kanın gelişiminde önemli bir rol oynar. beyin. Yeterli alımı proteinler tamamen vegan ile elde edilmesi zor olan bebeğin gelişimi için de gereklidir. diyet. Bu nedenle bebekler, özellikle fiziksel gelişimleri nedeniyle vegan bir diyetle beslenmemelidir (özellikle beyin geliştirme).
Küçük çocuklar için ergenlik dönemine kadar vegan beslenme tavsiye edilmez. Çocuğunu yine de vegan beslemek isteyenler, bu sadece okul çağından başlayarak ve çocuk doktoru ile yeterli besleyici konsültasyondan sonra yapılmalıdır. Çocuklar için vegan beslenmeyle ilgileniyor musunuz?
Veganlar neyin yerini almalı?
Güçlü bitki bazlı beslenmeyle özellikle birçok Vitamin ve balast malzemesi alınabildiğinden vegan beslenmesi birçok avantajı beraberinde getirir. Buna karşılık, Veganern genellikle vücutlarına yeterli eser elementleri tedarik etmekte zorlanır ve vitaminlerNormalde büyük ölçüde hayvansal ürünlerden elde edilenler.Bunlar öncelikle vücudun ihtiyaç duyduğu B12 vitamini ve demir gibi maddeleri içerir. kan oluşumu. B12 vitamini ve demir genellikle eksiktir, ancak her ikisi de ikame edilebilir.
Veganern ile de bir ilgi elektrolitler gibi kalsiyumözellikle içerdiği süt ürünleri konulmalıdır. Elektrolitler sinir hücrelerinin sinyal iletiminde ve dolayısıyla, örneğin kasların işlevinde (dahil olmak üzere) önemli bir rol oynar. kalp kaslar). Eksiklik semptomları ciddi ritim bozukluklarına ve böbrek işlevi de eksiklikten muzdarip olabilir.
Oluşumu için kalsiyuma da ihtiyaç vardır. D vitamini ve kemik oluşumu için. Eksiklik belirtilerinde kalsiyum ve D vitamini bu nedenle ikame edilmelidir.
