Kabızlık nasıl önlenebilir veya tedavi edilebilir?
Önlemeye yardımcı olan nispeten basit önlemler vardır. kabızlık olabildiğince uzağa. Beslenme burada önemli bir rol oynar. Dikkat edilmelidir bir diyet lif bakımından zengindir.
Diyet lifi, örneğin kepekli ürünlerde, tahıl ürünlerinde ve meyve ve sebzelerde bulunur. Yeterli günlük içme miktarı da önlemek için çok önemlidir. kabızlık. Sağlıklı bir insan kalp ve böbrekler günde en az 2 litre içmelidir.
Ayrıca, sağlam bir sindirim işlevi için yeterli fiziksel egzersiz gereklidir. Bu mutlaka anlamına gelmez güç Spor Dalları. Günlük yürüyüşler, düzenli merdiven çıkma gibi günlük egzersizler.
genel olarak belirleyici bir rol oynamak uygunluk vücut ve sindirim sistemi. Mücadele için çok sayıda ev ilaçları var kabızlık. Bazıları diğerlerinden daha etkilidir.
Bununla birlikte, etkinlik her zaman bireyseldir, her şey herkese eşit derecede yardımcı olmaz. Örneğin, kurutulmuş erik, kabızlık için popüler bir ev ilacıdır. Önceden bir süre ıslatılmaları gerekir.
Daha sonra kendi başlarına veya örneğin müsli veya yoğurtla yenebilirler En iyi durumda eriklerin ıslatıldığı sıvı da tüketilir. Genellikle kuru meyve tüketildikten sonra yeterince içmek önemlidir, aksi takdirde kabızlık artabilir. Erik suyunun bağırsak aktivitesini uyararak kabızlığa yardımcı olduğu da söyleniyor.
Bir diğer popüler ev ilaçları, zeytinyağı veya keten tohumu yağı gibi bir çorba kaşığı sıvı yağın alınmasıdır. Yağı boş bir yere almak en iyisidir. mide. Ayrıca keten tohumu veya pire tohumu gibi bol lif içeren ürünlerin de kabızlığa karşı yardımcı olduğu söyleniyor.
Bağırsakta çok su tutar ve şişer. Bağırsakta artan sıvı dışkının yumuşamasına neden olur. Tohumlar ya ıslatılabilir ya da kuru olarak yenebilir (örneğin müsli bileşeni olarak).
Burada da sonradan yeterli sıvı tüketmek son derece önemlidir, aksi takdirde kabızlık riski vardır. Ayrıca, tuzlu su kabızlık için bir çare olarak bilinir, ancak bu varyant tehlikesiz değildir, çünkü çok fazla tuz vücut için tehlikeli olabilir. Bazı hastalara bir bardak ılık su içmeye yardımcı olduğu da söylenir.
Genel olarak, yüksek lifli diyet Bol meyve ve sebze ile kabızlığa karşı yardımcı olur. Meyve ve sebzelere ek olarak, kepekli ürünlerde, müsli'de vb. Birçok diyet lifi bulunur. Kabızlık üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğu söylenen çok sayıda homeopatik ilaç vardır.
Bunlar Asit sülfürikum (sülfürik asit), Kalium carbonicum (potasyum karbonat), Bryonia (çit pancarı) ve Silicea (silika). Beslenme, kabızlığın oluşumunda önemli bir rol oynar. Yüksek yağlı düşük lifli yiyecekler kabızlığı teşvik eder.
Sıvı alımının olmaması da kabızlığın nedeni olabilir. Öte yandan, yeterli lif ve sıvı alımı kabızlığı önlemenin bir yoludur. Lif, meyvelerde, sebzelerde, tam tahıllı ürünlerde ve makarna, pirinç, yulaf ezmesi ve fındık gibi tahıl ürünlerinde bulunur.
Bütün bunlar yeterince etkili değilse, eczaneden sindirime yardımcı olacak bir çare satın alabilirsiniz. Burada örnek olarak Movicol®'dan bahsetmek gerekirse. Bu, bir bardak suya karıştırılan ve sonra içilen bir tozdur.
Uygulama günde birkaç kez mümkündür. Diğerinin aksine laksatiflerMovicol ® düzenli olarak alınmalıdır. Lavman, kabızlığı tedavi etmenin bir yoludur.
Ancak bu varyant, başka şekilde tedavi edilemeyen belirgin şikayetler için daha uygundur. Bu durumda sıvı, rektum rektuma yerleştirilen bir tür cihaz aracılığıyla. Bu, sıvı alımına ve bağırsak duvarındaki reseptörlerin tahriş olmasına yol açar.
Bu da çoğu durumda nispeten hızlı bir şekilde boşalmaya yol açar. Lavman genellikle bir hastanede yapılır. Bununla birlikte, evde lavman yapmak için cihazlar da vardır.
Bununla birlikte, düzgün yapılmadığı takdirde yaralanmalar meydana gelebileceğinden lavman uygulaması yapılmalıdır. Kabızlık durumunda hızlı bir etki, ev ilaçları, özellikle de yemek kaşığı yağ ile elde edildiği söyleniyor. Boş bir yere götürülmeli mide.
Genel olarak lavman, kabızlık üzerinde en hızlı etkiye sahip çare olarak kabul edilir. Ayrıca, kabızlığa karşı koyması gereken farklı aktif bileşenlere sahip fitiller genellikle hızlı bir şekilde çalışır. Kabızlık, bağırsak boşaltma bozukluğu olarak anlaşılmaktadır. bağırsak hareketi.
Sert dışkı kıvamı, nadir dışkılamalar, güçlü baskı veya tıkanma dolgunluğu gibi diğer özellikler de ortaya çıkabilir. Çocuklarda kabızlık, bağırsak hareketlerinin sıklığı büyük ölçüde yiyeceğin bileşimine bağlı olduğundan, bir kişiden diğerine çok farklı şekilde kendini gösterir. Kabızlık yaygın bir klinik tablodur, özellikle kadınlar, yaşlılar ve çocuklar bu hastalıktan muzdariptir.
Kabızlığın nedeni genellikle yanlıştır diyet Egzersiz eksikliği veya yaşam tarzında kısa süreli bir değişiklik ile birlikte düşük lif ve sıvı. Bununla birlikte, enfeksiyonlar ve organik değişiklikler de kabızlığa (mekanik değişiklikler, kas bozuklukları, sinir bozuklukları, inme, bel fıtığı, bağırsak tıkanıklığı). Çocuklarda kabızlığa sadece yetersiz beslenme değil, aynı zamanda bağırsakta mekanik değişiklikler (bir Volvulus, intususepsiyon vb.
), bağırsak hareket bozuklukları (innervasyon bozukluklarının bir sonucu olarak, aşırı vitaminler, hipotiroidi), psikolojik değişiklikler veya sinir bozuklukları. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kabızlığın nedeni ilaç olabilir (antiepileptik ilaçlar, antikolinerjikler, opiatlar). Anamnezin yanı sıra kabızlık teşhisi konur ve Fiziksel Muayene vasıtasıyla kan değer değişiklikleri, görüntüleme prosedürleri gibi ultrason (sonografi), X-ışını ve kolonoskopi (kolonoskopi) ve diğer özel teşhis testleri. Tedavi ve prognoz, kabızlığın nedenine bağlıdır.
Fonksiyonel kabızlık durumunda, ilk öncelik beslenme alışkanlıklarında bir değişiklik ve daha fazla egzersizdir. Lif yönünden zengin besinler tüketilmeli ve tüketilen besin miktarı artırılmalıdır. Ek diyet lifi alımı (keten tohumu vb.)
ve kabızlık yapan gıdalardan kaçınmak tedaviyi tamamlar. Bu terapötik önlemler yeterli olmazsa, boşaltma yapmak mümkündür. AİDS (lavman, klyster) veya laksatiflerkalıcı olarak alınmamalıdır. Kabızlığın nedeni organik bir bozukluksa, konservatif (genellikle ilaçla) veya cerrahi olarak tedavi edilmelidir. Bu da ilginizi çekebilir: Lavman
