Böbrek yetmezliğinde hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır? Kronik böbrek yetmezliği durumunda, belirli yiyeceklerin mutlaka yasaklanması gerekmez, ancak etkilenenlerin bazı besin maddelerini aşırı miktarlarda tüketmemeleri iyi olur. Örneğin, konu fosfat olduğunda kısıtlama tavsiye edilir: fosfat açısından zengin gıdalar arasında fındık, müsli, sakatat ve kepekli ekmek bulunur. … Böbrek yetmezliğinde diyet: Nelere dikkat edilmeli?
Kanserde sağlıklı beslenme Özellikle kanserde beslenme de önemli rol oynuyor. Çeşitli ve dengeli bir beslenme, yaşam kalitesini artırabilir ve yara iyileşme bozuklukları veya enfeksiyonlar gibi yan etkileri azaltabilir. Ayrıca kanserden iyileşme (prognoz) şansını da etkiler. Kanser hastaları yetersiz beslenirse vücut bozulur… Kanserde Beslenme
Özellikle esneme egzersizleri servikal omurganın hareketliliği için gereklidir. Kasları gererek kan dolaşımı hızlandırılır ve kaslar uzar. Böylece gerilimler serbest bırakılabilir ve servikal omurganın hareketliliği ve esnekliği geliştirilebilir. Evde, ofiste ve hatta… Servikal omurgayı germenin en iyi yolu nedir?
Tek cihazla germe Evde gerekli donanıma sahip olanlar veya fizik tedavi uygulaması buna göre donatılmış olanlar, cihazlar yardımıyla boyun omurgasını da gerdirebilir. Bu cihazlardan biri de servikal omurgayı germeye ve rahatlatmaya yardımcı olan uzatma cihazıdır. Diğer bir yardım da TENS cihazlarıdır (TENS = … Tek cihazla esnetme | Servikal omurgayı germenin en iyi yolu nedir?
“Ayakta kürek çekme” Dizleriniz hafif bükük, kalça genişliğinde ayakta durun. Kapı-pencere kolunun etrafına bir terabandı sabitleyin. Kürek çekiyormuş gibi her iki ucu da omuz hizasında geriye doğru çekin. Üst bedeniniz, göğüs kemiğinizi kaldırarak ve omuzlarınızı geriye/aşağı doğru çekerek aktif olarak düzleşecektir. Her biri 15 tekrardan oluşan iki set gerçekleştirin. İle devam et … Theraband ile ayakta kürek çekmek
Çok yakında önemli bir rekabet var – tabii ki, ondan önceki haftalarda yoğun bir eğitim gerçekleşecek. Ancak aniden, stres altında, baldırda ve ayağa yayılan dış ayak bileğinde ağrı görülür. Ayak bileği ayrıca şişebilir, kızarabilir ve aşırı ısınabilir ve etkilenen kişi zorlukla düzgün performans gösterebilir. … Mevcut peroneal tendon iltihabı için egzersizler
Belirtiler Peroneal tendonlar lateral alt bacak kaslarını ayağa bağlar ve kuvvetlerini ayağa aktarır. Kısa fibula kası için peroneal tendon (Musculus peronaeus brevis) ve uzun fibula kası için peroneal tendon (Musculus peronaeus longus) arasında bir ayrım yapılır. Peroneal tendonlar aşırı yüklenmişse, genellikle… Belirtiler | Mevcut peroneal tendon iltihabı için egzersizler
Bantlar Terapistler veya doktorlar “bantlama”dan bahsettiklerinde, deriye kendinden yapışkanlı, elastik yapışkan şeritlerin (kinezyo bantları olarak adlandırılır) uygulanması anlamına gelir. Eylem biçimleri henüz bilimsel olarak açıklığa kavuşturulmamıştır, ancak çok sayıda olumlu deneyim raporu vardır. Peroneal tendon iltihabı durumunda, bantlama ayak bileğine vermek için yardımcı olabilir… Bantlar | Mevcut peroneal tendon iltihabı için egzersizler
OP Peroneal tendon iltihabı durumunda genellikle ameliyat gerekmez. Bununla birlikte, iltihaplanma tendonu tahriş eden bir kemik çıkıntısından kaynaklanıyorsa, ameliyat yardımcı olabilir. Ameliyat daha sonra kemik çıkıntısını çıkarır ve tendonu temizler. Ameliyat için başka bir endikasyon, tendon iltihabının neden olduğu zamandır ... OP | Mevcut peroneal tendon iltihabı için egzersizler
“Diz Mobilizasyonu” Diz ekleminin fleksiyonu oturma pozisyonunda eğitilir. Topuk uyluğa doğru çekilirken diz kaldırılır. Diz kaldırılarak kaçamak hareketlerden kaçınılır. Her iki ortak ortak (uyluk ve alt bacak) tüm hareketlerine kadar hareket ettirilir. Şundan emin olmak önemlidir… 1 çalışması
"Çıkarmak" Bu alıştırmada yapıştırıcılar "açılır". Sol dizinizi tedavi etmek için yan pozisyonda sol tarafınıza yatın. Sağ bacak, stabilizasyon için sol bacağın arkasında yere yerleştirilir. Şimdi dizin dış kısmı rulonun üzerine yerleştirilir ve “açılır”. Bu biraz olabilir… 4 Egzersizi
“Oturarak diz uzatma” Yere oturun ve dizlerinizi ayarlayın. Alt bacak, diz sarkmadan gerilir. Egzersiz sırasında her iki diz de aynı seviyede kalır. Orta kısımları güçlendirmek için ayak iç kenarı yukarı gelecek şekilde gerilir. Her şeyi 15 sette 3 kez yapın… 5 çalışması
