Noktaya kadar patlayıcı bir sürüş, bu rezil bir hızlı kuvvet. Hayatta kalma mücadelesinde avantajlı bir faktör olarak evrim sırasında ortaya çıkan, hızlı olmanın önemi kuvvet modern zamanlarda hız kesmeden devam ediyor.
Hızlı güç nedir?
Hızlı kuvvet kasların çok kısa sürede patlayıcı bir etki yarattığı fiziksel bir enerji performansıdır. Dayanıklılık veya güç gibi vücudun güç performanslarından ayırt edilmelidir. güç. Yüksek hızda kuvvet, kasların çok kısa sürede patlayıcı bir etki yarattığı fiziksel bir enerji performansıdır. Vücudun güç performanslarından ayırt edilmelidir. koşul veya güç güç. Vücut, gerekli hızlı gücü çağırmak için bir talebe yıldırım hızında tepki verir. Bunu yaparken, maksimum performans için tüm güçleri harekete geçirir ve bunları seçici bir şekilde ifade eder. Hızlı gücün harekete geçirilmesi sırasında, insan yakıtı olan büyük miktarda ATP tüketilir. Bu, vücudun hareketinin yüksek yoğunluğunu sürdürmek için gereken gücü sağlar. Hızlılığı kullanan sporlar, birçok atlama ve koşma sporunu içerir. Futbol veya basketbol gibi takım sporlarının yanı sıra atletik müsabakalar da sporcudan yüksek derecede çabukluk ister. Kuvvet sporları ve vücut geliştirme ayrıca kaslardan büyük bir çabukluk ister. Hızlı güç, özel egzersizlerle artırılabilir. Yüksek düzeyde hızlı güç için, vücudu sınırlarına zorlayan egzersizlerle kas parçalarını düzenli olarak eğitmek önemlidir.
İşlev ve görev
Hızlı güç, insan vücudunda oldukça uyumlu bir mekanizmadır. Hızlı kuvvet sayesinde, kaslarda saniyenin bir kısmında yoğun bir dürtü oluşur ve bu da patlayarak dışarıya taşınır. Bu süreçte kaslar bir sarsıntıyla kasılır ve genişleyen harekette güçlü bir itme geliştirir. Arkaik avcı-toplayıcı toplumlarında, çabukluk onlara evrimsel bir avantaj sağladı. Daha hızlı, daha güçlü insanlar yalnızca avcılardan kaçmada daha başarılı olmadılar. Ayrıca düşman kabilelerle avlanma ve savaşmada daha iyi performans gösterdiler. Bu nedenle hız, hayatta kalma mücadelesinde yardımcı bir faktördü. Eski kültürlerde, ortaçağ mızrak dövüşlerinde ve hatta günümüzün teknoloji ağırlıklı savaşlarında bile hız, askerler ve savaşçılar için bir avantajdır. Daha hızlı koşanlar, daha uzağa atlayanlar veya daha sert vuranlar bugün hala çatışmalarda üstünlük sağlıyor. Hatta hız kültürel bir olay haline geldi. Antik çağın gladyatör dövüşleri ve Orta Çağ mızrak dövüşleri gibi, bugün de büyük spor etkinlikleri var. Bunlar dünyanın her yerindeki insanlara ulaşıyor. Burada da sporcular hızlarından yararlanıyor. Dahası, performanslarını artırmak için birçok şey yaparlar. Performans arttırıcı ajanlar, medeni dünyada bile kırılmadan kalan, kamusal karşılamada atletik bir bileşenin öneminin altını çizen çeşitli şekillerde talep görmektedir. O esnada, doping ajanlar sadece bir parçası değildir diyet rekabetçi sporcular. Çoğu zaman, performans artırıcı alan amatör sporculardır. takviyeleri hızlarını artırmak için.
Hastalıklar ve rahatsızlıklar
Bu tür gelişmelerden bireyler için yüksek bir risk doğmaktadır. Çoğu durumda, takviyeleri sentetik performans artırmanın ciddi yan etkileri vardır. Örneğin, sadece inceltmekle kalmazlar. kan ve kalıcı vazodilatasyon üretir. Uyarıyorlar kalp merkez organımızın aşırı iş yükünü derecelendirir ve talep eder. Bunun sonuçları yıkıcı olabilir. Çok yüksek tansiyon erken ve aşırı durumlarda kalp saldırılar meydana gelebilir. Bu tür kalp ritmi bozukluklarına ek olarak, ilaçlar Hızı artırmak, organizmanın gücü üzerinde de olumsuz bir etkiye sahiptir. Dahası, etkilenen kişinin özgüveninin azalmasına neden olur ve erkeklik deneyimini azaltır. Bu tür şikayetler daha sonra öncülük etmek daha ileri tamamlamak istismar, kişinin kendi yetersizliği yaygın erkeklik ile ifade edilir. Yüksek eğitim talepleri aynı zamanda çoğu zaman erken yaşlanmanın nedenidir. tendonlar Bazen, anın sıcağında, sporcular sınırlarını ihmal ederler ve vücutlarını temelde hazır olmadıkları başarıları gerçekleştirmek için zorlarlar. Diz sorunları, yırtık bağlar, aşırı gerilme, gerilmeler ve diğer bu tür şikayetler aşırı egzersiz yoğunluğunun kanıtıdır. Bu gibi durumlarda kaslar yüksek eğitim yüküne dayanabilir. Bununla birlikte, vücudun geri kalanı ve özellikle motor aparatı, taleplerle başa çıkmaktan uzaktır. Mantıksız hızlı güç arayışındaki aşırı çaba, genellikle büyük ağrı ve yaşlılıkta disfonksiyon. Bu gelişmeleri önlemek için hızlılık eğitiminde ihtiyatla ele alınan uzun vadeli hedefler koymak gerekir. Bu şekilde kişi sadece bedenini değil, çevresini de korur. Aynı şekilde, yüksek hızdaki güç artık bir zayıflama ile çağrılamazsa, bu ciddi bir sorunu temsil eder. Hızlı kuvvet gelişimindeki kayıplar, motor becerilerini engeller ve vücudun hareketliliğini azaltır. Nöromüsküler sistemin kronik hastalıklarında, sözde en kolay görevler bile zorluklara neden olur. Kas gücünü kalıcı olarak zayıflatan hastalıklar şunları içerir: çoklu skleroz or Amyotrofik lateral skleroz. Zorlanma veya çürükler gibi geçici rahatsızlıklar bile çabukluk gerektiren hareketleri gerçekleştirme yeteneğini etkiler.
