İnsan vücudu her gün kalıcı streslere maruz kalmaktadır. Bunlar bir yandan çevre, diğer yandan hareketlilikten kaynaklanıyor. Bununla birlikte, yükler ortalamanın üzerinde ise ve bireyin anatomisi bunu telafi etmek için yeterli değilse stres, bu kutu öncülük etmek zorlanma ağrı veya hareket ağrısı.
Gerilim ağrısı nedir?
Gerilme ağrı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. En yaygın neden şudur: eklemler aşırı efor sırasında birbirine çok fazla sürün. Ağrı Hareket üzerine kavramsal olarak eforla gelen acıdan ayırt edilmelidir. Ortalama seviyenin üzerinde artan gerginlik ile gerginlik ağrısı gelişebilirken, küçük sapmalarla bile hareket ağrısı oluşabilir. Sebepler çok çeşitli olabileceğinden, bu ağrı biçiminin tek tip bir tanımı bu nedenle zordur. Bu bakımdan, bireysel tetikleyicilerin bir sınırlandırılması bu noktada gerçekleşir. Bununla birlikte, temel ortak nokta şudur: stres ağrı, öncelikle etkilenen kişi performans iş yükünü artırarak kendini aşırı zorladığında ortaya çıkar. Buna göre, efor o kadar yüksekti ki normal koşullardan saptı. Aksine, ortalama yüklerin bile vücuda etki etmesi koşuluyla hareket ağrısı zaten ortaya çıkabilir.
Bilgiler
Egzersiz ağrısına çeşitli faktörler neden olabilir. En yaygın neden şudur: eklemler aşırı efor sırasında birbirine çok fazla sürün. Bu, kişinin ağır bir yük taşıması gerektiğinde de meydana gelebilir, böylece gerginlik ağrısına gerçek motor aktivitesinden ziyade ek yük neden olur. Bu, örneğin, bir hareket sırasında mobilyaların birkaç katta taşınması gerektiğinde söz konusu olabilir. Her durumda koşul en azından kaldırma tarafından tercih edilir. Ağrı, bir süre sonra zaten farkedilir ve yoğunluk çok daha büyük olabilir. kıkırdak zaten etkilendi. Ayrıca iltihaplanma eklemler tetikleyebilir stres Ağrı. Dahası, hastalık sadece aşırı efor nedeniyle ortaya çıkmaz. Aksine, diğer hastalıklar da ağrıya neden olabilir. Bunlar, her şeyden önce, metabolik hastalıklar, nörolojik hastalıklar veya tümörler kemikleri. Ek olarak, sık görülen bir ağrı nedeni romatizma, çünkü bu klinik tablodaki eklemler artan ölçüde önceden yüklenmiştir.
Bu semptomun görüldüğü hastalıklar
- Sinir hastalıkları
- Karpal Tünel Sendromu
- Kondropati
- Oküler migren
- Kulak enfeksiyonu
- Gürültüye duyarlılık
- osteoartrit
- Artrit
- Romatizma
- Gut
- Kalp kası iltihabı
- Liposuction
- tendinit
- Kemik kanseri
- Metabolik bozukluk
- Arteriyel tıkayıcı hastalık
- Bacak ülseri
- ISG sendromu
Tanı ve kurs
Gerilme ağrısı, vücudun farklı bölgelerinde lokal olarak ortaya çıkar. Aynı şekilde hastalar ağrının yoğunluğunu farklı algılarlar. Bu nedenle, teşhis prosedürü için ağrının seyrinin, etkilenen kişi tarafından hekime ayrıntılı olarak anlatılması çok daha önemlidir. Bazı durumlarda, eklemler yorucu bir aşamadan sonra dinlendiğinde ortaya çıkabilen, yalnızca başlangıç ağrısı olarak adlandırılan bir ağrıdır. Başlangıçta acı özellikle şiddetlidir, ancak eklemler ve kas sistemi hareket ettikçe semptomlar azalır. Semptomlar devam ederse, doktor önce yerel bir muayene yapar. Bu, hasta tarafından tanımlanan bölge ile sınırlıdır. Özellikle, gerginlik ağrısının altında yatan hastalıkları teşhis etmek için, doktor düzenli olarak görüntülemeye veya ultrason eklemleri inceleme prosedürleri ve kemikleri. Bu şekilde, tedaviyi uygulayan hekim, ağrının geçici bir semptom olup olmadığını veya altta yatan kronik bir semptom olup olmadığını belirleyebilir. koşul bu eşlik eden hastalıklardan kaynaklanıyor olabilir.
Komplikasyonlar
Egzersiz ağrısı, iyi tolere edilen ağrı kesici ilaçlarla tamamen ortadan kaldırılabilir, ancak birçok hekim, ağrının olmaması ve eklem üzerine normal ağırlığa geri dönmesi nedeniyle tekrar sağlıklı olduğunu düşünen hastanın ortak komplikasyonunu önlemek için bunu yapmamaktadır. Bunun yerine, ağrı kesici ilaçları, günlük yaşamda neredeyse ağrısız olmasına rağmen, zorlandığında daha fazla ağrı hissedecek şekilde ayarlıyorlar ve bu da, suşuyla ne kadar ileri gidebileceğini değerlendirmesine izin veriyor. Bunun nedeni, henüz tam olarak iyileşmemiş bir yaralanma çok hızlı bir şekilde tekrar zorlanırsa, yaralanmanın kötüleşme riski vardır ve eski durumuna dönebilir. Eğer ağrı kesiciler artık gerekli değildir çünkü altta yatan yaralanma neredeyse iyileşmiştir, ancak gerginlik artarsa ağrı yine de hissedilebilir. O zaman yapılacak doğru şey, vücuttan gelen bir uyarı sinyali olduğu için gerginliği derhal durdurmak olacaktır. Bununla birlikte, genellikle ciddiye alınmayan ve gerilme ağrısı meydana gelse bile yük sonlandırılmayan tam da bu tür bir ağrıdır. Bu aynı zamanda orijinal yaralanmanın tekrar kötüleşmesine neden olabilir. Belirgin bir gerginlik ağrısı yaşadığınızda hemen doktora gitmezseniz, çok benzer bir kötüleşme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. koşul. Yaralanma, sabitleme, hareketsizleştirme ve hatta ameliyat gerektirebilir - bu olmazsa, kronik egzersiz ağrısını tetikleyebilir.
Ne zaman doktora görünmelisin?
Bir vücut sürekli olarak anatomisinin üstesinden gelemeyeceği streslere maruz kalırsa, stres ağrısı kaçınılmaz olarak ortaya çıkar. Sıklıkla eklemlerde gerginlik ağrısı oluşur. O zaman genellikle ya genel olarak yük çok fazlaydı ya da kişi eklemlerini fazla çalıştırıyordu. Zorlanma ağrıları için klasik bir tetikleyici evi taşımaktır. Hastaların, hastalarını abartması alışılmadık bir durum değildir. kuvvet önceden. Aşırı kullanım durumlarına ek olarak metabolik hastalıklar, kemik tümörleri, romatizma ve nörolojik hastalıklar da efor ağrısına neden olabilir. Zorlama ağrısı durumunda ek bir karmaşıklaştırıcı faktör, hastaların ağrının yoğunluğunu son derece öznel olarak algılaması ve yeniden üretmesidir. Efor ağrısı durumunda, hastanın önce aile doktorunu görmesi önerilir. Hastasını iyi değerlendirebilir. Şikayetlerin daha fazla netleşmesi için ortopedist veya nörolog ve muhtemelen bir cerrah gibi uzmanlara danışabilir. Fizyoterapötik uygulamalar ve ağrı tedavisi ayrıca tedavinin seyri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Özel ısı ve soğuk ile tedaviler sirkülasyonArttırıcı etkinin stres ağrıları için de etkili olduğu kanıtlanmıştır. Stres ağrısı aynı zamanda yıpranmış eklemin nedeni olabilir kıkırdak. Böyle bir durumda, bir kıkırdak nakil uzmanına ihtiyaç vardır. Akupunktur yararlı olduğunu da kanıtladı. Onun bir parçası olarak tedavi, hasta ayrıca gelecekte stres ağrısından nasıl kaçınılacağına dair ipuçları almalıdır.
Tedavi ve terapi
Zorlanma ağrısı, hastanın vücudunu aşırı gerdiğine dair bir uyarı işaretidir veya organizmada belirgin bir hastalığın göstergesidir. Ağrı geçiciyse genellikle ilaçla tedavi edilir. tedavi. Özellikle bunlar ağrıyı hafifletmek ve ağrıyı gidermeye yöneliktir. iltihap vücuttan. tedavi etkilenen kişinin gevşemeleri için eklemlerini ve kaslarını doğal bir şekilde hareket ettirmesini sağlamalıdır. Öte yandan, doktor kronik efor ağrısını teşhis ederse, multimodal tedavi düzenli olarak başlatılır. Bu özel ağrı tedavisi ya tarafından yönetilir tablet or infüzyon. Tıbbi ilerleme nedeniyle, kronik bireysel vakalarda bile başarı şansı oldukça yüksektir. Ek olarak, her iki durumda da birleştirmek mantıklıdır ağrı tedavisi ile fizyoterapi. Fizyoterapist, eklemleri ve kasları hareket ettirmek için özel teknikler kullanır. Bu kas-iskelet sistemini eğitir. Şiddetli vakalarda, örneğin gerginlikten kaynaklanan ağrı eklem kıkırdağının aşınması ve yırtılmasından kaynaklanıyorsa, bir uzman kıkırdak hücrelerini değiştirmek için bir kıkırdak nakli gerçekleştirecektir. Nihayetinde hangi tedavinin başlatılacağı, ağrının nerede lokalize olduğuna da bağlıdır. Acı, kemikle örneklenen başka bir hastalık tarafından tetiklendiyse kırık veya eklem aparatının bükülmesi, özel akupunktur tedaviler veya yapay eklemlerin etkili olduğu kanıtlanmıştır. Ek olarak akupunktur, özel masajlar ağrıyı azaltmaya da yardımcı olabilir. Bu aynı zamanda ısı ile tedavi için de geçerlidir. soğuk, bu teşvik ettiği gibi kan sirkülasyon Vücuttaki.
Görünüm ve prognoz
Çoğu durumda, sadece geçici ağrılarsa, zorlanma ağrıları kendiliğinden kaybolur. Kısa süreli yüksek bir yükten kaynaklanırlar ve bu yük artık olmadığında tekrar kaybolurlar. Bununla birlikte, gerginlik ağrısı, uzun ve ağır işlerin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Genellikle eklemler ve kaslar ile tedavi edilebilir fizyoterapi. Her halükarda, hasta artık vücudun etkilenen bölgelerine ağır bir yük koymamalı ve onları rahatlatmalıdır. Çoğu durumda, bu, hastalığın olumlu bir seyrine neden olur ve öncülük etmek daha fazla komplikasyona. Zorlanma ağrısını tedavi etmek için cerrahi müdahaleler sadece nadiren gereklidir. Tedavi olmaksızın gerginlik ağrısı genellikle ortadan kalkmaz. Kaslar ve eklemler ciddi şekilde hasar görebilir. iltihap ve diğer komplikasyonlar. Gerilim ağrısı, psikolojik sorunlara da neden olabilir. Genellikle hasta yorgun, hasta ve aşırı çalışmış hisseder. Fizik tedavi birçok durumda başarılıdır ve hastaya gerginlik ağrısıyla mücadelede yardımcı olur. Bununla birlikte, gerginlik ağrısının şiddetli olması durumunda artık ağır aktivite gerçekleştirilemeyebilir, bu nedenle işyeri ziyaret edilemeyebilir.
Önleme
Efor ağrısına karşı en iyi profilaksi, vücuda aşırı yüklenmemesi veya yanlış duruşlar benimsememektir. Bu açıdan hastalık ideal olarak sporun yanı sıra düzenli egzersizle de önlenebilir. Bu teşvik eder kan sirkülasyon, nihayetinde vücudu güçlendirir. Bu şekilde, aşınma ve yıpranma belirtileri baştan azaltılabilir. Dahası, özellikle spor aktiviteleri yoluyla kas yapısı nazikçe inşa edilir, böylece stres ağrısı daha az sıklıkla ortaya çıkabilir.
Kendin ne yapabilirsin
Stres ağrısı durumunda genellikle doktora görünmeye gerek yoktur. Bu ağrı, esas olarak vücut sürekli strese maruz kaldığında ve dinlenme fırsatı olmadığında ortaya çıkar. Eklemler, kaslar ve kemikleri daha sonra ağrılı hale gelebilir. Vücut dinlenebiliyorsa, gerginlik ağrısı genellikle birkaç gün sonra kaybolur ve tekrarlamaz. Bununla birlikte, vücut dinlenemezse, gerginlik ağrısı da dönüşebilir. iltihap ve sonunda bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken diğer sorunlar. Zorlanma ağrısından kaçınmak için ağır işler sık sık veya tek başına yapılmamalıdır. Ağrının kendisi yardımı ile ortadan kaldırılabilir. merhem ve bandajlar. Ağrı kesiciler zarar verdiklerinden kaçınılmalıdır. mide nispeten şiddetli. Zorlanma ağrısı dayanılmaz ise, her durumda bir doktora danışılmalıdır. İşten dolayı gerginlik ağrısı meydana gelirse, doktor, gerginlik ağrısını gidermek için çalışanın işe uygun olmadığını da ilan edebilir. Cerrahi müdahale genellikle gerçekleşmez. Fizik tedavi or acı Yönetimi genellikle yardımcı olur. Komplikasyonlar sadece gerginlik ağrısı zamanında tedavi edilmezse ortaya çıkar. Burası ikincil hasar ve daha fazla yaralanmanın meydana gelebileceği yerdir.
