Gebelik
yüksek kolesterol seviyeleri sırasında nadir değildir gebelik. Hormon konsantrasyonlarındaki değişiklikler, kolesterol seviyesinin yanı sıra trigliseritlerin de önemli ölçüde yükselmesi. Bu özellikle ailevi durumlarda geçerlidir. hiperkolesterolemi.
Şimdiye kadar ilaç tedavisi yüksek kan sırasında lipid seviyeleri gebelik tartışma konusu olmuştur. olup olmadığı da belirsiz hiperkolesterolemi çocuğa zarar verebilir. çoğu kullanımı kolesterol-Düşürücü ilaçlar sırasında tavsiye edilmez gebelik veya emzirirken.
Bunlara statinler, nikotinik asit, ezetimib ve fibratlar dahildir. Mümkünse, bu tür tedavi bir ila üç ay önce kesilmelidir. gebe kalma. Anyon değişim reçineleri ile tedavi ise olası bir alternatifi temsil eder.
Beslenme
Kolesterol seviyeleri sadece fiziksel aktivite ve kilo verme ile değil, her şeyden önce sağlıklı bir beslenme yoluyla düşürülebilir. diyet. Sağlanan yağların miktarı ve doğru yağ asitlerinin seçimi önemli bir rol oynar. Genel olarak, günlük tedarik edilen enerji miktarının yarısından oluşması gerektiği uygulanır. karbonhidrat, yağların yüzde 30'u ve yüzde 20'si proteinler.
Dönüştürülmüş bu, 70 ila 90 gram yağ ağırlığına karşılık gelir. Bunun yaklaşık yarısı “iyi” yağ asitleri içermelidir. Diğer yarısı doymuş ve trans yağ asitleri şeklinde sağlanabilir.
Doymuş yağ asitleri esas olarak sosis, peynir ve unlu mamullerde bulunur. Trans yağ asitleri "sertleştirilmiş" yağ asitleri olarak da bilinir ve puf böreği, kızartma yağları, tatlı sürülebilir ürünler ve atıştırmalıklar gibi endüstriyel olarak üretilen ürünlerde bulunur. Hurma ve hindistancevizi yağında da bulunan "kötü" yağ asitleri, LDL kolesterol.
Günlük alım mümkün olduğunca düşük tutulmalıdır. Az yağlı bir yiyecek hazırlama da burada yardımcı olur. Tekli doymamış ve çoklu doymamış yağ asitleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yağ metabolizması.
Kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olurlar. Her şeyden önce balık ve bitkisel yağlarda doğal olarak bulunurlar. Özellikle zeytin ve kolza yağı yanında keten, üzüm çekirdeği, ceviz ve ayçiçek yağı, birkaç kez doymamış yağ asitlerinin yüksek bir kısmına sahiptir.
