tedavi
A Burkulmuş ayak kendi kendine iyileşir. Ancak bu süreç kararlı bir şekilde desteklenebilir ve iyileşme süresi kısaltılabilir. Burkulmanın ilk tedavisi için önemli bir kılavuz ayak bileği sözde PECH kuralı (P = Duraklat; E = Buz; C = Sıkıştırma; H = Yüksek).
Travmadan hemen sonra ayaktaki yükün derhal kesilmesi, burkulmadan sonra bir ila iki hafta dinlenmek gibi, hızlı iyileşme için çok önemlidir (P). Bu, elastik malzemeden yapılmış bir bandajla desteklenebilir, bu bir yandan üzerinde stabilize edici bir etkiye sahiptir. ayak bileği eklem, daha sonra bağları rahatlatır ve istirahatte iyileşmelerine izin verir. Öte yandan bandaj, ayağın hareketliliğini sürdürürken eklemin hareketsizliğini en aza indirerek ayağın korunmasına katkıda bulunur.
Soğutma ayak bileği (E) de burkulmadan sonraki ilk günlerde önemlidir. Bu, örneğin doğrudan ciltle teması ve dolayısıyla donmayı önlemek için soğuk bir paket yardımıyla veya bir havluya sarılmış buz küpleri ile yapılabilir. Soğutma, ağrı ve ayrıca şişmeyi azaltır Burkulmuş ayak Daha hızlı.
Sıkıştırma ayak bileği eklemi elastik bandajlar yardımıyla travma sonrası akut bakımda da önemli bir ayardır (C). Bu sıkıştırma, yaralının içine girdiği alanı azaltır. kan gemiler kanama yapabilir, böylece morarma gelişimini önlemeye yönelik bir girişimde bulunulur. Ek olarak, bir dekonjestan ve ağrıRahatlatıcı merhem sürülebilir.
Dekonjestan etkisi Ayak bileği burkulması ayağa karşı nazik olduğundan ve yerçekimi nedeniyle daha az olduğundan ayağın kaldırılmasıyla ek olarak desteklenir. kan ayağa akar ve bu da morarma veya şişmeye neden olabilir. Bu ilk önlemlerden sonra, sonuç olarak ortaya çıkan hasarlardan kaçınmak için farklı şekilde tedavi edilebilecek eşlik eden yaralanmaları ekarte etmek için bir doktora da hızlı bir şekilde danışılmalıdır. Gerekirse reçete de yazabilir ağrı kesiciler çok şiddetli ağrı arasında Burkulmuş ayak. Özetle, eşlik eden yaralanmalar olmaksızın burkulan bir ayağın tedavisi konservatiftir, yani ameliyatsızdır.
