Beta Alanin kimler için uygundur? | Beta alanin

Beta Alanin kimler için uygundur?

Beta alanin vücut tarafından L-karnozine dönüştürülür. histaminBu, daha önce de belirtildiği gibi, kasların çok çabuk asidik hale gelmediği anlamına gelir. Bu sadece kısa süreli performans artışı için değil, aynı zamanda aralıklı eğitim için de faydalıdır. Temelde özellikle sporcular aşağıdakilerle yapılan bir takviyeden yararlanır: Beta Alanin.

Ancak üzerinde yapılan çalışmaların sayısı arttıkça Beta alanin sürekli olarak artıyor, beta alanini bir tamamlamak diğer insan grupları için de faydalı olabilir. Beta Alaninin olumlu etkisinin olduğu diğer alanlar şunlar olabilir: Yüksek talep ve bilimin ilerlemesi nedeniyle, beta alanin ve diğer amino asitler üzerinde etkinliklerini kanıtlamak ve çizmek için giderek daha fazla test ve çalışma yapılmaktadır. etkileri hakkında daha iyi sonuçlar. - Yaşlanma karşıtı

• Kreatin gibi diğer takviyelerle kombinasyonlar
• Psikolojik hastalıklar
• kaygı

Kas yapımı için Beta Alanin

Beta alaninin kas yapımı için faydaları, amino asidin etki mekanizmasından ve işlevinden kaynaklanmaktadır. Beta Alanin, bu bağlamda bir ön ilaç olarak adlandırılabilir, çünkü Beta Alaninin kendisi değil, pozitif etkilerden sorumlu olan ondan sentezlenen L-Karnosin'dir. Daha önce belirtildiği gibi, egzersiz sırasında normal koşullar altında, kasların kısa veya uzun vadede aşırı asitlenmesi ve buna bağlı olarak performansta hızlı bir düşüş meydana gelir.

Beta alanin almak, pH değerindeki düşüşten sorumlu olan H + iyonlarının artan konsantrasyonunu engelleyen L-karnozin seviyelerini artırır. Bu bağlamda L-karnosin, kasların daha uzun süre performans göstermesini sağlayan bir tampon görevi görür. Beta alaninin pH dengeleyici etkisinden bağımsız olarak, son ürün L-karnosinin kas büyümesini destekleyen başka etkilere sahip olduğu söyleniyor. Bunlar şunları içerir:

• Hücre yorgunluğuna neden olan serbest radikallerin bağlanması ve ortadan kaldırılması
• Kas kasılmasında belirleyici bir rol oynayan sarkoplazmik retikulumun aktivasyonu ve düzenlenmesi. - enzim düzenleyici
• Nitrojen ile kombinasyon halinde damar dilatasyonu

Ürünler

Beta Alanin, diğerleri gibi takviyelerifarklı dozaj formlarında mevcuttur. En iyi bilinen ve en popüler olanı toz ve kapsüllerdir. Sonuç için, toz mu yoksa kapsül mü önemli ise de, iki dozaj formunun farklı avantajları vardır.

Hem tozun hem de kapsüllerin kalitesinde farklılıklar vardır. Esas olarak içerdiği hammaddelere ve safsızlıklara bağlıdır. Farklı üreticilerin web sitelerinde ürün analizlerini sunmaları çok yararlıdır.

Almanya'da kullanılan tek patentli beta alanin Carnosyn®'dir. Benzer konular:

• Toz: Beta Alanin tozu genellikle kapsüllerden çok daha ucuzdur ve ayrı ayrı dozlanabilir. Tozun iyi bir şekilde depolanması önemlidir, çünkü Beta Alanin higroskopiktir, bu da havadaki suyu bağlayarak topaklanmaya neden olabileceği anlamına gelir.
• Kapsüller: Beta Alanin Kapsüllerinin kullanımı kolaydır ve her yere götürülebilir. Jelatin kabuğun içinden, pudranın kendi tat ve higroskopik etki de baypas edilir. Bu avantajlar, kapsül fiyatlarına da yansır. - BCAA
• Glutamin