Antibiyotik tedavisinden sonra bağırsak florasının yeniden oluşturulması
Antibiyotik tedavisi muhtemelen bozulmamış insanlar için en iyi bilinen rahatsızlık faktörlerinden biridir. bağırsak florası. Antibiyotikler sadece istenmeyenleri öldürmekle kalmaz mikroplar akut hastalığa neden olan, ancak aynı zamanda yararlı olanları da etkileyen bakteriler içinde sindirim kanalı. Özellikle tekrarlanan alımı antibiyotikler bu nedenle genel durumu üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir sağlık bir kişinin ve enfeksiyonlara karşı gelecekteki duyarlılığı arttırır.
Tek bir antibiyotik tedavisinden sonra doğal dengelemek arasında bağırsak florası genellikle birkaç hafta içinde kendi kendine düzelir. Yinelenen ve yoğun antibiyotik tedavisinin ardından, yine de bağırsak ve florasına bir rejenerasyon fazı sağlanması tavsiye edilir. Bu süreç naturopatik yollarla desteklenebilir.
Hasarlı bir yeniden yapılanmanın başarısının temeli bağırsak florası sağlıklı ve dengeli diyet, başlangıçta esas olarak alkali olmalıdır. Bu, büyük çoğunluğunun diyet sebzelerden oluşmalı, hayvan ise proteinler ve mümkünse tatlılardan kaçınılmalıdır. Özellikle şekerli yiyecekler, patojen bağırsak sakinleri için iyi bir besindir.
Bazı pudralar ile bağırsak, faydalı bağırsaktan önce temizlenebilir. bakteriler tekrar beslenir. Bunlar sözde probiyotik şeklinde alınabilir. Probiyotik gıda örnekleri, Actimel®, Yakult® veya Kijimea® gibi çeşitli yoğurt ürünlerini içerir. "İyi" için beslenme temeli görevi gören prebiyotiklerin eşzamanlı alımı bakteriler, sağlanan probiyotik kültürlerin uzun süreli kolonizasyonunu destekleyebilir. Ayrıca bağırsak florasını oluşturmak için kullanılabilecek çeşitli homeopatik yaklaşımlar da vardır.
Yenileme
Zararlı etkilerden veya gastrointestinal sistemdeki genel rahatsızlıktan sonra, bağırsak florasının rehabilite edilmesi faydalı olabilir. Dikkate alınması gereken birkaç şey var. Böyle bir bağırsak rehabilitasyonunun nasıl gerçekleştirilebileceği çok farklı yöntemler vardır.
Net kurallar yok. Her insan, en iyi neyle baş edebileceğini kendisi bulmalıdır. Beslenmeye dikkat etmek mantıklı.
Tam bir değişiklik diyet Kesinlikle gerekli değildir, ancak bol miktarda sebze içeren ağırlıklı olarak alkali bir diyet temizleme işlemi için faydalıdır. Her gün taze sıkılmış meyve ve sebze suları içmek de oldukça sağlıklıdır. Bunlar çok içerir vitaminler ve önemli eser elementler.
Özellikle yeşil meyve suları, vücudun rezervlerini yenileyen birçok önemli besin içerir. Vücudun hızlı bir şekilde detoks yapmasını sağlamak için meyve sularının yanı sıra yeterli miktarda içmek de çok önemlidir. Mümkünse, yalnızca saf, karbonatsız su içilmelidir - ideal olarak günde iki ila üç litre.
Bağırsak faydalı bakterilerin oraya yeniden yerleşmesine izin verecek şekilde hazırlandıktan sonra, kapsül veya benzeri formdaki probiyotik kültürler uygulanabilir. Uygun ortam yeniden sağlandıktan sonra, bu "iyi" bakteriler bir kez daha bölgeye yerleşecektir. sindirim kanalı. Ortam doğru değilse, sağlanan bakteri uzun vadede yaşayamayacaktır.
Temizleme sürecini desteklemek için örneğin pisilyum kabuğu alınabilir. Bunlar güçlü bir şekilde şişer sindirim kanalı ve böylece bağırsaklardan geçerken temizleme etkisini ortaya çıkarır. Tohumlar çok şiştiği için aynı anda yeterince içmek önemlidir.
Aksi halde kabızlık meydana gelebilir. Ayrıca, yeterli mineral tedarikinin sağlanması da önemlidir. Lavman ve masajlar destek olarak kullanılabilir. Bağırsak rehabilitasyonu süresince ve sonrasında yeterli fiziksel aktivite de vurgulanmalıdır. Bu, vücudu canlandırır ve metabolizmayı hızlandırarak detoksu daha etkili ve vücudu daha dirençli hale getirir.
Bu serideki tüm makaleler:
