Addüktör suşu

Bir addüktör suşu, endüktör grubuna verilen bir yaralanmadır. uyluk kaslar. Addüktör grubu, ürünün iç tarafında bulunur. uyluk ve çeşitli kaslardan oluşur. Kökenleri ve eklemeleri aracılığıyla, bacak vücuda daha yakın.

Bir addüktör suşu, genellikle kasların ters yönünde ani sarsıntılı bir hareket nedeniyle oluşur. Addüktör suşu için ortak bir neden uyluk futbolda bir kaymadır. Bu çok güçlü bir kaçırma (önde gelen bacak vücuttan uzakta), bu da karşıt kasların yaralanmasına neden olabilir (addüktörler).

Uyluğun addüktör grubu üç gruba ayrılır: yüzeysel, derin ve orta addüktör grubu. Tüm kaslar obturatoriyal sinir tarafından innerve edilir ve esas olarak kasları getirmek için kullanılır. bacak bagaja kadar. Kaslar esas olarak kasın kemikli yapılarından kaynaklanır. kasık kemiği (Os pubis) veya iskium (Os ischium).

Esas olarak uyluk kemiğinin (Linea aspera) arka yüzeyinde bulunurlar. Sadece gracilis kası daha uzundur ve kasın altında yer alır. baş tibia. Böylece işlevini de diz eklemiiçten bükülür ve döner.

Ağrı genellikle kasların tendon bağlanma bölgesinde ve kasık kemiği bölge. Gerilme sadece hafif telaffuz edilirse, ağrı genellikle sadece stres altında hissedilir. addüksiyon (bacağı yakınlaştırmak) dirence karşı özellikle ağrılıdır ve bu nedenle tanısal bir gösterge olarak hizmet eder.

Ters yöndeki hareketler, yani uyluğun yayılma hareketi (kaçırma), ayrıca sıklıkla ağrı addüktör suşundan sonra. Etkilenen kas grubu bölgesinde şişlik veya morarma meydana gelebilir. Erkeklerde ağrının en yakın noktaya kadar ortaya çıkması oldukça olasıdır. hayalar addüktör suşu bağlamında.

Bunun nedeni, kas kökenlerinin birbirine yakın olmasıdır. addüktörler kasık kanalına. Addüktör suşu, yaralı kasların bulunduğu bölgede, çevredeki diğer dokuları sıkıştırabilecek şişmeye yol açabilir. Bir sinir, sözde "nervus genitofemoralis", kasık kanalından geçerek hayalarbu nedenle muhtemelen şişlikten rahatsız olabilir.

Bu nedenle, etkilenen kişiler sinirin seyri boyunca ve sinir sistemi bölgesinde ağrı hissederler. Ancak bu çok sık gerçekleşmez. Ağrısı olan erkeklerin hayalar daha önce çekilmiş bir addüktör teşhisi yapılmamışsa, her durumda açıklama için bir doktora danışmalısınız.

Bu önemlidir, çünkü bunun birçok farklı nedeni vardır. testislerde ağrı. İlk ve en önemlisi tıbbi geçmiş ve Fiziksel Muayene. Kazanın nedeninin bir açıklaması bile, çekilen bir addüktör şüphesine yol açabilir.

Daha sonra kasık ve uyluk kasları basınç ağrısı ve şişlik açısından incelenir. Bir çürük ayrıca kas yapılarında hasar olduğuna dair kanıt sağlar. Ek olarak, uyluk dirence karşı hem addukte edilebilir hem de abdükte edilebilir.

Bu genellikle iç uyluk bölgesinde veya uyluk bölgesinde ağrının tetiklenmesine neden olur. kasık kemiği bölge. Belirsizlik durumunda, bir ultrason muayene (sonografi) çekilmiş bir kası bir yırtık kas lifi. Kas içine kanama da bir yaralanmayı gösterir ve kolayca tespit edilebilir. ultrason.

Akut vakalarda, mümkün olan en kısa sürede yeterli başlangıç ​​tedavisi verilmelidir. Bu, sözde PEK kuralından oluşur: Bu tedavinin amacı, etkilenen kasların hızlı bir şekilde tıkanıklık giderilmesi ve olası kanamanın durdurulmasıdır. Sonuç olarak, çok sayıda farklı terapötik yaklaşım vardır.

Hepsinin ortak noktası olan ilk şey, streste önemli bir azalma ve spora ara vermeleridir. Bu, yaralı kasların daha fazla hasar görmesini önlemek ve kronik ilerlemeyi önlemek için tasarlanmıştır. İyileşme süreci iltihap önleyici merhemlerle desteklenebilir, ultrason or elektroterapi.

Kaslar büyük ölçüde tekrar iyileştikten sonra, kaslara bir daha zarar vermemek için aşağıdaki yük yavaş ve dikkatli bir şekilde artırılmalıdır. İlk yükleme fizyoterapötik rehberlik altında yapılmalıdır. Bu şekilde yük kontrol edilir ve yeni bir yaralanma önlenir.

Kasıktaki herhangi bir addüktör suşu veya ağrının iyi tedavi edilmesi özellikle önemlidir. Şikayetler kronikleşirse, orijinal spor faaliyetinin yeniden başlatılması 6 aya kadar sürebilir. Addüktör suşu tamamen iyileştikten sonra, spor herhangi bir kısıtlama olmaksızın tekrar yapılabilir.

Çekilmiş bir kas aynı zamanda bir yırtık kas lifi arasında addüktörler nazikçe tedavi edilmezse buna şiddetli ağrı, şişlik ve kas kanaması da eşlik eder. - Duraklat (= P), yani yükün hemen sonu. - Etkilenen bölgenin buz (= E) veya soğutma spreyi ile soğutulması,

• Yaralı bölgenin basınç bandajı ile sıkıştırılması (= C) ve
• Şişmeyi önlemek için etkilenen ekstremitenin yüksekliği (= H).

Bir addüktör suşunun sıcak veya soğuk ile muamele edilip edilmeyeceğine karar, yaralanmanın aşamasına bağlı olarak verilir. Akut addüktör suşu ise, soğuk tedavi endikedir. İlk tedbirler, PECH kuralı, yani duraklatma, buz, sıkıştırma ve yükseltme.

Akut soğuk terapi için, aletler veya buz spreyi, buz paketleri veya soğuk kompres gibi önlemler uygundur. Soğuk, vasküler kasılmaya, yani kasılmaya yol açar. gemiler, bu da daha az sonuç verir kan addüktörlerin alanına tedarik. Ek olarak, daha az enflamatuar sızıntı dokuya kaçabilir, böylece akut aşamada şişlik sınırlar içinde tutulur.

İlk 24 saat soğuk uygulanmalıdır. Daha sonra, ısı terapisi tavsiye edilir. Bunun nedeni, ısının yükselmesidir. kan sirkülasyon.

Sonuç olarak, katkı maddeleri besinlerle daha iyi beslenir ve aynı zamanda iltihaplanma ve parçalanma ürünleri daha hızlı giderilir. Bu, hızlandırılmış bir iyileşme sürecini teşvik eder. Ayrıca sıcaklığın, etkilenen kişiler tarafından çok hoş olarak algılanan, rahatlatıcı ve ağrı giderici bir etkisi vardır.

Isı terapisi aynı zamanda fizyoterapinin ayrılmaz bir parçasıdır. Isı, örneğin ısı yastıkları veya ısı lambaları gibi farklı şekillerde uygulanabilir. Addüktör suşu durumunda, fizyoterapi, akut ölçüme ek olarak tercih edilen tedavi yöntemidir. PECH kuralı.

Fizyoterapinin, addüktör suşundan sonra rejenerasyonu desteklemesi amaçlanmıştır. Adüktörlerin yavaşça normal bir yüke dönebilmesi için önce yükün azaltılması önemlidir. Fizyoterapinin amacı nihayetinde addüktörlerin eski performanslarına devam edebilmelerini sağlamaktır.

Bunu başarmak için fizyoterapi çeşitli önlemler ve yaklaşımlar kullanır. Bir taraftan, ısı terapisi fizyoterapinin bir bileşenidir. Isı terapisinin rahatlatıcı, ağrı giderici etkisi vardır ve iyileşme süresi açısından faydalıdır.

Isının nasıl uygulanabileceğinin birkaç çeşidi vardır. Isı yastıkları basitçe addüktörlere yerleştirilebilir veya ilgili kaslara bir ısı lambası yönlendirilebilir. Ultrason, kızılötesi veya yüksek frekanslı terapi de düşünülebilir.

Addüktör distorsiyonunun derecesine bağlı olarak, daha az yerel olarak uygulanan ısı da buharlı saunada yardımcı olabilir. Isı tedavisine ek olarak, bazı fizyoterapistler, addüktörlerin dönüşümlü olarak önce gerildiği ve ardından tekrar gevşetildiği bir egzersiz olan "kas gevşetme tekniği" ni önermektedir. Ek olarak, aqua jogging veya bir ev antrenörü üzerinde bisiklet sürmek, addüktörleri yavaşça tam güce getirmek için uygundur.

Genel olarak, önemli olan fizyoterapi egzersizleri sadece ağrıya neden olmadıklarında kullanılmalıdır. Aksi takdirde fizyoterapik önlemlerin olumlu bir etkisi elde edilemez ve iyileşme sürecinin gecikmesi beklenebilir. Addüktör suşunun terapötik bir ölçüsü olarak bantlama, ağrıyı azaltma amacını güder ve stabilize edici ve destekleyici bir işlevi yerine getirir.

Bantlama, bir tarafı elastik ve kendinden yapışkanlı bir tür fonksiyonel bandajdır. En önemli özelliği esnekliğidir: Bant bu nedenle tendonlar addüktörler üzerindeki gerginliği ve çekişi azaltarak gevşemek. Bu, iyileşme sürecinde bir destek görevi görür.

Stabilize edici etkiye ek olarak, bant çekilen addüktörlerin metabolizmasını uyarır. Addüktör gerilmesi durumunda bandın tam olarak nasıl uygulanması gerektiği aşağıda daha detaylı olarak açıklanmaktadır: Öncelikle kasık bölgesinde ve addüktörlerde bulunan derinin bant uygulanmadan önce krem ​​veya tüylü olmaması önemlidir. Bandın cilde iyi yapışmasını sağlamak için, bant da düzgün bir şekilde sürülmelidir.

Basınç ve ortaya çıkan ısı, yapıştırma işlevini iyileştirir. Adüktör suşu için farklı uzunluklarda toplam üç bant şeridi gereklidir. İçinde kaçırma pozisyon, ilgili taraftaki bacak hafifçe yayılmalıdır, ilk ve en uzun bant şimdi uygulanmalıdır.

Bu amaçla, bant şeridi dizden uyluğun içi boyunca kasık kemiği yönünde hafif bir gerilim altında kasıklara yapıştırılır. İkinci bant şeridi de hafif gerilim altında hemen hemen paralel hizada sabitlenir. Birincisinden daha kısa olduğu için kasık bölgesinde ortak bir noktada başlar, ancak uyluğun ön tarafına doğru birkaç santimetre aralıklarla birinci bandın orta seviyesinde biter.

Daha da kısa olan üçüncü bant aynı prensibe göre uygulanır. Bu nedenle, üç bant şeridinin seyri, yırtılmış addüktörlerinkini taklit etmelidir. Bant en az bir hafta süreyle en iyi şekilde uygulanır. Genel olarak, hastalar uygun "bilgi birikimine" sahip oldukları sürece kendilerini bantlayabilirler. Aksi takdirde, çekilmiş bir addüktörün bantlanmasını bir uzmana bırakmak daha iyidir, böylece gerçekten amacına hizmet eder ve iyileşme süreci üzerinde olumlu bir etkisi olur.