Yaralanma ve homeopati
Çeşitli homeopatik ilaçlar iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olabilir.
Spor yaralanmalarının önlenmesi
Zaten nedenlerden görülebileceği gibi, birçok spor yaralanmaları optimize edilmiş davranışla önlenebilir. Sadece doğru bir şekilde ısınarak veya aşırı yüklemeden kaçınarak, bir spor yaralanması riski önemli ölçüde azaltılabilir. Temel öneme sahip olan eğitimin optimizasyonudur koşul.
Bu şu anlama gelir: egzersiz planı bu nedenle, sporcunun bireysel performans yeteneklerine en uygun şekilde uyarlanmıştır. Eğitim ve her şeyden önce rekabete her zaman doğru ve yeterli şekilde hazırlanmalıdır. Bu, her şeyden önce uygun bir ısınma eğitimini içerir. germe.
Uygun spor malzemelerine, uygun ayakkabı ve kıyafetlere sahip olmak da önemlidir. Dengeli olmasına da dikkat etmelisiniz. diyet eksiklik semptomlarını önlemek için. Belirli koşullar altında uygun diyet almak mümkündür takviyeleri veya takviyeler.
Yorgunluk ve / veya hastalık durumları ile ilgili olarak vücudun sinyallerine dikkat edilmelidir. Yorgunluk ve hastalık durumlarında eğitim yükü azaltılmalıdır! Hasta bir vücut, sağlıklı bir vücut kadar güçlü değildir. Bu, özellikle bir hastalık henüz tam olarak tedavi edilmemişse dikkate alınmalıdır.
