WHtR kısaltması "bel-boy oranı" anlamına gelir ve bel çevresinin vücut boyuna oranını belirtir. Aksine vücut kitle indeksi (BMI), WHtR toplam vücut ağırlığını hesaba katmaz, bunun yerine bir kişinin hastalık riski hakkında bilgi sağlayabilen karın çevresini hesaba katar. Şişman bir göbek sağlık risk çünkü organların etrafındaki yağ hücreleri öncülük etmek arterlerin kireçlenmesi ve dolayısıyla daha yüksek risk kalp saldırı. İkinci tip risk diyabet ayrıca artar. Hesaplamada kadın ve erkekler için aynı formüller ve kılavuz değerler geçerlidir. Ancak yaşa göre bir ayrım yapılır, çünkü bir kişinin boyu otomatik olarak patolojik olmadan yaşam boyu değişmektedir.
WHtR: Bel-Boy Oranı.
WHtR'nin her yıl yüzde bir oranında yukarı kayması normaldir. Bununla birlikte, 50 yaşından sonra kilo dengelenmelidir. Karın çevresi sabah kahvaltıdan önce herkes tarafından ölçülmelidir. Mezura, göbeğin hemen yukarısına karın çevresine yerleştirilir. Karnın ne çekilmesi ne de zorla solunmaması önemlidir. Herhangi bir kesirli santimetre yuvarlanır. Sonra karın çevrenizi boyunuza bölün. 0.4 ile 0.5 arasındaki değerler ideal aralıktadır. 40 yaşın üzerindeki kişiler için WHtR 0.6'yı geçmemelidir.
