Eğitim
In kuvvet antrenmanı, M. Sartorius mutlaka özel olarak eğitilmiş bir kas değildir. Ne zaman bacak kalçada bükülür, daha aktif hale gelir ve bu nedenle bu tür egzersizler sırasında daha güçlü gelişebilir.
Uzama
Esnetmenin en iyi yolu terzi kası ileriye doğru büyük bir adım atmak ve kalçalarınızı yere doğru indirmek. Sırtın diz bacak neredeyse yere değiyor ve kalça geriliyor. Bu egzersiz sırasında vücudun üst kısmı dik kalır ve öne doğru işaret eder.
felç
Bir lezyon durumunda (örn. Hapsetme) femoral sinirartık kaslarını besleyemeyebilir. Bu felç veya kas zayıflığına neden olur. Bu genellikle bir hapishane ile sonuçlanır. kasık bağ. Bununla birlikte, sadece Sartorius kası etkilenirse, kuadriseps femoris kası kaybı çok iyi bir şekilde telafi edebilir, bu nedenle sonuçlar çok küçüktür. Ancak femoral sinir tamamen başarısız olur ve kuadriseps femoris kası artık tedavi edilemez, klinik tablo daha ciddidir: Diz artık uzatılamaz ve yürüme ve ayakta durma kısıtlanır.
Kas gerginliği
Bu tür kas hastalığı genellikle spor aktivitesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve esas olarak bireysel kas gruplarını etkiler. Uzun, ağır gerginlik veya bir hareketten diğerine çok hızlı geçişten kaynaklanır. Nedeni, yetersiz bir ısınma aşaması da olabilir.
Bu aynı zamanda daha ciddi bir yaralanmaya neden olabilir: a yırtık kas lifi veya tam bir kas kopması. Bir kas çekilirse, orijinal kas sağlam kalır ancak aşırı gerilir. Bu şişmeye neden olabilir ve ağrı. Böyle bir şey olursa, etkilenen kası korumak ve çok hızlı bir şekilde tekrar zorlamamak önemlidir. Bu durumda, terapi "PECH" kuralına dayalı olabilir:
- Duraklatma: önce etkilenen kası durdurun ve yedekleyin veya tamamen rahatlatın.
- Buz: Genellikle soğuk, ağrı.
- Sıkıştırma: Bir elastik yardımıyla şişlik azaltılabilir. sıkıştırma bandajı.
- Yüksek konum: Yüksek konumla, şişmeyi de önler ve ağrı.
