“Uzatma Kuadriseps” Tek ayak üzerinde durun. Diğer ayak bileğini kavrayın ve topuğu kalçaya doğru çekin. Üst vücut diktir ve kalça öne doğru iter. Daha iyi bir denge için zemindeki bir noktayı sabitleyin. Gerdirmeyi yaklaşık 10 saniye tutun ve ardından bacağınızı değiştirin. Bundan sonra bacak başına bir pas daha… 3 çalışması
Aynaya bakıldığında, sözde gıdı, etkilenenlerin çoğunu rahatsız eder. Gıdının amacı bu noktada yağları azaltmak ve kasları güçlendirmektir. Ancak bu kişilerin aşırı kilolu olmaları şart değildir. Normal kilolu insanlar ve zayıf insanlar da gıdıdan muzdarip olabilir. İçinde … Çift çeneye karşı egzersizler
Diz bükülürse, gerginliğe veya daha ciddi yaralanmalara neden olabilir. Ağrının/yaralanmanın belirlenmesi ve buna göre terapinin tasarlanması önemlidir. >> makaleye: Diz bükülü - ne işe yarar? Ayağa kalkarken, gerinirken veya koşarken diz çukurunun ağrıması fark etmez. İçinde … Diz eklemi çevresinde
Birçok hamile kadın her zaman kendilerine saunaya tereddüt etmeden gidip gidemeyeceklerini sorar. Temelde sağlıklı olsa bile, hamilelik sırasında sauna alırken birkaç şey önceden düşünülmelidir. Unutulmamalıdır ki sauna kullanımı her hamile kadın için otomatik olarak önerilmemektedir; orada … Hamilelikte Sauna
Myotonia congenita Becker, miyopatiler (kas hastalıkları) olarak adlandırılan genel gruba aittir. Kas kasılmasından sonra istirahat zar potansiyelinin gecikmeli kurulması ile karakterizedir. Yani kas tonusu sadece yavaş yavaş azalır. Miyotoni konjenita Becker nedir? Myotonia congenita Becker, özel bir gruba ait olan bir kas bozukluğudur (miyopati). Miyotoni Congenita Becker: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Nikotinik asit/nikotinik asit ve nikotinamid, niasin veya B3 vitamini olarak da bilinir. Her iki madde de vücutta birbirine dönüşür. B3 vitamini olarak nikotinik asit, enerji metabolizmasında birçok önemli işlevi yerine getirir. Nikotinik asit nedir? Hem nikotinik asit hem de nikotinamid, niasin veya B3 vitamini olarak adlandırılır. Organizmada sürekli olarak… Nikotinik Asit: İşlev ve Hastalıklar
Başını sallama hastalığı, Güney Sudan, Tanzanya ve kuzey Uganda'da endemik olan, çocuk ve ergenlerde görülen nörolojik bir hastalıktır. Hastalık, yemek zamanlarında sürekli baş sallama nöbetleri ve kademeli fiziksel ve zihinsel bozulma ile karakterizedir. Tipik olarak, baş sallama hastalığı birkaç yıl içinde ölüme yol açar. Baş dönmesi hastalığı nedir? Baş sallama hastalığı bir hastalıktır… Başını Sallama Hastalığı: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Hidroklorotiyazid diüretik bir ilaçtır ve tiyazid diüretiklerinin prototipi olarak kabul edilir. Aktif bileşen, diğer şeylerin yanı sıra ödem tedavisinde kullanılır. hidroklorotiyazid nedir? Hidroklorotiyazid nefronun distal tübüllerine etki eder. Nefron, böbreğin en küçük fonksiyonel birimidir. Hidroklorotiyazid bir diüretiktir. Diüretikler, bir … Hidroklorotiyazid: Etkiler, Kullanımlar ve Riskler
Hidronefroz, renal pelvis ve renal kaliks sisteminin patolojik genişlemesini temsil eder. Sulu kese böbrek olarak da bilinir ve kronik idrar retansiyonundan kaynaklanır. Uzun vadede böbrek boşluğu sistemindeki basıncın artması böbrek dokusunun tahrip olmasına neden olabilir. Hidronefroz nedir? Hidronefroz kullanılan terimdir… Hidronefroz: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
Aklidinyum bromür antikolinerjiklerden biridir. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan yetişkinleri tedavi etmek için kullanılır. İlaç inhalasyon için bir toz halinde gelir. aklidinyum bromür nedir? Aklidinyum bromür antikolinerjiklerden biridir. Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan yetişkinleri tedavi etmek için kullanılır. Aktif madde aklidinyum bromür… Aklidinyum Bromür: Etkiler, Kullanımlar ve Riskler
Nadir bir örnek değil: Başarılı, kendine güvenen bir yönetici, ulaşılamaz kariyer hedeflerinin ağırlığı altında çöker. Tükenme nedeni olarak kanıtlanmıştır. Tükenme olarak adlandırılan bu durum ya da daha doğrusu şikayet, birçok insanı mesleki ve özel yaşamlarında giderek daha fazla etkilemektedir. Bu nedenle nedenler, teşhis seçenekleri ve tedavi ve önleme fırsatları bilinmelidir… Bitkinlik: Sebepler, Tedavi ve Yardım
Tekrar tekrar, farklı yaş ve cinsiyetten insanlar, bağırsaklarda olduğu gibi, halk arasında enterit olarak adlandırılan iltihaplanma süreçlerinden muzdariptir. Birçok insan bu durumdan hayatlarında daha sık muzdariptir. İnflamatuar bağırsak hastalığı nedir? Tüm iltihaplı hastalıklar gibi -itis son eki ile gösterilen iltihaplı bağırsak hastalığı, ... İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı (Enterit): Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi
