Giriş BCAA, İngilizce teriminin kısaltmasıdır: Dallanmış Zincirli Amino Asitler. Valin, lösin ve izolösin amino asitleri BCAA'ya aittir. Esansiyel amino asitlere aittirler ve vücudun kendisi tarafından üretilemezler. Bu nedenle yiyeceklerle birlikte alınmaları gerekir. BCAA kas yapımında ve kas yapımında yer alır… BCAA (dallı zincirli amino asitler)
Dayanıklılık sporlarında BCAA BCAA ağırlıklı olarak ağırlık antrenmanlarında desteklenir. Kas sisteminde büyük ölçüde hareket ederler ve stres sırasında enerji sağlarlar. Ancak bu nedenle dayanıklılık sporcuları da giderek artan bir şekilde BCAA'lara başvurmaktadır. Böylece bir yarışın sonunda hala yeterli enerjiye sahip olduklarından emin olurlar, çünkü… Dayanıklılık sporlarında BCAA | BCAA (dallı zincirli amino asitler)
BCAA'nın Etkisi Sadece üç temel amino asit lösin, izolösin ve valin birlikte sağlanırsa, kas geliştirme ve kas kaybının önlenmesi için etkili bir potansiyel olabilir. Bireysel olarak verilirlerse, protein sentezinin bozulmasına yol açacak bir dengesizlik meydana gelebilir. Ek … BCAA'nın Etkisi | BCAA (dallı zincirli amino asitler)
BCAA'nın yan etkileri Temel olarak, üretici tarafından belirtilen dozaja bağlı kalındığı ve gıda takviyeleri ile gereğinden fazla alınmadığı sürece yan etki veya eşlik eden semptomlar beklenmemelidir. Midesi veya sinir sistemi hassas olan sporcular bile genellikle yan hareketlerle tepki göstermezler… BCAA'nın yan etkileri | BCAA (dallı zincirli amino asitler)
