Aşil tendonunun işlevi
Triceps surae kası kasılırsa, bu - Aşil kirişi - plantar fleksiyona. Bu, sessizce durduğunuzda gerçekleştirdiğiniz harekettir. Onun ile kas Aşil kirişi da katılıyor supinasyon (ayağınızın tabanını görmeye çalıştığınızda olduğu gibi ayağı içe doğru çevirmek).
Aşil tendon refleksi
Test edilmesi Aşil kirişi refleks, nörolojide hastanın standart muayenesinin bir parçasıdır. Burada, muayene eden kişi genellikle hastanın kasını (ve dolayısıyla tendonu) hafifçe iterek / çekerek gerer. önayak biraz yukarı doğru ve sonra refleks çekici ile tendona vur. Refleks sağlam ise ayak yere doğru hareket eder (plantar fleksiyon). Refleks, tibial sinir ve omurilik S1 ve S2 segmentleri.
Aşil tendonunun adlandırılması
Achill (Achilleus), ilahi bir anne ve insan bir babanın oğlu olarak ölümlü olan Yunan mitolojisinin bir kahramanıydı. Ancak annesi Thetis, onu en azından yenilmez yapmak istedi ve bu amaçla onu yeraltı dünyasını yeryüzünden ayıran Styx nehrinde yıkadı. Ancak onu suya daldırdığında tuttuğu topuk suyla temas etmedi ve bu nedenle onun tek savunmasız noktası oldu, “Aşil topuğu". Daha sonra ona tam orada vuran ve onu öldüren zehirli bir ok olması gerekiyordu.
Aşil tendonunun gerilmesi
Özellikle Aşil tendonunda, çok ağrılı olabilen tendon kısalması sıklıkla meydana gelir. Akut şikayetler için en iyi tedavi germe mümkünse günde birkaç kez ve her seferinde yaklaşık 30 saniye egzersiz. Örneğin, basit bir hamle ile, bacak etkilenen tarafın germe Aşil tendonu elde edilebilir.
Bunu yapmak için üst gövdeyi düzeltin ve ön tarafı bükün bacakArka bacak yere sıkıca oturur ve topuk aşağı doğru bastırılır. Günlük yaşamda adımlar aşağıdakiler için uygundur: germe Aşil tendonu sadece ön ayakla basamak üzerinde durarak ve etkilenen topuğun yavaşça kenardan aşağı sarkmasına izin vererek. Yaşarsan ağrı Germe sırasında derhal esnemeyi bırakmalı ve fizyoterapötik tavsiye almalısınız. Ancak sporcularda sıklıkla görüldüğü gibi Aşil tendonunun kronik iltihabı da bu şekilde tedavi edilebilir. esneme egzersizleri ve ağrı genellikle onunla ilişkili olarak azalır.
Aşil tendonunun inceltilmesi
Bantlama, işlevsel bir yapışkanın uygulanmasıdır Alçı tamamen hareketsiz hale getirmeyen bant eklemler veya kaslar, ancak yalnızca istenmeyen veya aşırı hareketi önler. Bu şekilde bant bandajları kas ve kemik aparatının stabilitesini destekleyebilir. Aşil tendonu ile ilgili olarak, bantlama yardımcı olabilir ağrı, kısaltma ve aşırı zorlama, ancak Aşil tendon şikayetlerinin önlenmesinde özellikle önemli bir rol oynar.
Sırasıyla bant bandajı işlevini fiilen yerine getirmek için profesyonel rehberlik altında uygulanmalıdır. Şerit şeklindeki bantlar, aşil tendonuna paralel olarak yapıştırılır. topuk kemiğiAşil tendonunu rahatlatmak ve stabilize etmek için arka baldır kemiği ve ayağın altında ayak bileği. Bir karar bant bandajı Aşil tendonu da her zaman bir doktor veya terapist tarafından yapılmalıdır.
A Kinesiotape bandaj Aşil tendonu için destek sağlamaz, atel veya Aşil tendonu bandajının yerini almaz, sadece rahatsızlığı ve ağrıyı giderebilir. Akut yaralanmalar ve şişlik veya harici yaralanmalar, bir bant bandajı ve bir doktor veya fizyoterapist tarafından muayene edilmelidir. Aşil tendonu iltihabı veya Aşil tendonunun kısmi yırtığı için bantlama artık yeterli değildir. Sadece tedaviden sonraki iyileşmenin son aşamasında, aşil tendonunun stabilize edilmesi için mekanik destek olarak bir bant tekrar kullanılabilir. ayak bileği.
