Bağ dokusu masajını kendiniz yapabilir misiniz?
The bağ dokusu masajAlman fizyoterapist Elisabeth Dicke'ye kadar uzanan ve 1925'te geliştirilen, net bir yapı izliyor. Pelvik bölgedeki birimlerle başlar ve daha sonra sırt ve karın bölgesine doğru uzanır. Pelviste başlangıca “küçük yapı” denir.
Arka taraftaki uzantı da benzer şekilde "büyük yapı" olarak adlandırılır. Kesinlikle, bir bağ dokusu masaj bu nedenle kalınlığa göre tek başına yapılamaz. Vücudun pek çok yerine ulaşılamamakta ya da ancak büyük güçlükle ulaşılabilmektedir.
Dahası, yeterli teknik tek başına gerçekleştirilemez, bu nedenle bağ dokusu masaj kalınlığa göre daima deneyimli bir masör veya fizyoterapist tarafından yapılmalıdır. Bununla birlikte, elbette şu hususları devralabilir: bağ dokusu masajı ve bunu kendi başına gerçekleştirin. Kolay erişilebilen alanlar, örneğin uyluklar ve buzağılardır.
Ancak, beri bağ dokusu masajı özel bir tekniği izlerse, en az bir kez profesyonel olarak kendi kendinize yaptırmalısınız. Kaba çalışma adımları, diğer şeylerin yanı sıra, deri altı yağ dokusunun başparmak ve parmak uçları ile düz bir şekilde kaydırılması ve cildin yüzeysel olarak kaydırılmasını içerir. Doğru kullanıldığında, bağ dokusu masajı bunu yaşayanlarda kısa, yoğun, kesik bir duyguya yol açar.
Bağ dokusu masajı yapan cihazlar da var mı?
Kişisel kullanım için satın alınabilecek çeşitli masaj cihazları bulunmaktadır. Bununla birlikte, bağ dokusu masajı kesin olarak tanımlanmış, manuel bir tekniği izlediğinden, bu cihazlar profesyonel bir fizyoterapistin yerini alamaz. Tabii ki, masaj sekanslarının tekniklerinin veya unsurlarının temellerini kendiniz de uygulayabilirsiniz, ancak uygun bir bağ dokusu masajı sadece bir profesyonel tarafından yapılmalıdır. Ancak masaj aletlerinin ev içi kullanım için satın alınmasına ve kullanılmasına karşı söylenecek bir şey yok. Her zaman üreticinin talimatlarına uymalısınız ve herhangi bir sorunuz varsa, en iyi ihtimalle bir fizyoterapiste danışmalısınız.
Bağ dokusu masajları kimler için uygundur?
Bağ dokusu masajı çeşitli hastalıklardan kurtulma sağlar. Esas olarak kas-iskelet sistemi hastalıkları için kullanılır. eklem, romatizmal hastalıklar veya travma sonrası hastalıklar. Kütiviskeral refleks arkı nedeniyle, masaj aynı zamanda hastalıklar için de kullanılabilir. iç organlarGibi solunum sistemi hastalıklar, sindirim organlarının hastalıkları, ürogenital organlar ve organların akut olmayan iltihabı.
Nedeniyle kan dolaşımı teşvik edici özellikleri, bağlamında vasküler hastalıklarda iyi etkileri vardır. arterioskleroz (arterlerin sertleşmesi), arteriyel dolaşım bozuklukları, içinde venöz hastalıklar gibi varisli damarlar. Tedavi etmek için kullanılabilir ağrı çeşitli kökenlerden, örneğin adet problemlerini ve migrenleri tedavi etmede başarılı olmuştur. Diğer bir uygulama alanı felç gibi nörolojik rahatsızlıklardır, spastisite or ağrı bir sinir tarafından sağlanan alanda (nevralji). Bağ dokusu masajı stres tedavisi için de kullanılabilir.
Bu serideki tüm makaleler:
