Klasik cerrahiye alternatifler
Bir üst kol kaldırma işleminden sonra, genellikle gözün iç ve arka bölgesinde gözle görülür izler kalır. üst kol. Çoğu insan üst kollarının daha sıkı olmasını istese de, yara izi nedeniyle kendilerini güvensiz hissederler. Olası risklerin bolluğu, birçoğunun üst kol germe yapmasını da caydırır.
Ancak bu arada, bir ameliyata gerek kalmadan kolların görünümünü iyileştirme imkânları vardır. Günümüzde gözle görülür izler oluşmadan üst kol germe bile mümkün olmalıdır. Üst kollarda ciltte hafif bir elastikiyet kaybı varsa, özel egzersizler etkilenen bölgelerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir.
Üst kol kaldırma için çok çeşitli egzersizler vardır, ancak bunlar çok belirgin durumlarda neredeyse hiç rahatlama sağlamaz. Üst kolları sıkmanın en basit yöntemi ağırlık kaldırmaktır. Alternatif olarak, dolu su şişeleri veya benzer nesneler kullanılabilir.
Bu yöntemle, üst kol öncelikle kasları oluşturarak ve aynı anda fazlalıkları azaltarak sıkılır. yağlı doku. Ek olarak, şınavların düzenli performansı, gevşek üst kol dokusunu sıkılaştırmak için etkili bir önlem olarak kabul edilebilir. Beslenme ayrıca kol bölgesinin görünümü üzerinde belirleyici bir etkiye sahip olmalıdır.
Eğer derisi üst kol çok az esneklik kaybı gösterir, hatta önemli bir değişiklik gösterir. diyet sıkılaştırma etkisine katkıda bulunabilir. Bu nedenle etkilenenler abur cubur gibi sağlıksız yiyeceklerden kaçınmalıdır. Genel olarak diyet mümkün olduğunca dengeli olmalıdır.
Bu, yemeklerin dengeli bir oranda protein içermesi gerektiği anlamına gelir. karbonhidrat ve sağlıklı yağlar. Ek olarak, yeterli miktarda enerji tedarikçisinin (örn. karbonhidrat) kahvaltıda tüketilir. Böylelikle metabolizma gün başında uyarılabilir ve yağ yakma uyarılabilir.
Ancak dengeli diyet yeterli su içmeyi de içerir. Bir yetişkin en az sekiz tane içmeli gözlük gün boyunca su. Klasik üst kol kaldırmanın en önemli ve en iyi alternatifi liposuction.
Bu yöntem özellikle zayıf kişilerde üst kol derisinin önemli ölçüde sıkılaşmasına neden olabilir. Sırasında liposuction (teknik terim: liposuction), öncelikle yağlı doku kaldırıldı. Ancak bu işlemin etkileri üst kol bölgesindeki yağ hücrelerinin azalması ile sınırlı değildir.
Aksine, bir yan etki olarak sözde “cilt küçülmesi” meydana gelir. Sıradan olandan önemli ölçüde farklı olan özel emme teknikleri sayesinde liposuctionsarkan deri içeriden küçülmek üzere uyarılabilir. Bu sayede fazla deri dokusu miktarı büyük ölçüde azaltılır ve üst kol daha sıkı ve genç görünür.
Klasik üst kol germe işleminin aksine bu yöntem gözle görülür izlere neden olmaz. Liposuction ile üst kol germe, doku üzerinde klasik işleme göre çok daha nazik olsa da, bu yöntemle ilişkili bazı riskler de vardır. Tedavi edilen alanlar alanında, sinir hasarı liposuction sırasında da ortaya çıkabilir.
Ek olarak, enflamatuar süreçlerin gelişme riski de vardır. Bazı hastalarda, yara iyileşmesi bozukluklar, ameliyat sonrası kanama ve şişme de gözlenmiştir. Üst kol germe için klasik cerrahiye bir alternatif lazerle kaldırmadır.Bu işlemde, dokuya verilen lifler aracılığıyla neodim YAG lazer tarafından uyarılar yayılır ve yağ hücrelerinin küçülmesine ve etrafını sarmasına neden olur. bağ dokusu sıkılaştırmak.
Hasta bir alacakaranlık uyku tüm tedavi sırasında anestezi. Klasik operasyona göre avantajları, iz kalmaması ve hastanın birkaç gün sonra günlük aktivitelerine devam edebilmesidir. Lazer ile üst kol kaldırması sayesinde damar yaralanması riski de çok düşüktür.
Üst kol kaldırma için klasik operasyona bir başka alternatif, bir iplik kaldırma vasıtasıyla üst kolların kaldırılmasıdır. Bu prosedürde ince, iyi tolere edilen dikişler ciltten geçirilir. Dikişlere tutturulan dikenler cilt bölgelerini birbirine çeker ve dikişleri dokuya sarar.
Bu, üst kolların sıkılaşmasına neden olur. Klasik operasyona göre avantajları iz kalmamasıdır. Ayrıca yaklaşık bir yıl sonra kendiliğinden eridiği için dikişlerin alınmasına gerek yoktur.
Üst kol kaslarını güçlendirmek, yani kas hacmini artırmak için çok sayıda egzersiz vardır. Üst kol kasları egzersizlerle spesifik ve maksimum düzeyde geriliyorsa, proteinler kasların ortaya çıkan mikro yaralanmalarına dahil edilir. Sonuç olarak kasların hacmi artar ve üst kollar daha sıkı hale gelir.
Çukurlar üst kolları sıkılaştırmak için çok uygun bir egzersizdir. Burada, ellerinizle bir bankta veya bir sandalyenin kenarında kendinizi destekliyor ve altınızı yere doğru bastırıyorsunuz. Daha sonra tekrar kaldırılır ve triseps kasları kasılır. Eğer bunu yaparsan egzersiz 8-12 kez ve gün aşırı 2-3 kez tekrarlarsanız, sarkık üst kollarınızda hızlı bir değişim elde edeceksiniz.
