Günümüzde pek çok insan, özellikle gençler, cinselliği, kadınlar artık çocuk sahibi olamadığında sona eren bir şey olarak görüyor. Sadece gençlerin düzgün bir şekilde erotik gerginlik yaşayabileceğine ve cinsel doyum için yüksek bir ihtiyaç duyacağına inanırlar, ancak tüm bunlar orta yaştan itibaren giderek azalır ve sonunda yaşlılıkta tamamen sona erer. Gençler sağlıklı kabul edilirken, yaşlılığın normal fiziksel değişiklikleri genellikle hastalıkla eşleştirilir.
Yaşlılıkta cinsellik normaldir
Ama doğru - az da olsa konuşmak hakkında: yaşlılıkta cinsellik, hayranlık uyandıran alışılmadık bir şey değil, oldukça normal bir şeydir. Bir Amerikan araştırmasına göre, yaş ortalaması 86 olan bir grupta, kadınların% 64'ü ve erkeklerin% 82'si hala düzenli cinsel ilişkiye sahipti. Bu konu hakkında nispeten nadiren konuşulur, çünkü yaşlılıkta cinsellik gençlik kadar muhteşem ve heyecan verici değildir. Sadece farklı.
“Yaşlılıkta cinsellik farklıdır” ne demektir?
Cinselliği tatmin etmek için yaş sınırı yoktur. Ancak yaşlandıkça cinsel temasın doğası değişir. Kural olarak, cinsel temas sıklığı yaşla birlikte azalır. Ayrıca cinsel ilişkiden daha hassas cinsel ilişkilere doğru bir geçiş vardır. Bunun nedeni, cinselliğin tüm yaş gruplarında cinsel ilişkiyle sınırlı olmamasıdır. Bununla birlikte, yukarıda açıklanan çok yüksek yaştaki insan grubunda, erkeklerin% 63'ü ve kadınların% 30'u hala düzenli cinsel ilişki yaşadıklarını bildirmiştir. Ancak bu tabi ki her kişi için farklıdır. Bununla birlikte, basit bir pratik kural geçerlidir: Cinselliğin yaşamları boyunca önemli olduğu insanlar için, yaşlılıkta da öyle kalacaktır. Tüm hayatları boyunca cinselliğe oldukça az ilgi duyanlar için bu, yaşlılıkta değişmeyecek. Yaşlılık cinselliği kolaylaşmaz. Bir ortaklıkta uzun yıllar var olan sorunların elbette var olmaya devam edeceği gerçeğinin yanı sıra, yaş cinselliğini etkileyen bazı faktörleri de göz önünde bulundurmak gerekir: Vücudumuzdaki normal değişiklikler, sosyal sorunlar, yaşam tarzı, hastalıkların artması ve hastalıkların tedavisinin etkileri.
Vücuttaki değişiklikler cinselliği etkiler
Yaşlandıkça, yaşlanma değişiklikleri daha belirgin hale gelir. bizim kemikleri ve eklemler daha savunmasız hale gelmek stres. Cilt ve saç incelir ve rengini değiştirir. İç organlar artık aynı şekilde çalışmıyor. Bu fiziksel değişikliklerin bazıları cinselliği de etkiler. Kadınlarda, sırasında ve sonrasında menopoz (sözde "menopoz"), kan östrojen seviyeleri azalır. Östrojenler kadın cinsiyeti hormonların . Bu, vajinanın mukoza zarının daha az elastik, daha ince ve ayrıca daha az nemli olmasına neden olur. Bu nedenle, cinsel ilişki sırasında sıklıkla yaralanmalar meydana gelebilir, mukoza zarında küçük yırtıklar oluşabilir. öncülük etmek için ağrı.
Erkeklerde testosteron seviyelerinin düşürülmesi.
Benzer şekilde, seks hormonunun seviyesi testosteron erkeklerde de azalır. Ek olarak, penisin dokuları giderek elastikiyetini kaybeder. Bu değişiklikler, ereksiyonların daha az hızlı ve kendiliğinden gelişmesine neden olur. Ereksiyona ulaşmak için daha fazla fiziksel uyarıma ihtiyaç vardır. Ayrıca ereksiyon sırasında penis artık o kadar sert değildir ve sertleşme açısı da azalır. Bu, artık (oldukça) yükseğe çıkamayacağınız ve çoğu zaman biraz yardım etmeniz gerektiği anlamına gelir. Ek olarak, azalan testosteron seviyesi, arzu duygusunun, libido seviyesinin bir miktar azalmasına neden olur. Tüm bu değişikliklerin başlangıçta hastalıkla hiçbir ilgisi yoktur - yine de, kısmen ilaç yardımı ile bunlara karşı koymak faydalı olabilir.
Sosyal problemler
Yaşlılıkta cinselliklerini açıkça kabul eden insanlar, toplumumuzda çoğu zaman hayrete düşer ve gülümser. Yine de bize cinselliğin yaşlılıkta değerli olabileceğini gösteren çok sayıda ünlü insan var. Zsa Zsa Gabor, Elizabeth Taylor, Pablo Picasso veya Charles Chaplin gibi sanatçıların yanı sıra hayatının ikinci yarısında iki çocuk babası olan Franz Beckenbauer gibi pek çok tanınmış adam var, nasıl olabileceğine güzel bir örnek. Olgun bir yaşta bile cinsel olarak aktif olmaya devam edin. Çoğu insan, ebeveynlerinin ve büyükanne ve büyükbabalarının cinsel olarak aktif olduğunu hayal etmeyi özellikle zor buluyor. Bir kabare sanatçısı şaka yollu bir şekilde bunu şöyle ifade etmişti: “Babamın bu kadar kirli bir şey yapabileceğini düşünürdüm, ama annem? Asla!"
Kadınların yaşlılıkta yalnız kalma olasılığı daha yüksektir
Ancak bu kabullenme sorunlarının yanında çok ciddi sorunlar da var: Kadınların erkeklerden çok daha uzun bir yaşam beklentisi var. Sonuç olarak, birçok yaşlı kadının cinsellikten zevk alabilecekleri bir partneri yoktur. 80 yaşını geçmiş erkeklerin yarısından fazlasının hala bir partneri varken, aynı yaştaki kadınlarda hala partneri olan on kişiden biri bile değildir. Çoğu zaman, bir hayat arkadaşını kaybettikten sonra, bir kez daha yeni bir ortaklığa başlama cesareti de yoktur.
Hangi hastalıklar cinselliği etkiler?
Ne yazık ki yaşla birlikte vücut hastalıklara daha duyarlı hale gelir. Bu hastalıkların çoğu cinselliği etkiler. Örneğin, yaşlı erkek hastaların yarısından fazlası diyabet dolaşım problemleri veya bozulmuş sinir iletimi nedeniyle ereksiyon problemleri yaşıyorsanız. Benzer şekilde, arteriosklerozhalk arasında "vasküler kireçlenme" olarak bilinen, bozukluğa neden olabilir kan erektil dokuya akış. Hem kadınlarda hem de erkeklerde pelvik cerrahinin cinsellik üzerinde olumsuz etkileri olabilir. Kadınlarda yaralanma sinirler ve gemiler rahim çıkarılması sırasında ortaya çıkabilir; erkeklerde bu genellikle şu dönemde olur prostat (prostat bezi) veya bağırsak ameliyatları. Cinsel his ile ilgili sorunlar ve Ereksiyon fonksiyon bozukluğu sonuçlanabilir. Geriatrik cinselliği etkileyen bir diğer sorun ise üriner inkontinans. Erkekler gibi birçok yaşlı kadın da kontrolsüz idrara çıkma sorunu yaşar. Genellikle zordur konuşmak Bu konuda bir partner ve doktorla görüşün, ancak etkili bir yardım mevcut. Son olarak, depresif ruh halleri yaşlılıkta daha sık ortaya çıkar ve bu bağlamda cinsel ilgi ve deneyimleme becerisinde önemli bir bozulma olabilir. Eğer Depresyon düzelir, cinsellikten zevk de tekrar artar.
İlaç nedeniyle bozulma
Ciddi veya kronik hastalıklar nedeniyle yaşlılıkta genellikle uzun süre veya kalıcı olarak ilaç almak gerekir. Bu ilaçların çoğu cinsel ilgi, uyarılma ve deneyime zarar verebilir. Farklı bir ilaca geçmek genellikle rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, bu asla keyfi olarak, ancak her zaman bir doktora danışarak yapılmamalıdır.
Bazı yaşam tarzı alışkanlıkları yaşlılıkta intikam alıyor
Yaşam tarzı alışkanlıklarının birçok sonucu yalnızca yaşlılıkta fark edilir hale gelir. Bu ağır sigara için geçerlidir sigara içme yanı sıra aşırı alkol Yağda çok yüksek tüketim veya diyetler ve kolesterol yol açan şişmanlık. Özellikle erkeklerde bu durum daha da kötüleşebilir. Ereksiyon fonksiyon bozukluğu zaten mevcut.
Değişen koşullarla başa çıkmak
Yaştaki birçok değişiklikle birlikte, kişinin cinsel davranışını değişen koşullara uyarlamak mantıklıdır. Örneğin cinsel ilişki için yeni, daha rahat pozisyonlar bulup denemek faydalı olabilir. Okşama alışverişi ve hatta mastürbasyon, gerçek cinsel ilişkiden daha önemli hale gelebilir. Çoğu zaman, olgun insanlar, gençlerin, yaşlılık cinselliğinin özel bir zenginleştirmesi olarak karşı karşıya kaldıkları, performans gösterme baskısından yoksun bulurlar.
İlaç tedavisi yoluyla çözüm
Bununla birlikte, çoğu durumda, özellikle hastalıktan ve diğer rahatsızlıklardan etkilendiğinde üriner inkontinansbaşarılı tedavi seçenekleri var. Özellikle kadınlarda hormon replasmanı tedavi yararlı olduğu görülmüştür. Ayrıca artık çok etkili tedavi seçenekleri var. Ereksiyon fonksiyon bozukluğu erkeklerde. Pek çok cinsel semptom için, altta yatan hastalığın tedavisi de önemlidir. koşul. Örneğin, erektil disfonksiyon, koroner gibi tedavi gerektiren önceden gözden kaçan bir hastalığın varlığının da bir göstergesi olabilir. kalp hastalık. Bu durumuda Depresyon özellikle ilaç tedavi genel yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir ve genellikle semptomlarda bir iyileşme için zorunludur. Ancak, sizin konuşmak Size yetkin tavsiyelerde bulunabilecek olan doktorunuza danışınız. Cinsellik hakkında konuşmak ilk başta sizin için zor olabilir, ancak günümüzde çoğu cinsel rahatsızlığın etkili tedavileri vardır.
Partnerinizle cinsel sorunları tartışın
Atasözü bile “paylaşılan bir üzüntünün yarıya inen bir keder olduğunu” bilir. Çoğu zaman, partner cinsel bir ilişkide bilinçsizce çok fazla "performans gösterme baskısı" sağlar. Ve çoğu zaman suskunluğun da yarattığı bu baskı, daha sonra tekrar öncülük etmek mevcut cinsel sorunların pekiştirilmesine. Yani sadece böyle bir soruna değinmek çok fazla gerilimi ortadan kaldırabilir, hatta bazen cinsel ilişkiyi tamamen normalleştirebilir. Cinsellik her zaman iki kişiyi ilgilendiren bir konu olduğundan, tedavi almayı düşünüyorsanız eşinizin size doktora eşlik etmesi genellikle yararlıdır. Böyle bir sorunu ortaya çıkarmak çoğu zaman büyük bir çaba gerektirebilir - ancak bunu gündeme getirmemek, gizlice dolaşmak, uzun vadede bir ilişki için neredeyse her durumda çok daha streslidir.
Cinsel işlev bozukluğu yaşlılıkta bile tedavi edilebilir
İleri yaş, cinsel işlev bozukluğu için tedavi görmemek için bir neden değildir. Aksine, bu bir tutum meselesidir. Örneğin, bazı çiftler yaşlanmanın bir parçası olarak erkek partnerin erektil fonksiyon kaybını kabul edip hafife alırken, diğerleri hayatlarının kendileri için çok önemli olan bir parçası olmadan yaşamak zorunda oldukları için mutsuzdurlar. Bu nedenle, yaş tek başına tedaviye karşı bir argüman olmamalıdır. Günümüzde 90 yaşındakiler bile genç hastalarla aynı başarı ve yöntemlerle tedavi edilmektedir. Bu tıbbi tedaviler kadar psikoterapötik tedaviler için de geçerlidir.
Daha genç partnerleri olan erkeklerde cinsel performans baskısı
Oldukça genç bir kadınla ortaklığı olan birçok erkek, kendilerini - genellikle istemeden - performans göstermeleri için cinsel baskı altına alır. Daha sonra, yatakta çok daha genç bir adamla aynı “performansı” vermeleri gerektiğini düşünürler - ve bu, tüm fiziksel değişikliklere rağmen. Bu daha sonra olabilir öncülük etmek başarısızlık korkusunun ortaya çıkmasına ve hatta psikolojik nedenlerden dolayı sertleşme bozukluğuna. Burada, erkeklerin kendilerinin yarattığı bu rekabetçi durumdan kaçınmak ve ortaya çıkan her türlü gerilimi azaltmak önemlidir. Daha olgun bir erkekle partner olmaya karar veren daha genç bir kadın, bunu yapmak için kendi nedenlerine sahip olacak ve belirli değerleri takdir edecektir. Ve bu aynı zamanda, bir erkeğin, deneyimli eksikliklere odaklanmaktan daha fazla dikkat etmesi için de önemlidir. Aynı zamanda, örneğin, erektil disfonksiyonun tedavisinde, ilk başta zor olsa bile, partnerle tedavi olanakları hakkında açık bir tartışma, erektilin gizli kullanımından çok daha faydalıdır. AİDS.
Kalp ve dolaşım üzerinde baskı var mı?
Bazı yaşlı insanlar, yaşlılıkta cinselliğin çok yorucu olduğundan ve örneğin cinsel ilişkiye aşırı yüklenebileceğinden endişe duymaktadır. kalp. Bu endişe nispeten temelsizdir: Cinsel ilişki, zorluğu bakımından hızlı merdiven çıkmaya yaklaşık olarak eşdeğerdir. Prensip olarak bu, merdivenleri hala tırmanabilenlerin cinsel ilişkinin fiziksel gerginliğinden korkmalarına gerek olmadığı anlamına gelir. Aksine, yakın zamanda yayınlanan bir çalışma, görünüşe göre daha yüksek bir yaşam beklentisine sahip olanların uzun süredir cinsel olarak aktif olan erkekler olduğunu gösterdi.
