Geri dönüş
Geri dönüş dönüşü şu anda performans aralığında kullanılmaktadır: sırtüstü yüzme yüzme. Yüzücü yaklaşık döner. Yüzüstü pozisyonda duvarın önünde 1 ° 180 vücut uzunluğu.
Bir kol öne doğru uzatılmış, diğeri ise vücudun yan tarafındadır. Çene, göğüs ve gövde genişliği ekseni etrafındaki dönüş başlatılır. Omuz ekseni yönünü gösterdiğinde bacaklar duvara çömelir. pelvik taban. Ayaklar duvarla temas halinde ise hareket yönünde güçlü izlenim bırakılır. Takla hareketi sırasında, vücut yere sırtüstü yatar pozisyondadır, bu nedenle vücudun, emekleme dönüşünde olduğu gibi, vuruştan sonra yüzüstü pozisyona döndürülmesi gerekmez.
Yüksek ters dönüş
Geriye doğru yüksek dönüş daha az gerektirir koordinasyon geriye doğru yuvarlanma dönüşünden daha fazladır ve bu nedenle spor rekreasyonunda kullanılması daha olasıdır. Yüzücü, duvarın önünde daha az kol çekmesi ile üst gövdeyi yuvarlayarak duvarı görür. Yüzücü, kolu öne doğru uzatıldığında duvara dokunur.
The baş durdurma tarafı yönünde döndürülür. Vücut yüzüstü pozisyonda döner. Bacaklar duvara yaslanmış durumda. Bacaklar paralel ve duvarla sıkı temas halindeyse, yeni hareket yönünde güçlü izlenim yaratılır.
