Genel önlemler
- Özellikle tek ve aynı vücut pozisyonunda çok çalışırken mesai saatlerinde bile sık hareket.
- Uzun süre ayakta durmaktan ve oturmaktan kaçınmak - yürümek ve uzanmak iyidir.
- Sıkışmayan elastik çoraplar giymek
- Bacakların sık sık yükselmesi
- Varis kanaması: a uygulaması sıkıştırma bandajı kanama kaynağı üzerinde eksantrik bir basınç pedi ile (genellikle yeterlidir; gerekirse bir transfer gereklidir).
- Nikotin kısıtlama (kaçının tütün kullanımı).
- Sınırlı alkol tüketim (erkekler: maks. 25 g alkol günlük; kadınlar: maks. 12 g alkol günlük).
- Normal kiloyu hedefleyin! BMI Tayini (vücut kitle indeksi, vücut kitle indeksi) veya elektriksel empedans analizi yoluyla vücut kompozisyonu ve gerekirse tıbbi olarak denetlenen bir kilo verme programına katılım.
Tıbbi yardımlar
- Varis çorapları, bunlar aşağıdaki farklı kompresyon seviyelerinde gelir:
- Hafif sıkıştırma
- Orta sıkıştırma
- Güçlü sıkıştırma
- Çok güçlü sıkıştırma
Kompresyon çorapları tam olarak oturtulmalı ve sabah kalkmadan önce bacaklar tıkalı olmadığı zaman giyilmelidir. Varis çorapları için kontrendikasyonlar:
- atardamar dolaşım bozuklukları bacakların.
- Dekompanse kalp yetmezliği (dokularda su tutulmasıyla birlikte kalp yetmezliği (ödem) veya dinlenme sırasında ortaya çıkan nefes darlığı (nefes darlığı))
Beslenme tıbbı
- Beslenme analizine dayalı beslenme danışmanlığı
- Karışıma göre beslenme önerileri diyet eldeki hastalığı hesaba katarak. Bu, diğer şeylerin yanı sıra:
- Günde toplam 5 porsiyon taze sebze ve meyve (≥ 400 g; 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve).
- Haftada bir veya iki kez taze deniz balığı, yani yağlı deniz balığı (omega-3 yağ asitleri) somon, ringa balığı, uskumru gibi.
- Yüksek fiber diyet (kepekli tahıllar, sebzeler).
- Beslenme analizine göre uygun yiyecek seçimi
- Ayrıca bkz. "tedavi mikro besinlerle (hayati maddeler) ”- gerekirse uygun bir diyet alarak tamamlamak.
- Ayrıntılı bilgi beslenme tıbbı bizden alacaksınız.
Spor ilacı
- Dayanıklılık eğitim (kardiyo eğitimi) ve kuvvet antrenmanı (kas eğitimi).
- Bir uygunluk or egzersiz planı Tıbbi kontrole dayalı uygun spor disiplinleri ile (sağlık kontrol et veya atlet kontrolü).
- Bizden alacağınız spor hekimliği hakkında detaylı bilgi.
Eğitim
- Venöz hastalık tedavisinin önemli bir kısmı hastanın detaylı eğitimidir. Bu amaçla, muhafazakârlık konusunda önemli ipuçları tedavi verilmiştir.
