tedavi
The ağrı NSAR'lar (steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar) ile tedavi edilir. ibuprofen or diklofenak. İbuprofen ve diklofenak sadece analjezik değil, aynı zamanda antiinflamatuardır. diklofenak ayrıca daha çok Voltaren® olarak bilinen bir merhem olarak da mevcuttur.
İyi yardımcı olan bir bitki bazlı merhem Arnika Merhem. Eğer ağrı çok şiddetli ise, enjekte etme olasılığı var lokal anestezimuhtemelen glukokortikoidler (kortizol) doğrudan. Fizyoterapi veya fizyoterapi, gerginlik veya kas kısalmasına karşı masaj ve egzersizlere yardımcı olur.
Gerilmiş bölgeler bantlanabilir ve stabilize edilebilir. Evde tek başına kullanılabilecek teknikler de öğrenilir. Isı, akut olarak gerginliği azaltır.
Doğru duruş, kas gerginliği ve sinir sıkışmasına neden olan ağrı içinde göğüs kemiğiönlenebilir. Omuzlar gevşek bir şekilde asılı ve yukarı çekilmeden dik bir duruş sağlamak önemlidir. The göğüs uzatılmalı ve baş düz tutuldu.
Sırt çukur olmamalıdır. Tek taraflı zorlanmayı önlemek için oturma pozisyonu sık sık değiştirilmelidir. Ara sıra gevşeme egzersizleri, ağırlıklı olarak hareketsiz aktiviteler (bilgisayar iş istasyonu) için önemlidir. Esas olarak ofis işyerlerine yönelik sırt egzersizlerine aşina olmanızda fayda var. Alışkın olmadığınız bir fiziksel aktivite veya spor aktiviteleri yapmadan önce, ısınmak ve kasları önceden iyice gerin.
Prognoz
Ağrının prognozu göğüs kemiği genellikle iyidir. Terapi (ilaç ve fizik tedavi) tutarlı bir şekilde uygulanırsa semptomlar daha hızlı iyileşir. Elbette tam iyileşme olup olmadığı ağrının nedenine bağlıdır. Örneğin, bir Tietze sendromusemptomların tekrar ortaya çıkması imkansız değildir.
