Soğuk Algınlığı (Rinit): Tedavi

Genel önlemler

Ciddi rahatsızlık durumunda fiziksel dinlenme veya yorgunluk.
Genel hijyen önlemlerine uyulması!
Nikotin kısıtlama (kaçının tütün kullanımı).
Alkol kısıtlaması (alkolden uzak durma)
Mevcut hastalık üzerindeki olası etkisi nedeniyle kalıcı ilacın gözden geçirilmesi.
Çevresel stresten kaçınma:
- Kimyasal veya fiziksel noxae (toksinler).

Beslenme analizine dayalı beslenme danışmanlığı
Karışıma göre beslenme önerileri diyet eldeki hastalığı hesaba katarak. Bu, diğer şeylerin yanı sıra:
- Günlük toplam 5 porsiyon taze sebze ve meyve (≥ 400 g; 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve).
- Haftada bir veya iki kez taze deniz balığı, yani yağlı deniz balığı (omega-3 yağ asitleri) somon, ringa balığı, uskumru gibi.
- Yüksek fiber diyet (tam tahıl ürünleri).
Beslenme analizine göre uygun yiyecek seçimi
Ayrıca bkz. "tedavi mikro besinlerle (hayati maddeler) ”- gerekirse uygun bir diyet alarak tamamlamak.
Ayrıntılı bilgi beslenme tıbbı bizden alacaksınız.

Güçlendirmek bağışıklık sistemi içinden güç eğitim (kardiyo eğitimi).
Bir uygunluk or egzersiz planı tıbbi kontrole dayalı uygun spor disiplinleri ile (sağlık kontrol et veya atlet kontrolü).
Bizden alacağınız spor hekimliği hakkında detaylı bilgi.

Sıcak buharın papatya veya çay ağacı yağı ile solunması, rahatsızlığı gidermek için salgı drenajını destekler.