Teorik kısmı okula dönüş Hastaların sırtın nasıl yapılandırıldığını ve çalıştığını anlamasına yardımcı olur. Teorinin bileşenleri aşağıdakilerle ilgili bilgileri içerir:
- Omurga
- omurga
- Enine süreçler ve dikenli süreçler
- Vertebral eklemler, intervertebral diskler
- Bağlar ve kas sistemi, bağ dokusu
- Sinirler
Omurga (Latince: Columna vertebralis, Greek rhachis) bütünüyle insan vücudunun merkezi yük taşıyıcı unsurudur. Vücudun kemikli merkezini oluşturur ve iskeletin diğer tüm kısımlarını birbirine bağlar. Ayrıca, omurga kolonu çevrelemektedir. omurilik, omur kanalında yer alır. Omurga sütunu şunlardan oluşur:
- Yedi omurlu servikal omurga öne doğru kıvrılır.
- On iki omurlu torasik omurga, geriye doğru eğriler
- Beş omurlu lomber omurga, öne doğru kıvrımlar
- Beş kemik kaynaşmış omurlu sakrum ve dört ila beş kaynaşmış omur ilkeli kuyruk sokumu (kişiden kişiye değişir), geriye doğru eğriler
Her bir omur, bir kompakt Omur gövdesi, kemikle bitişik vertebral kemer. Tek istisna, ipekli kumaş (C1; ilk servikal vertebra), kompakt olmayan Omur gövdesi. Omurga kemiğinin ortasında bir boşluk oluşur ve bu boşlukların tamamı, omurga için koruma sağlayan vertebral kanalı oluşturur. omurilik ve içinde bulunan zarları. omurilik birinci servikal sinirin çıkışından, erişkinlerde birinci seviyede biten sözde medüller koniye (conus medullaris) kadar uzanır. bel omurları. İki bitişik omurun omur kemerleri, intervertebral deliği her iki tarafta bir ara boşluk olarak terk eder ve her kattaki omur kanalından bir omurilik siniri (omurilik siniri) ortaya çıkar. vertebral kemerTorasik bölgede eklem yüzeyine sahip olan (göğüs bölge), hangi pirzola eklemek ve bükülmüş süreç arkada. Bu kemik çıkıntıları, bağlar ve kaslar için bağlantı noktaları görevi görür. Her bir omurun komşu omurlarla sabit temasını sağlamak için, küçük omurla birbirine bağlanırlar. eklemler. Bu vertebral eklemler ayrıca kökenlerini vertebral kemerlerden alır. Omurga gövdeleri, tamamen stabilize edici etkilerinin ötesinde, başka bir önemli görevi de yaparak kan hücrelerindeki kemik iliği Vertebral eklemler Birbiriyle kaynaşmış birinci ve ikinci servikal omurlar ve sakral ve koksigeal omurlar hariç olmak üzere, iki bitişik omur her zaman bir plak (discus intervertebralis). Bu, iki omur gövdesi arasında bulunur ve liflerden oluşur. kıkırdak nispeten sağlam, dış, bağ dokusu halka ve yumuşak, iç çekirdek (nükleus pulposus - merkezi olarak yerleştirilmiş kısmı) plak (discus intervertebralis); bu jelatinimsi bir maddeden oluşur kitle ve yüksek Su Omurlararası disklerin görevleri, titreşimlerin ve şokların sönümlenmesi ve her bir omurun birbiriyle mobil bağlantısıdır. Omurlararası diskler gerçek dışı oluşturur eklemler (simfiz). Ek olarak, gerçek eklemler vardır ( vertebral kemer eklemler) bireysel omurlar arasında. Bağlar ve kas sistemi
Omurganın stabilitesi esas olarak güçlü bağlarla sağlanır:
- Ön uzunlamasına bağ (ligamentum longitudinale anterius) - omur gövdelerinin önünden geçer; omurganın karın boşluğu (karın) yönünde stabilize edici bir sınırını temsil eder.
- Arka uzunlamasına bağ (ligamentum longitudinale posterius) - vertebral cisimlerin tüm arka yüzeylerinden geçer; ön bölgesinde omur kanalını çizer.
- Sarı bağlar (Ligamenta flava) - her vertebral ark arasındaki boşluğu kaplar.
- Çapraz bağlar (Ligamenta intertransversaria) - bireysel omurların enine işlemlerini birbirine bağlar.
- İnterspinöz süreç bağları (Ligamenta interspinalia) - hareket bükülmüş süreç dikenli işlem yapmak ve tek tek omurların sırtlarını birbirine bağlamak.
- Supraspinous ligament (Ligamentum supraspinale) - tüm spinöz süreçleri çeken bir ligament; omurganın en arka stabilize edici bağını temsil eder.
Bu altı bağ veya bağ sistemi, omurganın stabilitesi için çok önemlidir, çok sayıda sırt kası tarafından desteklenir, ligamentler omurgaya destek ve hareketlilik sağlar. Omurganın stabilize edici ve elastik yapıları çok sayıda hareket sağlar. Tek başına düşünüldüğünde, omurga özellikle stabil olmayacaktır. Sadece onu destekleyen çok sayıda kas ve bağ sayesinde, günlük yaşamın stresine dayanabilecek sabit bir unsur haline gelir. Çoğu zaman, sırt fizyolojik olmayan (doğal olmayan) tabi tutulur. stres. Bazı kaslar fazla kullanılırken, diğerleri pek kullanılmaz.Yanlış oturma ve yüksek stres, bazen ciddi şekilde sıkışan omurlararası diskleri zorlar. Bu olabilir öncülük etmek genellikle şiddetli ile ilişkili olan fıtıklaşmış bir diske ağrı. Sırt ve nasıl çalıştığı hakkında bilginiz varsa, özellikle yanlış hareketi azaltabilir ve önleyebilirsiniz. stres desenler. Teorik kısmında okula dönüş, sağlıklı bir sırtın nasıl yapılandırıldığını ve bu sistemin dengesizliğini neyin bozabileceğini anlamayı öğreneceksiniz. kemikleri, kaslar ve bağlar. Sadece sırt sorunlarına neyin sebep olduğunu bilenler de özel önleyici tedbirler alabilir.
