Kısa genel bakış Semptomlar: Olayın yeri ve kapsamına bağlı olarak, örneğin bacağa veya kola yayılan sırt ağrısı, etkilenen bacak veya kolda duyu bozuklukları (biçimlenme, karıncalanma, uyuşma) veya felç, mesane ve bağırsak boşalmasında bozulma Tedavi: Çoğunlukla konservatif önlemler (hafif ve orta şiddette egzersiz, spor, gevşeme egzersizleri, ısı uygulamaları, ilaç tedavisi gibi), … Bel Fıtığı: Belirtileri, Tedavisi
Su jimnastiği (aquafitness), jimnastik egzersizlerini içerir ve normal yüzme havuzlarında ve ayrıca yüzücü olmayan havuzlarda uygulanır. Çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar için uygundur. Yağ yakımı uyarıldığı için obez insanlar bile su jimnastiğinden yararlanabilir. Suyun kaldırma kuvveti, daha az güç ile dayanıklılık ve kuvvet egzersizleri yapmayı mümkün kılar… Su jimnastiği
Özet Su jimnastiği, eklemler, diskler, kemikler ve ilgili diğer yapılar üzerindeki stresi azaltmayı mümkün kılar. Bu çok önemlidir, çünkü osteoporoz, romatizma, ankilozan spondilit, intervertebral disk lezyonları, diz TEP'leri, kalça TEP'leri, kas atrofileri ve daha pek çok hastalık karada normal antrenmana izin vermeyebilir. Ayrıca suyun kaldırma kuvveti ve su… Özet | Su jimnastiği
Sinir kökü sıkışması ve bunun sonucunda sinirin daralması durumunda, hoş olmayan duyusal rahatsızlıklar ve daha ileri şikayetler ortaya çıkabilir. Aşağıda hangi egzersizlerin yardımcı olabileceğini öğreneceksiniz. Fizyoterapötik müdahale Mevcut sinir kökü basısı durumunda, uzun süreli hasarı önlemek için hızlı müdahale etmek gerekir. Hasta olan… BWS'de sinir kökü sıkıştırmasında egzersizler
Diğer önlemler Egzersiz tedavisine ek olarak, sinir kökü sıkışmasının semptomları üzerinde etkisi olan çeşitli başka fizyoterapi önlemleri vardır: Elektroterapi, masajlar, sıcak ve soğuk uygulamalar ve ayrıca fasyal teknikler dokuyu gevşetir ve kasları gerer ve algıyı etkiler. acının. Bant uygulamalarının destekleyici bir etkisi olabilir… Diğer önlemler | BWS'de sinir kökü sıkıştırmasında egzersizler
Belirtiler Yukarıda anlatıldığı gibi sinirler, vücuttan ve çevreden gelen uyarı ve duyguları merkezi sinir sistemine, tam tersi de beyinden vücuda hareket komutlarını iletirler. Bu yollar şimdi sinir kökü basısı ile kesilirse, bu algıda bir azalmaya yol açar, … Belirtiler | BWS'de sinir kökü sıkıştırmasında egzersizler
Günümüzün günlük yaşamında ön (ventral) kas sistemi belirgin şekilde kısalırken, sırt kasları omurgayı düzeltmek için çok zayıftır. Torasik omurga için egzersizler, bu kas dengesizliğini düzeltmeyi, vertebral eklemlerin hareketliliğini korumayı ve omurganın fizyolojik konumunu geri kazanmayı amaçlar. Alıştırmalar günlük hayata entegre edilmelidir… Torasik omurga için egzersizler
Theraband ile Egzersizler Egzersizler ayakta veya bir taburede oturur pozisyonda yapılabilir. Theraband'ın bir ucuna bir ayak yerleştirilir. Theraband ne kadar kısa tutulursa direnç o kadar yüksek olur. Egzersiz, güvenli bir şekilde ustalaşılana kadar başlangıçta yalnızca hafif dirence karşı yapılmalıdır. 1. egzersiz… Theraband ile Egzersizler | Torasik omurga için egzersizler
Akut ağrı için egzersizler Akut ağrı durumunda, ağrıyı şiddetlendiren her şeyden olduğu kadar yorucu egzersizlerden de kaçınılmalıdır. Daha fazla gevşetici egzersizler makalelerde bulunabilir: Koltuğa girip çıkma gibi hafif mobilizasyon egzersizleri. gerekirse kolların yardımı (Theraband egzersizi gibi… Akut ağrı için egzersizler | Torasik omurga için egzersizler
BWS'de fıtıklaşmış disk Torasik omurgada kaymış bir disk son derece nadirdir. Daha sıklıkla lomber omurgada veya servikal omurgada görülür. Fıtıklaşmış bir disk asemptomatik kalabilir, ancak sorunlara neden olursa, genellikle ekstremitelerin belirli, tanımlanmış bölgelerinde yayılan ağrı olarak kendini gösterir ve neden olabilir ... BWS'de fıtıklaşmış disk | Torasik omurga için egzersizler
Hamilelik sırasında sırt ağrısı nadir değildir. Gebelerin tedavi seçimleri biraz sınırlı olduğundan, şikayetleri kontrol altına almaya yardımcı olan konservatif tedavi yöntemleri sıklıkla kullanılmaktadır. Özellikle sırt kaslarını gevşetmek, germek, güçlendirmek ve stabilize etmek için özel egzersizlerin uygulanmasının iyi bir alternatif olduğu kanıtlanmıştır… Hamilelik sırasında sırt ağrısı için egzersizler
Terapi/tedavi Hamilelik sırasında sırt ağrısını tedavi etmek için çok sayıda terapötik yaklaşım vardır. Bu seçeneklerden bazıları aşağıda listelenmiştir. 1) Bant Bantlama, hamilelik sırasında sırt ağrısını tedavi etmenin popüler ve başarılı bir yoludur. Genellikle, elastik bir pamuklu bant olan Kinesiotape kullanılır. Bunlar, özellikle üzerinde hareket eden elastik pamuklu bantlardır… Terapi / tedavi | Hamilelik sırasında sırt ağrısı için egzersizler
