Ev ilaçları ile gerginliği bırakın
Tedavisi için boyun gerginliklerdoğrudan ilaç almaya gerek yoktur. Bunun yerine, önce eski güzel ev ilaçları kullanılmalıdır. Bir ısı terapisi özellikle etkilidir.
Buna ek olarak, kendilerini örneğin ısınan bir Kirschkernkissen'i boyun veya ancak sıcak bir duş alın ve jeti gerilmiş boyun kasları üzerinde hizalayın. İlaveli yatıştırıcı bir banyo lavanta ve / veya tespih de gerginliği azaltabilir boyun kaslar. Katkı maddelerinin kaslar üzerinde rahatlatıcı ve antiinflamatuar etkisi vardır.
Gerginliği korumak için boyun kasları günlük yaşamda sıcacık, eşarp veya şal takılabilir. Bu aynı zamanda yeni gerilimin oluşmasını önlemek için taslaklara karşı bir koruma görevi görür. Günlük yaşamda olduğu kadar geceleri de ergonomik bir duruş çok önemlidir.
Bu nedenle yastık seçimine ve işte oturma pozisyonuna dikkat edilmelidir. Elma sirkesi, kırmızı biber, zencefil, arpa otu ve nane yağ aynı zamanda denenmiş ve test edilmiş ev ilaçları olarak kabul edilmektedir. Bu maddelerin antiinflamatuar etkisi vardır ve bazıları analjezik ve gevşetici özelliklere sahiptir. Boyundaki uygulama bu nedenle gerginliği rahatlatmak için çok uygundur. boyun kasları tekrar. Aşağıdakiler gibi dolaşımı teşvik eden maddeler: karakafes or okaliptüs boyun gerginliğini gidermede de yardımcıdır.
Akupunktur yoluyla gerilimleri serbest bırakın
Prensip olarak, boyun gerginliği geleneksel bir Çin terapi önlemi ile giderilebilir. akupunktur. Ancak tüm hastalarda istenen etkinin oluşmadığı unutulmamalıdır. Bununla birlikte, genel olarak çoğunluk şuna yanıt verir: akupunktur ve ondan yararlanın ağrıRahatlatıcı ve gerginliği giderici etki.
Her tedavinin başlangıcında, semptomların daha kesin bir resmini elde etmek ve olası nedenleri belirlemek için doktor ve hasta arasında ilk randevu yapılır. Bir sonraki oturumda, akupunktur boyun, omuz ve boyun bölgesindeki belirli noktalarda ince, steril iğneler yardımı ile yapılır. baş alan. Çin tıbbı anlayışına göre, bu noktalar tüm vücut boyunca akan ve yaşam enerjisinin (Qi) akışını temsil eden yollar boyunca uzanır.
Ortalama kalış süresi akupunktur iğneleri yaklaşık 30 dakikadır. Boyun gerginliğinin karmaşıklığına bağlı olarak süre değişebilir. Akut için boyun gerginlikleriHalihazırda kronik olarak var olan gerilimler için birkaç tedavi yeterlidir, birkaç seans gereklidir. Diğer alternatif tıbbi tedavi yaklaşımlarında veya aşağıdaki gibi iyileştirici uygulamalarda olduğu gibi kırıkçılık, sağlık Sigorta şirketi, masrafların karşılanıp karşılanmayacağını önceden netleştirmelidir. Yaklaşık 10 seans genellikle sağlık sigorta.
