Ne sıklıkla gargara yapmalısın?
Rahatsızlığı gidermek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için ilgili sıvıyı veya çayı günde birkaç kez gargara yapmalısınız. Size en uygun tarifi seçebilirsiniz. Her iki saatte bir gargara yapmalısın.
Ne kadar gargara yapmalısın?
Gargara yapmayı olabildiğince etkili bir çözüm haline getirmek için en iyisi her iki saatte bir gargara yapmaktır. Daima içindeki ilgili sıvıdan bir yudum alın. ağız ve XNUMX-XNUMX dakika gargara yapın. Boğazınızı iyice durulamak için suyun boğazınızdan biraz daha aşağı akmasına izin verebilirsiniz.
Gargara sıvısı yutulmamalıdır. Bu nedenle her yudum bir veya iki dakika gargara edilmelidir.
