Baş ağrısına karşı akupresür
Akupunktur gelen Geleneksel Çin Tıbbı. Sen masaj parmaklarınızla belirli noktalar. Bu, vücudun kendi kendini iyileştirme güçlerini harekete geçirmelidir. İçin baş ağrısı, sen sadece masaj spesifik ağrı ağrı yok olana veya en azından önemli ölçüde hafifletilene kadar, genellikle tapınakların üzerinde olan noktalar. Ancak masaj 15 dakikadan uzun sürmemelidir.
Baş ağrısına karşı elma sirkesi
Elma sirkesinin özellikle bölgelere rahatlama getirdiği söyleniyor. migren sevmek baş ağrısı. Tavsiye, suyla hafifçe seyreltilmiş iki çay kaşığı içilmesidir. Ancak iki çay kaşığı ile karıştırılarak da kullanılabilir. bal üzerine ılık suyla dökülür.
Elma sirkesi bol miktarda asetik ve sitrik asit içerir. Bu nedenle antiinflamatuar bir etkiye sahiptir. Ayrıca profilaktik olarak sıklığını azaltmak için de kullanılabilir. migren saldırılar. Daha sonra bu karışımı her XNUMX-XNUMX günde bir içersiniz. Migreni önlemenin veya tedavi etmenin başka birçok yolu da vardır.
Baş ağrısı için buz veya soğuk bez kullanın
Buz veya soğuk bezlerle soğutmanın birçok kişi tarafından yararlı olduğu hissedilir. baş ağrısı. Alnına soğuk bir bez veya soğuk bir bez koymak zaten yardımcı oluyor. Şakakların üzerindeki beze veya el bezine de basabilirsiniz. Bir yandan algısı ağrı değiştirilir, soğuk bir bez ise dolaşımı canlandırıcı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir. Bu yüzden alternatif duşlar baş ağrıları için de çok popüler.
Gevşeme teknikleri Baş ağrısına karşı meditasyon
Çoğu insan için baş ağrısı stresten kaynaklanır. Özellikle kas gerginlikler servikal omurga bölgesinde sıklıkla gerilim baş ağrısı. Bunlar, örneğin bilgisayarda çalışırken kötü duruştan kaynaklanır.
Bu nedenle stresi azaltmak, gevşeme teknikler veya meditasyon Baş ağrıları için faydalı çarelerdir ve ayrıca etkilenen kişinin günlük stresi ve baş ağrılarını bir anlığına unutmasına yardımcı olur. Çoğu durumda, baş ağrıları bir süre sonra tamamen kaybolur. gevşeme egzersiz yapmak. Bu noktada ana sayfalarımıza da göz atmanızı tavsiye ederiz:
- Nasıl meditasyon yaparsın?
- Rahatlama - Nasıl?
Bu serideki tüm makaleler:
