Eşanlamlılar
- Yaş kısıtlaması
- Yaşlanmaya karşı
Yaşlanma Karşıtı Olasılıklar
İle anti-agingYaşlanma süreciyle savaşmak için pek çok farklı olasılık vardır - aynı zamanda terapötik olarak. Bir yandan yaşlanma sürecine karşı zihinsel olarak bir şeyler yapabilirsiniz. Kesinlikle zihinsel uygunluk ve vücuttaki stres seviyesini azaltmaya yardımcı olan hayata karşı olumlu bir tutum.
Bu, zararlı serbest radikallerin sayısını azaltır. Vücut artık gergin değildir ve mide-bağırsak şikayetleri gibi diğer bozukluklara duyarlı değildir. Ek olarak, stres gibi bazı sporlarla da azaltılabilir. yoga.
Burada uyum sağlamaya çalışıyoruz nefes alma ve doğru nefes tekniği ile düşünceler. Öte yandan çok çeşitli ve sağlıklı diyet önemli. Bu, kendiniz, doktorunuz veya bir beslenme uzmanı tarafından bir araya getirilebilir.
The Besin piramidi özellikle tahıl ürünlerinin günde birkaç kez menüde olması gerektiğini göstermektedir. Bunlara ekmek, makarna, pirinç ve patates dahildir. Bu vücuda günlük ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar.
Ek olarak, zengindirler vitaminler, mineraller ve sağlık- sindirimi düzenleyen teşvik edici lif ve kolesterol seviyeleri ve böylece koruyun kalp ve kan gemiler. Ayrıca lif bakımından zengin ancak düşük meyve ve sebzeler kalori, ek sağlayın vitaminler ve mineraller. C vitamini ve E vitamini, hücrelere zarar veren serbest radikalleri ortadan kaldırarak yaşlanma sürecini yavaşlatır. Ayrıca içerdiği sayısız bitki maddesi sayesinde tümörler, enfeksiyonlar veya kalp damar hastalıkları önlenebilir.
Yaşlanmayı geciktirmede besin takviyeleri
Vitamin açısından zengin diyet ayrıca yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Almadan önce vitamin preparatlarıbununla birlikte, hangisini belirleyebilecek bir doktora danışılmalıdır. vitaminler vücut, eksikliği özellikle gidermek için eksiktir. Aşağıdaki tablo, hangi vitaminlerin veya eser elementlerin ve minerallerin belirli organlar veya vücut kısımları üzerinde etkili olduğunu göstermektedir:
- Serbest radikallere karşı A vitamini koruması (hücre koruması)
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- CP Vitamini serbest radikallere karşı korur (hücre koruması) Vücudun kendi proteini dahil olduğu için cildin sıkılaşması kollajen oluşumu.
Bu, cildin daha dolgun ve daha genç görünmesini sağlar.
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- Vücudun kendi proteini katıldığı için cildin sıkılaştırılması kollajen oluşumu. Bu, cildin daha dolgun ve daha genç görünmesini sağlar.
- Serbest radikallere karşı E vitamini koruması (hücre koruması)
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- Çinko: Sağlıklı cilt yapısı ve yara iyileşmesinin desteklenmesi
- Sağlıklı cilt yapısı ve yara iyileşmesinin teşviki
- Sodyum, klorür ve potasyum Vücudun su dengesinin düzenlenmesi ve böylece daha sıkı bir cilt
- Vücudun su dengesinin düzenlenmesi ve böylece daha sıkı bir cilt
- B2 vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, folik asit, niasin ve biotin Daha iyi cilt
- Daha güzel bir cilt
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- Vücudun kendi proteini katıldığı için cildin sıkılaştırılması kollajen oluşumu. Bu, cildin daha dolgun ve daha genç görünmesini sağlar.
- Serbest radikallere karşı koruma (hücre koruması)
- Sağlıklı cilt yapısı ve yara iyileşmesinin teşviki
- Vücudun su dengesinin düzenlenmesi ve böylece daha sıkı bir cilt
- Daha güzel bir cilt
- Pantotenik asit Daha iyi cilt görünümü Saç büyümesini destekler ve saçı güçlendirir.
- Daha güzel bir cilt
- Saç uzamasının ve saçın güçlenmesinin teşviki
- E vitamini, B6 vitamini, B12 vitamini, folik asit ve demir Kan oluşumu Cildi parlatır, saçları ve tırnakları güçlendirir
- Kan oluşumu
- Böylelikle parlak bir cilt, saç ve tırnakların güçlenmesi
- Daha güzel bir cilt
- Saç uzamasının ve saçın güçlenmesinin teşviki
- Kan oluşumu
- Böylelikle parlak bir cilt, saç ve tırnakların güçlenmesi
- Kalsiyum dişlerin ve kemiklerin kuvvetlendirilmesi, böylece parlak bir gülümseme ve dik duruş
- Dişlerin ve kemiklerin güçlenmesi, dolayısıyla parlak bir gülümseme ve dik duruş
- Dişlerin ve kemiklerin güçlenmesi, dolayısıyla parlak bir gülümseme ve dik duruş
- İyot: Guatr yok
- Guatr yok
- Guatr yok
