Soğukkanlı olmak istiyorsanız, özellikle okul çantanız çok ağırsa veya yanlış takılmışsa acı çekmelisiniz. Tüm ilkokul öğrencilerinin dörtte üçü, yaşlarına ve kilosuna göre önerilenden daha ağır okul malzemelerini taşımak zorundadır. Ebeveynlerin ve öğrencilerin nelere dikkat etmesi gerektiğini buradan öğrenin.
Vücudun uyarı işaretlerine dikkat edin
Heidelberg Üniversite Hastanesi ortopedisti Dr. Claus Carstens “Uygun olmayan bir okul çantası bir çocuğun omurgasını aşırı yükleyebilir” diye açıklıyor. "Bu olabilir öncülük etmek kas gerginliğine ve ağrı. " Yetişkinler artık vücutlarının uyarı sinyallerine artık aldırış etmezler. Öte yandan çocuklar, kendilerini rahatsız hissettiklerinde içgüdüsel olarak doğru tepki verirler. ağrı: O zaman devam etmek istemiyorlar.
Bir çocuğun omurgasındaki yanlış hizalamalar hafife alınmamalıdır
Okul malzemeleri, DIN 58124 ile uyumlu ve üzerinde test edilmiş güvenlik için GS işaretinin eksik olmayabileceği bir çantadaki okul malzemeleridir. İyi ayarlanmış, çanta üstte omuz çizgisi ile kapanır ve arkaya yakın durur. Çantanın alt kenarı hiçbir koşulda sakrum. Omuz askıları en az dört santimetre genişliğinde, iyi yastıklı ve uzunluğu kolayca ayarlanabilmelidir. Bu şekilde ağırlık eşit olarak dağıtılır. Çantayı satın almadan önce test ederken, ebeveynler çocuğun hareket özgürlüğünün çanta tarafından kısıtlanmadığından emin olmalıdır. Uygun olmayan bir çanta, kaza riskini önemli ölçüde artırır. Çantayı doğru takmak da önemli bir husustur. Çantayı bir omzunun üzerinden asmak "havalı" görünebilir, ancak çocuğun iskeletine uygun olmayan bir omuz çantası kadar yük bindirir. Çocuk tek taraflı gerginliği çukur bir sırta düşerek telafi eder (omurganın alt kısmının ileri çıkması) ve uzunlamasına bükme (skolyoz). Sonuç, kas gerginliği ve duruş problemleridir. Köln'deki Alman Spor Üniversitesi Spor Ortopedisi Enstitüsüne göre, okul çocuklarının yarısı halihazırda duruş zayıflıkları ve hasarı sergiliyor. Ancak bunun sebebi sadece yanlış yük değil. Dr. Carstens, "Çocuklarımız yeterince hareket etmiyor" diyor. "Telafi edici egzersiz, özellikle çocuklar boş zamanlarını televizyon veya bilgisayar önünde geçirmeyi tercih ettiklerinde son derece önemlidir." Jimnastik, dans veya futbol olsun, eğlenceli olmalı ve karın ve sırt kaslarını güçlendirmelidir. Çoğu spor aynı zamanda dengelemek, okulun başlamasıyla ve çantayı taşımayla zorlaşan bir şey.
Önemli: Günlük okul çantası kontrolü!
Ebeveynler, çocuklarının okula yalnızca gerçekten ihtiyacı olan şeyleri taşıdığından emin olmalıdır. Uzun yıllardır, sağlık Sigorta şirketleri ve pediatri dernekleri, okul çantalarının ağırlığını kontrol etmek için düzenli olarak okullarda sözde tartı kampanyaları yürütmüştür. Sonuç her zaman aynıdır: çoğu okul çantasının ağırlığı çok yüksektir. On birinci sınıftaki lise öğrencileri yaklaşık on iki kilograma çıkarken, ortaokulun son sınıfındaki bir öğrenci hala sekiz kilogram. Doktor Dr. Kirsten Reinhard, “Çoğu çocuk çok ağır taşıyor” diye onaylıyor. Paketlenmiş bir çanta, çocuğun kendi vücut ağırlığının yüzde 10 ila 12.5'ini geçmemelidir. 20 kilogram ağırlığındaki bir birinci sınıf öğrencisi için bu, en fazla iki ila en fazla iki buçuk kilogram anlamına gelir. Bu nedenle günlük bir el çantası kontrolü önemlidir. Çocuklar erken yaşta kendi çantalarını toplamayı öğrenmelidir. Hafta boyunca ihtiyaç duyulan her şeyi içine doldurmak, birçok tembel insan için son derece uygundur. Ancak bu, ebeveynlerin müdahale etmesi ve çocuklarına neden olabildiğince hafif bir çantanın onlar için önemli olduğunu açıklamaları gereken noktadır. sağlık. Her gün pek çok kitap kullanılmaz ve ağır atlaslar en iyi şekilde öğretmenle görüştükten sonra sınıfta bırakılır. MP3 çalarlar ve Gameboy'lar gibi elektronik oyuncaklar ağırlık katar ve çantada yeri yoktur.
Okul çantasındaki zararlı maddeler
İlkokul çağındaki çocuklar için, boşken 1200 gramdan daha ağır olmaması gereken plastik çantalar uygundur. Öte yandan, deri çantalar sadece çok yüksek dara ağırlığına sahip değildir. Ayrıca su geçirmezlik açısından çoğu deri modeli arzulanan çok şey bırakır. Ayrıca Ökotest dergisi, sadece üç yıl önce test edilen tüm deri çantaların derilerinde toksik kimyasal PCP (pentaklorofenol) kalıntıları buldu, ancak plastik çantalar bile birçok parçada zararlı maddeler içermiyordu.
Satchel kontrol listesi:
- Parlak, parlak renkler seçin; GS işaretini ve DIN 58124'ü arayın, yeterli reflektörleri garanti eder ve böylece trafikte çocuğun daha iyi korunmasını sağlar.
- Paketlenmiş okul çantası vücut ağırlığının yüzde 10'unu geçmemelidir. Ertesi gün akşam toplayın, gereksiz balastı dışarıda bırakın.
- Mümkünse okula ağır kitaplar ve defterler koyun.
- Dolu çanta arkaya sıkıca oturmalı, arka bölüm iyi bir şekilde doldurulmalı ve vücuda uyacak şekilde ideal şekilde şekillendirilmelidir. Uygun bir oturuşla, çanta üstte omuz çizgisi ile kapanır ve yürürken kaymaz.
- Hastalanmaktansa "soğukkanlılık" yerine: çocuğunuza okul çantasını doğru takmanın neden önemli olduğunu açıklayın.
- Sırt çantaları ve omuz çantaları, özellikle ilkokul çağında okul çantası olarak uygun değildir. Burada da sağlık moda anlayışından önce gelir.
