Nasıl tanıyabilirim topuk dikeni? Sizde var mı topuk ağrısı ya da ayakkabınızda bir çakıl taşı ya da raptiye olması gibi acı verici bir his, ama durum böyle değil mi? O zaman muhtemelen bir topuk dikenikalkaneal mahmuz olarak da adlandırılır. Nüfusun yaklaşık yüzde onunda topukta diken gibi bir büyüme var.
Topuk dikeni: Bu topuk ağrısının nedenleri.
En yaygın olarak bir topuk dikeni alt tarafında oluşur topuk kemiği ayak tabanının tendon plakasının (plantar fasya) ve ayak kısa kaslarının bağlandığı noktada. Daha az yaygın olarak, topuk dikeni, Aşil kirişi ek dosya. Semptomlar genellikle 40 ila 60 yaşları arasında başlar. Topuk dikeni çoğunlukla aşırı yüklenmenin sonucudur. Bu aşırı yüklenmenin nedenleri şunlar olabilir:
- Güçlü kilolu
- Uzun süre ayakta durmayı gerektiren bir meslek
- Ayağın düzleştirilmiş uzunlamasına kemeri
- Sert ayakkabı nedeniyle uzun süreli yanlış yükleme
- Yanlış koşu tekniği
- Spor aktivitelerinden önce yetersiz ısınma
Ancak zorla yapılan duruşlarda uzun süreli ısrar, örneğin saatlerce araba kullanırken, topukta topuk dikeni oluşma riskini artırır. Sürekli aşırı yükleme, vücudun onardığı küçük çatlaklara neden olur. kalsiyum mevduat. Topuk dikeni yavaş yavaş büyür ve etrafına bastırır. bağ dokusu. En geç o zaman tıbbi yardıma ihtiyacınız var.
Topuk dikeni: Teşhis nasıl yapılır?
Topuk dikenlerine ek olarak, yapabilecek başka koşullar da vardır. öncülük etmek için topuk ağrısı. Bunlar arasında şunlar bulunur:
- Sinir tuzağı
- Kalkaneusun stres gerçeği veya
- Enflamatuar eklem hastalığı
Bunlar önce doktor tarafından dışlanmalıdır. Detaylı bir sorgulama ve incelemeden sonra ve gerekirse X-ışını ve ultrason muayene, teşhis genellikle kesindir.
Topuğu rahatlatarak tedavi
Topuk dikeni tedavisinin en önemli ilk ölçüsü ayağı geçici olarak rahatlatmaktır. Konservatif tedaviler, topuk dikeni teşhisinin ardından buradaki ilk tedavi şeklidir.
Topuk dikeni için tabanlık ve fizyoterapi.
Klasik biçimleri tedavi topuk mahmuzları için, örneğin, topuk mahmuzu veya topuk mahmuzu alanında girintiler veya köpük kauçuk astarlı ayrı ayrı yerleştirilmiş tabanlıklar bulunur. Ayrıca ayağın uzunlamasına kavisini destekleyen tabanlıklar topuk dikeni tedavisinde faydalıdır. Ek olarak, tabanlıklar vasıtasıyla eşzamanlı olarak var olan bir bükülmüş veya / ve düz ayak dikkate alınmalıdır. Günlük yaşam ve spor için olduğu kadar doğru olan rahat ve iyi yastıklı ayakkabılar koşu teknik ve ısınma eğitimi de çok önemlidir. Ayrıca özel fizyoterapi egzersizleri topuk dikeni yardımcı olabilir. Teşhis edilmiş topuk dikeni için yapılan bu egzersizler, tendonlar baldır ve ayak tabanında. ağrı azalır.
Topuk dikeni tedavisi için terapötik önlemler.
Konservatif tedavilere ek olarak, konservatif fizik Tedavi önlemler topuk dikeni tedavisi için var. Bunlar şunları içerir:
- Enjeksiyon prosedürleri: Hekim, anti-enflamatuar ilaçları enjekte eder. kortizon ve lokal anestezikler iltihaplı bağ dokusu. Ancak bu kalıcı değildir tedavi.
- İyontoforez: iyon göçü vermek için kullanılır ilaçlar içinden cilt kan dolaşımına ve dokulara.
- Yerel soğuk tedavi: Bunun için yaklaşık 5 dakika boyunca nemli bir havluya sarılmış buz uygulayabilirsiniz.
- Medi-Bantlama: Bir Medi-Bant uygulayarak ağrı reseptörler doğrudan etkilenir. Enflamatuar sekresyonlar ve Su tutma daha hızlı taşınır.
- Şok dalga tedavisi ultrason (ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi ESWT): ultrason nabızlar etkilenen topuk bölgesine vurur ve harekete geçer - "nasıl" hala belirsizdir - ağrı rahatlama (yüzde 50 ila 80 arasında başarı oranı).
- X-ışını derinlik ışınlaması / X ışını uyarımı ışınlama: düşük ışınlama iledoz X-ışınları, iltihaplı değişiklikler azalır. Sonuç olarak ağrı da azalır.
- Akort çatallı "Phonopower": titreşimli çatalların çözünmeyi hızlandırdığı söyleniyor. kalsiyum topuk dikeni birikimleri.
- Homeopati: Uygun hazırlık Hekla Lav itibaren florür-zengin kül İzlanda'daki Hekla Yanardağı'nın manzarası, D2 potensinde tablet olarak üç hafta boyunca günde üç kez uygulanır. İlaç eczanede reçetesiz olarak temin edilebilir.
Sadece acil durumlarda topuk dikeni tedavisi için cerrahi.
Ameliyat sırasında vücuttaki gerginlik tendonlar topuk çıkıntısının neden olduğu tendon plakasının tendonlarının bir kısmı kesilerek azaltılır. Ancak bu olabilir öncülük etmek uzun vadede düz bir ayağa. Hâlâ normal cerrahi riskler vardır. sinir hasarı ve enfeksiyon. Geçmişe bakıldığında, cerrahi yaranın kendisi topuk dikeni benzeri semptomlara neden olabilir. Sonra ameliyatın bir faydası olmadı ve topuk dikeni tedavi etmek için yapılacak tek bir şey kaldı: sinirler ağrı noktası çevresinde.
