Olay
H Vitamini insan organizması tarafından üretilemez, ancak vücutta belirli oranda depolanabilir, idrarla atılımı engelleyen bir proteine bağlanarak. Pek çok gıdada doğal olarak bulunur, bu nedenle dengeli beslenmede eksiklik olmamalıdır. diyet. Ekmek mayası, biyotin açısından en zengin gıdalardan biridir.
200 g maya başına yaklaşık 100 mikrometre H vitamini ile en fazla H vitamini içerir. karaciğer ve böbrek. Aynı şekilde kesin var bakteriler doğal olarak bağırsak florası doğal metabolik süreçleri sırasında H vitamini üreten insanlarda. Ancak bu H vitamininin insan vücudu tarafından ne ölçüde emildiği ve rol oynadığı henüz tam olarak açıklanamamıştır.
Eksikliği belirtileri
H vitamini eksikliği, çok çeşitli semptomlara yol açabilir. Bir H vitamini eksikliği, diğer birçok durumda olduğu gibi olabilir. vitaminlerkalıcı yorgunluk ve bitkinlik hissi ile karakterize edilmelidir. Daha kapsamlı nörolojik semptomlar, örneğin Depresyon or halüsinasyonlarbireysel uzuvlarda karıncalanma ve uyuşmanın yanı sıra bu eksikliğin sonucu da olabilir.
Ayrıca kırılgan tırnaklar veya donukluk, düşme gibi dış belirtiler saç hatta saçın renk değişimlerinin yanı sıra pullu, kırmızı deri döküntüsüesas olarak etrafında görünen ağız, burun ve gözler mümkündür. bağışıklık sistemi biyotin eksikliği de bozulabilir ve bu da bakteriyel enfeksiyonlarda veya mantar enfeksiyonlarında artışa neden olabilir. Bir biyotin eksikliği de nedeni olabilir. anemi veya düşük kan Bir eksikliğin birçok farklı nedeni olabilir.
Örneğin, böbrek disfonksiyon, biotin atılımının artmasına neden olabilir. Hastalar diyalizörneğin, H vitamini eksikliğinden daha sık muzdariptir. H vitamini emilimi de bozulabilir ve bu nedenle yetersiz H vitamini emilebilir.
Bu, örneğin kısa bağırsak sendromunda veya bağırsak florası. Tedavi etmek için kullanılan antikonvülsanlar gibi ilaçlar epilepsibiyotin eksikliğine de yol açabilir. Gebelik artan tüketimin başka bir nedenidir ve dolayısıyla H vitamini eksikliğidir. Uzun süreli alkol kötüye kullanımı, diğer birçok eksiklik belirtisine ek olarak H vitamini eksikliğine yol açabilir.
Biotin (Vitamin B7) vücut tarafından üretildiğinden bakterilereksiklik olgusu son derece nadirdir. Ancak tavuk yumurtası beyazında bulunan avidin maddesi biotini bağlayarak onu etkisiz hale getirir. Düzenli olarak avidin uygulanan test kişilerinde ciltte kireçlenme, Depresyon ve kas ağrı.
