özellikleri

Sınır çizgisi ilişkisi: özellikler, ipuçları

Borderline hastalarla ilişkilerin özellikleri nelerdir? İlişkiler çoğu insan için zorludur. Bunlar taviz vermek, bazen geri adım atmak ve çatışmaları çözmek anlamına gelir. Sınırda hastalar için bu zorlukların üstesinden gelmek özellikle zordur. Borderline sendromlu kişilerin beklenmedik ruh hali değişiklikleri, çabuk sinirlenmeleri ve hayal kırıklığına karşı düşük toleransları başkalarıyla ilişkilerini olumsuz etkiler. Sınır çizgisi ilişkisi: özellikler, ipuçları

Hebefrenik Şizofreni: Özellikleri, Prognozu

Hebefrenik şizofreni: tanı Hebefrenik şizofreni genellikle 15-25 yaşları arasında yavaş yavaş başlar. Ancak daha sonra da gelişebilir. Konuşma ve dürtü bozuklukları ve düzensiz düşünce hakimdir. Okuldaki notlar kötüleştikçe konsantrasyon bozuklukları ve depresyon genellikle bozukluğun ilk belirtileridir. Etkilenenler aynı zamanda giderek daha fazla içine kapanıyor ve ihmal ediliyor… Hebefrenik Şizofreni: Özellikleri, Prognozu

Yeni başlayanlar için yoga

Yoga aslında bir spordan ziyade bir yaşam felsefesidir, ancak batı dünyasında Yoga genellikle nefes almayı içeren hafif egzersizlerden oluşan özel bir eğitim programı biçimi olarak anlaşılır. Yeni başlayanlar için yoga, başlangıçta küçük bir güç, istikrar ve denge mücadelesidir. Bununla birlikte, egzersizler (asanalar) vardır… Yeni başlayanlar için yoga

Yeni başlayanlar için hangi araçları kullanabilirim? | Yeni başlayanlar için yoga

Yeni başlayanlar için hangi araçları kullanabilirim? Yoga stüdyosu olmadan yoga egzersizlerini yapabilmek ve öğrenmek için internette ve dergilerde (fitness dergileri, yoga dergileri) düzenli olarak DVD'ler önerilir. Tabii ki, dinamik resimler ve çoğunlukla profesyonel talimatlar içeren bir DVD, yeni başlayanlar için iyi bir yoldur… Yeni başlayanlar için hangi araçları kullanabilirim? | Yeni başlayanlar için yoga

Yeni başlayanlar için yoga egzersizleri DVD'si | Yeni başlayanlar için yoga

Yeni başlayanlar için yoga egzersizleri DVD DVD'leri, bir yoga stüdyosu olmadan yoga egzersizlerini yapabilmek ve öğrenebilmek için internette ve dergilerde (fitness dergileri, yoga dergileri) düzenli olarak önerilir. Tabii ki, dinamik resimler ve çoğunlukla profesyonel talimatlar içeren bir DVD, yeni başlayanlar için egzersizleri tanıması için iyi bir yoldur… Yeni başlayanlar için yoga egzersizleri DVD'si | Yeni başlayanlar için yoga

Ayakta kürek çekmek

“Ayakta kürek çekme” Dizleriniz hafifçe bükülü ve kalça genişliğinde ayakta durun. Göğüs kemiğinizi yukarıya doğru tutarak ve kürek kemiklerinizi geriye/aşağı doğru çekerek üst bedeninizi aktif olarak düzeltin. Her iki kol da omuz hizasında öne doğru uzatılır. Şimdi dirseklerinizi omuz seviyesinde mümkün olduğunca geriye çekin. Eller ileriyi göstermeye devam ediyor. Omuz bıçakları… Ayakta kürek çekmek

Kasılmalarla bağlantılı olarak kuyruk sokumu ağrısı | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Kontraksiyonlarla bağlantılı kuyruk sokumunda ağrı Kasılmalar, doğum sancıları olarak bilinen gebeliğin 20. haftasında ortaya çıkabilir. Bu kasılmalar sırt ağrısı, karın ağrısı veya kuyruk sokumu ağrısı olarak da kendini gösterebilir ancak doğum tarihinden önce saatte 3 defadan fazla olmamalı ve düzenli aralıklarla olmamalı,… Kasılmalarla bağlantılı olarak kuyruk sokumu ağrısı | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Özet | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Özet Kuyruk sokumu ağrısı hamilelik sırasında nispeten yaygındır ve çeşitli nedenleri olabilir. Pelvik halka hamilelik ve doğum sırasında doğal olarak biraz gevşediği için bu şikayetler endişe verici değil, rahatsız edicidir. Pelvisi çevreleyen kasları güçlendirmek ve sırtı gevşetmek için yapılan egzersizlerle, rahatlama çoğu zaman elde edilebilir. Dikkatli uygulama… Özet | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Egzersizler 1) Pelvisi daire içine almak 2) Köprü inşa etmek 3) Tablo 4) Kedinin kambur ve atın sırtı Hamilelik sırasında yapabileceğiniz diğer egzersizleri aşağıdaki makalelerde bulabilirsiniz: Başlangıç ​​pozisyonu: Sırtınızı duvara yaslayarak duruyorsunuz, bacaklarınız kalça genişliğinde açık ve duvardan biraz uzakta olacak şekilde. NS … Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Fizyoterapi | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

Fizyoterapi Fizyoterapi, hamilelik sırasında kuyruk sokumu ağrısını ve hamilelikle ilgili diğer sırt problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir yandan şikayetleri önlemek veya tedavi etmek için boyun, sırt ve pelvik taban kaslarını güçlendirmek amaçlanır. Egzersizler ağırlıklı olarak minder üzerinde, örneğin bir jimnastik topuyla yapılabilir, böylece … Fizyoterapi | Hamilelik sırasında koksiks ağrısı için egzersizler

1 çalışması

“Diz Mobilizasyonu” Diz ekleminin fleksiyonu oturma pozisyonunda eğitilir. Topuk uyluğa doğru çekilirken diz kaldırılır. Diz kaldırılarak kaçamak hareketlerden kaçınılır. Her iki ortak ortak (uyluk ve alt bacak) tüm hareketlerine kadar hareket ettirilir. Şundan emin olmak önemlidir… 1 çalışması