| Kateşin içeriği - mg cinsinden ifade edilir - her 100 g gıda için. | |||
| Tahıl ürünleri | Çilekler | 3,11 | |
| Keçiboynuzu unu | 50,75 | kayısı | 3,67 |
| Yeşil üzüm | 3,73 | ||
| Bakliyat | Tatlı kirazlar | 4,36 | |
| Mercimek (çiğ) | 0,35 | Şeftali | 4,92 |
| Fasulye | 1,66 | yaban mersini | 5,29 |
| muz | 6,10 | ||
| Meyve | Üzüm, siyah | 10,14 | |
| Armutlar | 0,27 | Böğürtlen | 37,06 |
| Ekşi kirazlar | 0,30 | ||
| Kızılcık | 0,39 | fındık | |
| Nar | 0,40 | Fındık | 1,19 |
| Kabuklu elma (Golden Delicious) | 0,59 | Badem | 1,28 |
| Kuş üzümü, siyah | 0,70 | Antep fıstığı | 3,57 |
| Ayva | 0,75 | pekan | 7,24 |
| Kırmızı kuş üzümü | 1,28 | ||
| Ahududu | 1,31 | İçecekler | |
| Elma (Gala), kabuğu ile | 1,39 | Siyah çay (demlenmiş) | 1,51 |
| incir | 1,59 | Yeşil çay (demlenmiş) | 4,47 |
| Bektaşı | 1,67 | kırmızı şarap | 7,14 |
| mango | 1,72 | ||
| Elma (Granny Smith), kabuğu ile | 1,87 | Diğer | |
| Ravent | 2,17 | Sütlü çikolata | 4,16 |
| Erikler | 2,89 | Bitter çikolata | 24,20 |
| nektarin | 2,98 | Kakao tozu | 67,82 |
Not: içindeki yiyecekler pim kateşin açısından özellikle zengindir.
