Sık sık yıkama, duş alma veya banyo yapma (banyo süresi maksimum 20 dakika / kronik kaşıntıda: tam banyo maksimum 5 dakika; serin veya ılık banyo yapın Su ) Not: Suyla temas ettikten sonra, cilt.
İklim / oda sıcaklığı (ayrıca "Çevre kirliliğinin önlenmesi" bölümüne bakın).
Mevcut hastalık üzerindeki olası etkisi nedeniyle kalıcı ilaçların gözden geçirilmesi Not: Ayrıca ilaçlar ve içerikleri (ör. hidroksietil nişasta, HES) diğer şeylerin yanı sıra haberci maddeyi serbest bırakabilir histamin, kaşıntıyı tetikler.
Psikososyal stresten kaçınma:
Psikosomatik stres
stres
Çevresel stresten kaçınma:
Tahriş edici maddeler (kimyasallar, çözücüler)
Klima (kuru hava)
Aşırı ısıtılmış odalar (maksimum 21 ° C)
Kuru oda iklimi → hava nemlendiricileri kullanın
Güneş (sık güneşlenmek) → güneş kremi!
Kış (soğuk) - soğuk-kuru iklimler; kuru ısıtma havası (→ yağ bezi salgısının azalması); ek olarak, aşağıdaki öneriler:
Hava boşluğu nemlendiricisi
<10 ° C dış ortam sıcaklığında eldiven giyin
Düzenli kontroller
Düzenli tıbbi kontroller
Beslenme tıbbı
Beslenme analizine dayalı beslenme danışmanlığı
Karışıma göre beslenme önerileri diyet eldeki hastalığı hesaba katarak. Bu, diğer şeylerin yanı sıra:
Günlük toplam 5 porsiyon taze sebze ve meyve (≥ 400 g; 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve).
Haftada bir veya iki kez taze deniz balığı, yani yağlı deniz balığı (omega-3 yağ asitleri) somon, ringa balığı, uskumru gibi.
Sıcak veya baharatlı yiyeceklerden kaçının (örn. Kırmızı biber).
Diyet omega-6 yağ asidi gama-linolenik asit (GLA) bakımından zengindir. GLA açısından zengin besinler, aşağıdakiler gibi katı ve sıvı yağlardır Çuha çiçeğisiyah frenk üzümü tohumu ve hodan tohum yağı.
Beslenme analizine göre uygun yiyeceklerin seçimi
Ayrıca bkz. "tedavi mikro besinlerle (hayati maddeler) ”- gerekirse uygun bir diyet alarak tamamlamak.
Tasfiye: Arındırma (Latince tasfiyeden “arınmaya”) bağırsakların “müshil anlamında” boşaltılmasıdır. tedaviBu, kişinin rehabilitasyonuna katkıda bulunmaktır. bağırsak florası. Boşaltım prosedürleri, muhtemelen vücut sıvılarını detoksifiye etmeyi amaçlayan tamamlayıcı tıbbın tedavi yöntemleridir. Hümoral terimler tedavi (Latince humores “meyve suları” ndan) veya Aschner prosedürü (doktor Bernhard Aschner'den sonra, 1883-1960) da eşanlamlı olarak kullanılır. Farkına varmak.