Egzersizler
Çoğu durumda, düzeltme egzersizleri torasik omurga omuz için zorlayıcı bir duruşa karşı koymaya yardımcı olun ve boyun kaslar. Jimnastik topunda yapılan egzersizler bu amaç için idealdir. Egzersiz, fonksiyonel kinetik alanından gelir ve figür kafası olarak adlandırılır.
Egzersiz aynı zamanda bir takım halinde de yapılabilir. 2 çocuk figür başında belirli bir mesafede karşılıklı olmalıdır. Onun yerine germe Kollarını yana doğru uzattığında, kollarını uzatarak küçük bir topu ileri geri atabilirler: Çocuk topun arkasında diz çöker, ellerini topun üzerine koyabilir ve sonra uzanabilmek için topun üzerinde ileri doğru yuvarlanabilir. onun üzerinde göğüs ayaklarıyla sabitlenirken.
Ayaklar kalçadan omuz genişliğine kadar açık olmalıdır. Birbirlerine ne kadar yakın kalırlarsa egzersiz o kadar zorlaşır. İlk başta elleri topun üzerindeyken konumunu sağlamlaştırabilir, ancak daha sonra kollarını yana ve arkaya doğru uzatmaya çalışmalıdır. Mümkünse, servikal omurgayı stabilize etmek için topun önüne düz bir şekilde bakmalıdır. Aşağıdaki konular da ilginizi çekebilir:
- Sırt dostu kaldırma ve taşıma
- Fizyoterapi HWS egzersizleri
- Bu egzersizler baş ağrısına karşı yardımcı olur
- Migrene karşı egzersizler - bu yardımcı olur!
Büyüme
Büyüme evrelerinde çocuğun vücudu hızlı ve şiddetli bir şekilde değişir. Kas dengesizlikleri veya istikrarsızlık meydana gelebilir, bu da şu şekilde tezahür edebilir: baş ağrısı. Özellikle hızlı büyümenin evrelerinde ebeveynler çocuklarının dik durmasına dikkat etmeli, sürekli bilgisayar oynamaktan kaçınılmalıdır.
Çocuk yeterince hareket etmeli, dik bir omurga ve dik bir omurgaya dikkat etmelidir. baş durum. Bazen büyüme atakları da eklem bozukluklarına yol açabilir. Bunlar ayrıca şunlara da yol açabilir: baş ağrısı.
Manuel terapötik teknikler, hafif tıkanmaları nazikçe serbest bırakabilir ve böylece hasta üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. ağrı. Kraniyo-sakral tedavi yararlı bir fizyoterapi alanı olabilir. Burada çocuklarda henüz tam olarak büyümemiş olan kraniyal plaklar etkilenebilir. Bu, üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. baş ağrısı.
Bu serideki tüm makaleler:
