Sınırlı alkol tüketim (erkekler: maks. 25 g alkol günlük; kadınlar: maks. 12 g alkol günlük).
Düzenli fiziksel aktivite
Normal kiloyu hedefleyin! VKİ'nin belirlenmesi (vücut kitle indeksi, vücut kitle indeksi) veya elektriksel empedans analizi kullanarak vücut kompozisyonu ve gerekirse tıbbi olarak denetlenen bir kilo verme programına katılım.
Mevcut hastalık üzerindeki olası etkisi nedeniyle kalıcı ilacın gözden geçirilmesi.
Beslenme tıbbı
Beslenme analizine dayalı beslenme danışmanlığı
Karışıma göre beslenme önerileri diyet eldeki hastalığı hesaba katarak. Bu, diğer şeylerin yanı sıra:
Günde toplam 5 porsiyon taze sebze ve meyve (≥ 400 g; 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve).
Haftada bir veya iki kez taze deniz balığı, yani yağlı deniz balığı (omega-3 yağ asitleri) somon, ringa balığı, uskumru gibi.
Aşağıdaki özel diyet önerilerine uyulması:
In divertikülit, yüksek akut kurslarda yemekten kaçınma (2-3 gün) gözlenmelidir. Daha az şiddetli kurslarda, düşük cüruf diyet reçete edilebilir.
Akut iltihap azaldıktan sonra: az yağlı diyet ve diyetin lif içeriği yavaş yavaş artar.
Zengin diyet:
Probiyotik yiyecekler
Beslenme analizine göre uygun yiyecek seçimi
Ayrıca bkz. "tedavi mikro besinler (hayati maddeler) ile ”- Uygun bir diyet almak tamamlamak.
Fiziksel aktivite, egzersiz eksikliğini önler ve bu nedenle, diğer şeylerin yanı sıra, kabızlıkbu da lümen içi basıncı (bağırsak basıncı) artıracaktır. Divertikül oluşumunun nedeni muhtemelen aşırı lümen içi basınç ve artmış bağırsak hareketliliği / bağırsak hareketliliğidir (→ divertikülozis).
Spor hekimliği hakkında detaylı bilgi için lütfen bizimle iletişime geçiniz.
