Damar sertliği nasıl önlenebilir?
Önleyici tedbirler arterioskleroz klasik olarak yaşam tarzındaki bir değişikliktir. Bu, şunları içerir: Önleyici sporlar her şeyden önce içerir güç sporlar, güçlendirdikçe kardiyovasküler sistem ve böylece vasküler hastalıkları önleyebilir. Sağlıklı ve dengeli diyet genellikle Akdeniz diyeti ile elde edilmesi en kolay yoldur.
Bu diyet pek çok "kötü" hayvansal yağ içermez ve bunun yerine büyük miktarlarda bitkisel yağlar kullanır. Sadece balıklardan elde edilen yağ asitleri de vücut için iyidir. Tükettiğimiz yağların bileşimi, daha kötü olup olmadığımızı belirler. LDL veya daha iyi HDL içimizde.
Kötü LDL hayvansal yağlardan kaynaklanır ve arterioskleroz. Günümüz dünyasında, stres aynı zamanda vasküler hastalıkların gelişiminde giderek daha önemli bir rol oynamaktadır. arterioskleroz. bu nedenle meditasyon, yoga ve diğeri gevşeme teknikler değerli bir seçenektir. arteriyosklerozun önlenmesi.
Ayrıca çok fazla şekerli yiyecek ve içecek, alkol ve sigara tüketimi gibi zararlı uyarıcılar en aza indirilmeli veya tamamen önlenmelidir. Dengesizliğimizi destekliyorlar kan yağlar, tetik yüksek tansiyon ve vücudun hücrelerini strese sokar. Tüm bu faktörlerin damar sertliği riski üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bununla ilgili daha fazla bilgi için bkz .: Damar sertliğini nasıl önleyebiliriz? - yeterli egzersiz
- Dengeli beslenme
- Sonuçta bir stres azalması
Arterioskleroz tedavi edilebilir mi?
Arteriosklerozu iyileştirmek mümkün değildir. Bu kireçlenmeler her yetişkin insanı etkiler ve gemiler yirmili yılların başından itibaren. Bununla birlikte, arteryosklerozun ciddiyeti, bir kişinin hayatını ne kadar aktif sürdürdüğüne ve ne kadar dengeli olduğuna büyük ölçüde bağlıdır. diyet olduğunu.
Ek olarak, vücudun arteriosklerotik potansiyeli aşağıdaki gibi ilaçlarla büyük ölçüde azaltılabilir. kan basınç ve yağ düşürücü maddeler. Ancak prensip olarak damar sertliği herkesi etkiler. Ancak çok daha önemli olan, arteryosklerozun hastalık değeri sorusudur.
Sağlıklı bir şekilde davranan biri, muhtemelen içinde bu tür damar kalsifikasyonları olduğunu asla hissetmeyecektir. Diğerleri otuz yaşında damar sertliği plaklarıyla hastalanır. Hastalık değeri olan bu arteriyoskleroz, yaşam tarzındaki ve ilaç tedavisindeki bir değişiklikle birkaç yıl (hatta bazen on yıllar) durdurulabilir.
Yine de tamamen iyileştirilemez. Genellikle PAD gibi ciddi ikincil hastalıklar kan gemiler içinde bacakveya koroner kalp koroner hastalığı gemiler bloke olur, tedavi edilebilir, ancak iyileştirilemez. Böylelikle hastalıklı damar bölümleri bir baypas ile köprülenebilir.
Stentler yani küçük tel ağlar damarları açık tutabilir. Arterioskleroz hala bir hastalık olarak kalmaktadır. Arterioskleroz nedeniyle yaşam beklentisi sağlıklı insanlara göre çok sınırlıdır.
Özellikle ikincil hastalıklar kalp ve beyin yaşam beklentisini sınırlayın. Karın boşluğundaki diğer organlar etkilense bile yaşam beklentisi düşebilir. Yaşam kalitesi de ciddi şekilde sınırlıdır. Ayrıca yaşam kalitesi genellikle PADK'dan etkilenir, yani dolaşım bozuklukları bacakların.
