Bir garip hareket ve birdenbire hiçbir şey işe yaramıyor. lumbago tamamen aniden geliyor. Doğru ile önlemlerAncak rahatsızlık kısa sürede ortadan kalkar. Önce iyi haber: lumbago son derece tatsız, ancak tehlikeli değil. Çoğu durumda, koşul kısa sürede düzelir. Basit ile önlemleriyileşme süreci de iyi bir şekilde desteklenebilir.
Tanım: lumbago nedir?
Ama gerçekte ne saklıyorsunuz? ağrı? Yerel halk "lumbago"Veya" çapraz yırtık "ise, doktor hasta dosyasına" lumbago "veya" akut lumbalji "yazar. Aynı şey kastedilen: aniden ağrı Arkada bir tıkanıklığı tetikleyen ve dik duruşu imkansız hale getiren. Akut lumbago, hastaları bir andan diğerine felç eder, ancak normalde uzun vadeli sonuçları yoktur ve birkaç günlük bir süre sonra sona erer.
Lumbago: tipik semptomlar
Lumbago, ani bir delme veya belden bıçaklanma ile kendini gösterir. ağrıBu, bir tür kilitleme hissine neden olur, böylece etkilenen kişi düzleşemez ve zorlukla hareket edemez. Sonuç olarak, kişi genellikle eğimli bir koruyucu duruş benimser ve bu da sonuçta öncülük etmek yeni acı veya gerginliğe. Ağrı genellikle alt sırtın bir tarafında, kalçalar ile bel arasında meydana gelir. Ağrılı veya ağrısız olabilir. bacak - ikincisi teknik olarak "Lumboischialgia"Çünkü o zaman Siyatik sinir genellikle işin içine girer. Bir karıncalanma hissi de meydana gelebilir.
Lumbago nedenleri
Sebebin genellikle şiddetli ağrı nedeniyle sıkışmış bir sinir olduğu düşünülmektedir. Aslında çeşitli nedenler sorumlu olabilir:
- Bir vertebral veya sakroiliak eklemin tıkanması.
- Bel bölgesinde fıtıklaşmış bir disk
- Belirgin kas gerginliği veya
- Omurga eklemlerinin aşınması ve yırtılması
Ağrıya anında bir tepki olarak, sırt kasları o kadar şiddetli bir şekilde gerilir ki, hastalar genellikle artık normal bir duruş sürdüremezler, sırtlarında bir “kilitlenme” hissi yaşarlar.
Her zaman bir tetikleyici yoktur
Lomber bölge ağrı ileten sinir lifleriyle dolu olduğundan, küçük tetikleyiciler bile şiddetli ağrı ataklarına neden olabilir. Çoğunlukla tetik, garip bir bükülme hareketidir, yanlış bir şekilde bükülür veya çok ağır kaldırılır. Nemli soğuk veya psikolojik faktörler de lumbagoyu teşvik edebilir. Bununla birlikte, lumbago da böyle bir tetikleyiciden günler sonra ortaya çıkabilir. Bazı durumlarda, belirli bir tetikleyici bulunamaz ve genellikle egzersiz eksikliği, kısaltılmış kaslar veya aşırı gergin bağlar gibi faktörler lumbagodan önce gelir. Çocuklar dışında hemen hemen tüm yaş grupları lumbagodan etkilenebilir. Ancak doktorlar, en çok kimi etkilediği konusunda görüşlerinde farklılık gösterir.
Bel ağrınız varsa ne yapmalısınız? Kendi kendine yardım için 8 ipucu.
Genellikle lumbago, doktora gitmeyi gerektirmez. Rahatsızlığın iki ila üç günden fazla sürmemesi ve ağrının bacağa yayılmaması ve orada uyuşma veya karıncalanmaya neden olmaması koşuluyla, etkilenenler başlangıçta kendilerine yardımcı olabilirler:
- Önce bir adım pozisyonunda (dizler dik açılarda bükülmüş şekilde sırtüstü yatın) veya bacaklarınızı yukarı çekerek yanınıza uzanın. Bu pozisyonu günde birkaç kez alabilirsiniz.
- İster yerel ısı ister soğuk hoş olarak algılanır, bireysel olarak farklıdır - ilk kez lumbagosu olan, sadece denemeli.
- Isı iyi yaparsa ve cilt tolere eder, bir ısıtma yastığı veya ısı yaması eczaneden yardımcı olur. Ayrıca mikrodalgada ısıtmak için Fango ağrılı bölgeye uygulanabilir.
- Kim tercih eder soğuk akut kas gerginliğinde, örneğin eczaneden alınan kriyojeli soğuk bir torba veya bir soğutma jeli ile kendilerine yardımcı olabilir.
- Tezgahın üzerinden ağrı kesiciler ağrı döngüsünü kırın, duruşu rahatlatın, kas gerginliği ve hatta gerginlikten daha fazla ağrı.
- Doğa ayrıca ağrı giderici ajanlar da içerir: şeytanın pençesi, Söğüt kabuk özü, kırmızı biber tentür veya merhem.
- Yeterli hareketlilik sağlandığında, kendinize sıcak bir banyo veya geniş bir duş almalısınız.
- Bugün artık koruma önerilmiyor, yani birkaç gün yatak istirahati planlamayın. Bunun yerine hafif egzersiz (yürüme, hafif egzersizler) önerilir.
ışık ağrı kesicilerGibi ibuprofen, küçük dozlarda kısa vadede ağrının giderilmesine yardımcı olabilir.
Ne zaman doktora görünmeli?
Ağrı artarsa veya üç günden uzun sürerse, kendi kendine tedavi sınırına ulaşılır ve doktora gitmek gerekir. Aksi takdirde, ağrıda "not edilen" kısır bir ağrı ve gerginlik döngüsü gelişir. bellek bedenin ve kronifikasyonunu teşvik eder sırt ağrısı. Ağrı iki haftadan fazla sürerse, X-ışını muayeneler veya bilgisayarlı tomografi de disk kayması lumbago'nun arkasında. Bu daha yoğun tedavi gerektirir. Eğer uyuşma veya karıncalanma varsa bacakgibi kronik hastalıklar varsa diyabet or osteoporoz yüksek varsa, mevcut ateş ve titremeveya belirli ilaçlar (örneğin kortizon) alınırsa sırt ağrısı hemen bir doktor tarafından muayene edilmelidir. Doktor önce lumbago'nun nedenini belirlemeye çalışacaktır.
Bel ağrısı tedavisi
Nedeni ne kadar kesin olarak bilinirse tedavi o kadar başarılıdır. Spesifik tıbbi tedavi örnekleri şunları içerir: Kayropraktik tedavi, tıkalı omurların veya sakroiliak eklemin yerleştirilmesini içeren veya eklem aşınması durumunda, yönetim yerel olarak hareket eden ağrı kesici enjeksiyonla. Reçetesi fizik Tedavi ve fizyoterapi sorun esas olarak kaslıysa özellikle yararlıdır. manuel terapi önlemler lomber omurgada da kalifiye fizyoterapistler veya fizyoterapistler tarafından yapılır. Fizyoterapi kendisi genellikle akut lumbagoda mümkün değildir, ancak sonraki dönemde sırt kaslarını güçlendirmeye ve böylece nüksetmeyi önlemeye yardımcı olur.
