Önkol kırığı
The kolun ön kısmı iki borudan oluşur kemikleri, dışarıdan gelen şiddetli bir darbe durumunda kırılabilir. Yaygın nedenleri kola veya ele düşme ve kazalara bağlı yaralanmalardır. kolun ön kısmı kırık tarafından fark edilebilir ağrı içinde kolun ön kısmıkolun şişmesi ve / veya yanlış pozisyonu.
Sıklıkla, kolu hareket ettirmek ağrılıdır ve muhtemelen çatırtı da olabilir. Hastanede kırık Genellikle farklı bakış açılarından iki röntgen ile teşhis edilir ve kemiğin kaç parçasının kırıldığına ve bir eklemin dahil olup olmadığına bağlı olarak ameliyat gerekip gerekmediğine karar verilir. Bir önkol kırık ulna veya yarıçapın kırıldığı (kırıldığı) izole bir kırık veya her ikisini de içeren kombine bir kırık olabilir. kemikleri.
Genellikle sadece elin yakınındaki yarıçap kırıkları (distal radius kırığı), bu kırık yetişkinlikte tüm kırıkların yüzde 25'ini oluşturur. Neredeyse her zaman ameliyat edilen bu kırığın nedeni, kolun uzatılmış halde ele düşmesidir. önkol kırığı ikinizde kemikleri daha seyrek meydana gelir ve ulnanın izole kırığı oldukça nadirdir. Kırıklar genellikle bir kemik yer değiştirmesi meydana geldiğinde veya bilek da etkilenir. Durum bu değilse, dışarıdan yardım almadan birlikte iyi bir şekilde büyürler, böylece hiçbir hasar kalmaz.
Ön kola nasıl doğru bir şekilde vurursunuz?
Bantlama hala çok genç bir terapi şeklidir ve doktorların, fizyoterapistlerin ve sporcuların deneyimlerine dayanmaktadır. Bu nedenle ön kol ile ilgili sorunlar her zaman önce bir doktor ile netleştirilmeli ve tedavi rehberliği eşliğinde bantlama yapılmalıdır. Tırmanma gibi sporlarda, tenis, voleybol, golf vb.
önkol çok gergin ve gergindir, bu nedenle bantlama önerilir. Bantlama bağları ve kasları rahatlatır ve eklemi stabilize eder. Bu, ön kolun aşırı yüklenmesini önleyerek önler.
Sözde önce Kinesiyoloji bant uygulandığında, cilt tüylerden arındırılmış ve yağ, yağ ve su içermemelidir. Bant yakl. Spordan 30 dakika önce; Bandın doğru boyutta olmasını sağlamak önemlidir.
Bandı doğru yere uygulamak için hangi sporun yapıldığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, bant yerleşimleri dirsek veya dirsek arasında farklılık gösterir. bilek desteklenmelidir.Ayrıca, golfçüler için belirli bantlar ve tenis dirsek. Bant böyle yardımcı olur ağrı Sadece tenis ya da badminton oyuncuları, ama aynı zamanda genel olarak dış dirseğinde ağrı çeken insanlar. Bandı uygularken köşelerin makasla yuvarlatılması ve bandın iyice bastırılması, böylece tutuşun iyileştirilmesi önemlidir.
- Golfçünün koluyla ağrı dirseğin iç kısmında belirgindir, ancak bant sadece bu konuda değil, aynı zamanda önkol fleksör kaslarının problemlerinde de yardımcı olabilir.
- İle tenisci dirseğiağrı ise kolun dış tarafında lokalizedir.
