Kolesterol hücrelerimizin önemli bir bileşeni ve hayati önem taşıyan temel yapı taşıdır. hormonların . Aynı zamanda enerjide çok önemli bir rol oynar dengelemek. Aşırı kolesterol zarar verebilir kan gemiler damar duvarında biriktirildiğinde. arterioskleroz geliştirir. gemiler esnek olmayan, dar ve - en kötü durumda - geçirimsiz hale gelir. Kolesterol bu nedenle arteriyosklerotik hastalıkların gelişmesinde önemli bir rol oynar. İçin en önemli tetikleyiciler arterioskleroz, yükseltilmişe ek olarak kolesterol seviyelerivardır yüksek tansiyon, kalıtsal yatkınlık, zayıf diyetve ayrıca tip 2 gibi metabolik hastalıklar diyabet ve onun öncüsü, ensülin direnç. Tehlikeli olan şey: Arteriosklerotik birikintiler ne kadar büyükse gemiler, tehlikeli kardiyovasküler hastalık riski o kadar yüksektir. Olduğu gibi yüksek tansiyon, etkilenenlerin uzun süredir hiçbir semptomu yoktur, bu nedenle erken teşhis ve dolayısıyla erken başlama tedavi genellikle ihmal edilir.
İyi ve kötü kolesterol
içinde kan, kolesterol sözde lipoproteinlere bağlıdır. Burada doktorlar iki farklı lipoprotein fraksiyonu arasında ayrım yaparlar: LDL (düşük-yoğunluk lipoprotein) ve HDL (yüksek-yoğunluk lipoprotein).
LDL - "Zararlı Kolesterol."
LDL (Düşük Yoğunluk Lipoproteinler) tüm hücrelere kolesterol getirir. Aşırı kolesterol, bebeğinizin iç duvarlarında birikebilir. kan gemiler ve öncülük etmek korkmuşa damar sertliği. Gibi tehlikeli hastalık riski yüksek tansiyon, koroner kalp hastalık, inme or kalp krizi kolesterol hücre duvarlarında biriktikçe artar. Tahminler, koroner riskinde yüzde bir ila iki artış olduğunu gösteriyor. kalp yüzde bir artışla hastalık LDL kolesterol. Bu nedenle değer 160 mg / dl'yi geçmemelidir. risk faktörleri; Risk faktörleri mevcutsa, değer 130 mg / dl'yi geçmemelidir. LDL kolesterolü düşürmek için öneri: ilaç tedavisi
LDL kolesterol ne kadar düşükse o kadar iyidir!
HDL - "Yararlı Kolesterol."
HDL (Yüksek Yoğunluklu Lipoproteinler) ise kolesterolü karaciğerişlendiği ve parçalandığı yer. Böylece ateroskleroz ile mücadele eder ve bu nedenle “yararlı” kolesterol olarak da adlandırılır. Değer 40 mg / dl'nin üzerinde olmalıdır. Başarılı olma hedefi tedavi yüksek kolesterol seviyeleri hem artış olmalı HDL seviye ve LDL seviyesinde bir azalma. HDL kolesterolü artırmak için öneriler:
- Fiziksel aktivite
- Nikotinden uzak durma
- Hipokalorik diyet / kilo kaybı
Bu kan değeri ne kadar yüksekse o kadar iyidir.
Trigliseridler (nötr yağlar).
Trigliserid nötr yağlar olarak da adlandırılır. Şişman molekülleri gıda ile sindirdiğimiz, kimyasal olarak konuşursak, gliserin Ve üç yağ asitleri her biri. yağ asitleri tekli doymamış, çift doymamış, çoklu doymamış ve doymuş yağ asitleri olarak ikiye ayrılır. Doymuş yağ asitleri esas olarak hayvansal yağlarda bulunur ve vücut için oldukça elverişsizdir. Bitkisel yağlar ve balık yağları ise daha sağlıklı doymamış yağ içerir. asitler. Trigliserid vücuda enerji depoları olarak hizmet eder. Trigliserid değeri mümkünse 200 mg / dl'nin altında olmalıdır. Trigliserid düşürme için öneriler:
tedavi
İlaca ek olarak tedavi, birçok durumda etkilenenler kendi başlarına bir şeyler yapabilir: Lipid metabolizması bozukluğundan muzdarip herkes, her durumda diyet ve fiziksel aktivitelerini artırır. Diyet, yağ içeriği% 30 (% 10'dan fazlası doymuş yağ değildir), 300 mg'dan az kolesterol ve% 50'den fazla karbonhidrat içeriği olan yüksek lifli bir diyetten oluşmalıdır. Bitkisel yağlarda, tohumlarda bulunan fitosterol gibi bitki sterollerinin tüketimi, fındık, sebze ve meyvenin kan lipit seviyeleri üzerinde de olumlu etkisi vardır. Kilo kaybı, egzersiz ve uzak durma sigara içme ve alkol ayrıca lipid metabolizması üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, az miktarda alkol de HDL kolesterolde bir artışa neden olur. Genetik lipometabolik bozuklukları olan hastalarda, yağ seviyeleri devasa yüksekliklere yükselebilir - 500 ila 1200 mg / dl LDL değerleri oldukça olasıdır. . Bu hastaların özel tedaviye ihtiyacı var.
