Zaman farkı olduğunda hap: Östrojen ve progestin içeren kombine haplar için, iki ardışık draje arasındaki zaman aralığı 36 saati geçmiyorsa güvenli koruma vardır. Dolayısıyla, saat farkı 12 saatten fazla değilse, hapınızı evde ve ayrıca her zamanki saatte tatil beldesinde alabilirsiniz. Bununla birlikte, kesinlikle emin olmak istiyorsanız, hapınızı alırken zaman farkını göz önünde bulundurmalısınız.
Mini hap
Mini hap ile - sadece progestin içerir - normal hap alma süresi 3 saatten fazla olmamalıdır, yani iki kaplama arasındaki zaman aralığı tablet 27 saatten fazla olmamalıdır. Üç saatten fazla bir zaman farkı varsa, 12 saat sonra bir ara hap alın ve ardından hapı normal saatte yerel saatte almaya devam edin. Bir saat diliminden diğerine seyahat etmeden önce jinekoloğunuza danışın.
Şeker hastaları - insülin doz ayarlaması.
Doğuya giderken gün kısalıyor. ensülin doz buna göre azaltılmalıdır. Genel bir kural olarak, doz of ensülin 24 saat içinde ihtiyaç duyulan zaman farkından kaynaklanan kısım azaltılır. Örnek: Doğu Asya'ya giderken saatler 6 saat ileri ayarlanmışsa, ensülin gereksinimi 6/24 azaltıldı. Hedefte, insülin dozunun altında kan glikoz kontrol daha sonra evdeki ile aynıdır.
Batı'ya seyahatler için, zıt işaret için de aynı durum geçerlidir, yani insülin miktarı, aynı kurallara göre, uygun bir şekilde ilave bir insülin vasıtasıyla geçici olarak arttırılmalıdır. doz. Eğer düzenli olarak belirli ilaçlara bağımlıysanız, diyabetseyahate çıkmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Jet gecikmesi için Melatonin?
Alsan da melatonin doktorunuzla birlikte kendiniz karar vermelisiniz. Melatonin vücutta doğal olarak üretilen bir hormondur ve etkileri ve yan etkileri, özellikle uzun süreli kullanımla ilgili olarak henüz kesin olarak açıklığa kavuşturulmamıştır. Uluslararası eczane üzerinden satın alma, zaman alıcıdır, İnternet üzerinden satın alma sorunludur, çünkü çoğu zaman etkisiz veya tehlikeli sahtecilikler teklif edilmektedir.
