tedavi rhonkopathy için (horlama) nedene bağlıdır.
Genel önlemler
- Daha fazla hareket
- Düzenli uyku uyanma ritmi
- Yan uyku pozisyonu sırtüstü pozisyonu tercih edin veya kaçının!
- Sınırlı alkol tüketim (erkekler: maks. 25 g alkol günlük; kadınlar: maks. 12 g alkol günlük) - mümkünse akşamları alkol tüketiminden kaçının.
- Sigara içenler kaçınmalıdır tütün yatmadan önceki saatlerde tüketim veya tercihen durma sigara içme tamamen.
- Normal kiloyu hedefleyin! BMI Tayini (vücut kitle indeksi, vücut kitle indeksi) veya elektriksel empedans analizi yoluyla vücut kompozisyonu ve gerekirse tıbbi olarak denetlenen bir kilo verme programına katılım Obstrüktif uyku apnesi (OSA) için, fazla kilonun azaltılmasının olumlu etkisi bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
- Mevcut hastalık üzerindeki olası etkisi nedeniyle kalıcı ilacın gözden geçirilmesi.
Geleneksel cerrahi olmayan tedavi yöntemleri
- Mandibular ilerleme atelleri (eşanlamlılar: Mandibular ilerleme ateli (UPS); horlama tedavi cihaz; horlama ateli) için reçete uyku apne sendromu ciddiyet hafif olduğunda veya kişi CPAP pozitif basıncını reddettiğinde havalandırma. Bu terapi sistemi doktor tarafından uyku laboratuvarında reçete edilir ve diş hekimi tarafından takılır. Dört ila altı haftalık bir ayarlama süresinden sonra, splint gözden geçirilmeli ve gerekli ayarlamalar yapılmalıdır.Çıkarma atelleri, biri diğeri için olmak üzere iki splint bileşeninden oluşur. üst çene ve biri için alt çeneve aynı zamanda çıkıntı derecesini ayarlamak için kullanılan menteşeli bir bağlantı (alt çeneden dinlenme pozisyonundan ilerleme). Not: UPS, yalnızca mandibulada yeterli çıkıntı hareketi varsa (mandibuladan dinlenme pozisyonundan ilerleme) düşünülmelidir [S3 kılavuzu]. Bir UPS kullanımı için aşağıdaki gereksinimler karşılanmalıdır:
- Çene başına yeterli sayıda sabit ve sağlıklı diş veya alternatif olarak yeterli sayıda taşıyıcı implantlar.
- Yeterli ağız açma yeteneği
- Göze çarpmayan klinik fonksiyonel analiz (klinik ve enstrümantal tanı prosedürleri, cihazın fonksiyonel durumu hakkında bilgi sağlar. kraniomandibular sistem (çiğneme sistemi)).
Yan etki olarak sağlıklı dişlerde dişlerin yanlış hizalanması kanıtlanamamıştır. Ancak kuru ağız veya horlamanın bir sonucu olarak tükürük salgısında artış meydana gelebilir.
- Nazal giriş dilatatörleri (burun girişini genişleten küçük burun çubukları), burunu iyileştirmek için nefes alma geceleyin.
- Ventilasyon tedavisi: CPAP, "sürekli pozitif hava yolu basıncı" anlamına gelir ve etkilenen kişinin gece pozitif basınçlı bir solunum maskesi ile ventile edildiği anlamına gelir (aşağıdaki "CPAP pozitif basınçlı ventilasyon" bölümüne bakın)
Tıbbi yardımlar
- Sırtüstü pozisyonu önlemek için yelek
Beslenme tıbbı
- Beslenme analizine dayalı beslenme danışmanlığı
- Karışıma göre beslenme önerileri diyet eldeki hastalığı hesaba katarak. Bu, diğer şeylerin yanı sıra:
- Günde toplam 5 porsiyon taze sebze ve meyve (≥ 400 g; 3 porsiyon sebze ve 2 porsiyon meyve).
- Haftada bir veya iki kez taze deniz balığı, yani yağlı deniz balığı (omega-3 yağ asitleri) somon, ringa balığı, uskumru gibi.
- Yüksek fiber diyet (kepekli tahıllar, sebzeler).
- Aşağıdaki özel diyet önerilerine uyulması:
- Akşamları alkol ve zengin yemeklerden kaçının!
- Rhonkopatinin (horlama) nedenine bağlı olarak diğer özel beslenme önerileri.
- Aşağıdakilere göre uygun yiyeceklerin seçimi beslenme analizi.
- Ayrıca "Mikro besinler (hayati maddeler) ile tedavi" bölümüne bakın - gerekirse uygun bir diyet alımı tamamlamak.
- Ayrıntılı bilgi beslenme tıbbı bizden alacaksınız.
