Tanı
Bir tanısı fare kolu zordur, çünkü etkilenen kişilerin çoğu, semptomların tek tip resmini göstermez. Ek olarak, X-ışınları, CT veya MRI gibi görüntüleme prosedürleri herhangi bir hastalık, yaralanma veya değişiklik belirtisi göstermez. Bu nedenle, henüz tek tip bir tanı yoktur. fare kolu tanıları sistematik hale getiren ICD anahtarına göre.
Şüpheli durumlarda teşhis önlemleri fare kolu bu nedenle hastanın şikayetleri ve semptomları ve açıkça tanınabilir hastalık belirtileri ile sınırlıdır. Bir fare kolunun teşhisi için önemli olan, mesleği ve bununla ilgili hareketler hakkındaki bilgilerdir. Aşağıdaki faktörler önemlidir: yıl olarak toplam istihdam süresi, günlük aktivite süresi, hareket döngüleri, mola tasarımı, duruş ve hareketteki anormallikler, iş ekipmanının düzenlenmesi ve psikolojik bileşen (örn. bir fare kolu kullanın) .B. Stres faktörleri). Bu veriler organik bulgularla eşleşirse, fare kolu akut ve kronik formda teşhis edilebilir.
tedavi
Fare kolunun tedavisi, uzun vadeli bir etki yaratmayı amaçlamaktadır. ağrı-ücretsiz ilişki ve hastayı eski performans seviyesine geri götürmek. Prensip olarak, etkilenen vücut kısımlarının tamamen hareketsiz hale getirilmesi tavsiye edilmez, ancak basmakalıp hareketin kopması, hastalıklı bölümlerin iyileşmesine yardımcı olabilir. Bu amaca, vücudun çeşitli bölgeleri için mevcut olan bandajlar (bilek, dirsek vb.).
Aracılığıyla rahatlama ağrı ve anti-enflamatuar ilaçlar veya cerrahi önlemler genellikle sadece kısa bir süre devam eder ve bu nedenle yalnızca akut durumlar için faydalıdır. Bu nedenle fare kolunu sürdürülebilir bir şekilde tedavi etmek ve kronikleşmesini önlemek için şikayetlere yol açan hareketlerin değiştirilmesi önemlidir. Fare kolunun sürekli tedavisi başlangıçta çalışma ortamını içerir.
Burada, işyerinin ergonomik tasarımını iyileştirerek ve tanıdık kalıpları aşan daha alternatif hareketlerle değişiklikler sağlanabilir. Hareketleri daha rahat ve ergonomik hale getiren özel bilgisayar klavyeleri veya fareleri de vardır. El ve ön kolların duruş açıları gibi, monitörün oturma pozisyonu ve doğru pozisyonu da belirleyici bir rol oynar.
Dinamik oturma ayrıca gergin kasları rahatlatır. Ergonomik ofis koltukları veya jimnastik topları buna uygundur. İle düzenli aralar germe çalışma sırasındaki egzersizler fizyoterapiye destek olarak kasları gevşetmeli ve rahatlama sağlamalıdır.
Ancak fare kolu iş yeri dışında da tedavi edilmelidir. Fizyoterapötik egzersizler burada yardımcı olur ve bir yandan eski, ağrılı hareket kalıplarını silen ve yeni hareket kalıplarını öğrenmeye, diğer yandan da sıcak ve soğuk tedavileri öğrenmeye yardımcı olan hareket egzersizleridir. Sıcaklık, kasları gevşetmeye ve kasları hafifletmeye yarar. ağrı.
Ek olarak, sıcaklığa bağlı uyaranlar, sinirler. Ayrıca, dokunsal ve germe egzersizler ve genel jimnastik fare kolunun tedavisi için uygundur. Herkesin kasları kolayca gevşetebileceği çok sayıda basit egzersiz vardır.
Yumruk basit bir örnektir: parmaklarınızı birbirinden çok ayırdıktan sonra, cildinizi bir yumruk şeklinde sıkarsınız. Sonra elinizi tekrar gevşetin ve baştan başlayın. Bir masaj el için top, kasları eğitmek için ek olanaklar sunar.
Ayrıca tedavi, fonksiyonel bantların (kinesio bantlar) kullanımını da içerir. Kinesio - bant, kan kasların gevşemesine neden olan etkilenen kasların dolaşımı. Geleneksel tıbbi tedavi seçeneklerine ek olarak, naturopati ile akupunktur ayrıca fare kolunun ek tedavisi için bir olasılık sunar.
