Giriş Depresyon en sık teşhis edilen akıl hastalığıdır. Depresif bir ruh hali, dürtü eksikliği ve düpedüz neşesizlik veya uyuşmanın eşlik ettiği bir bozukluktur. Nüfusun %10 ila %25'inin hayatlarında bir kez böyle bir depresif evre yaşadığı tahmin edilmektedir. Bu en iyi ihtimalle tanınmalıdır… Depresyonu nasıl önleyebilirsiniz?
Beslenme ve egzersiz Ruh ve beslenme arasındaki bağlantı, giderek daha fazla bilimsel çalışma ile kanıtlanmaktadır. Gıdalarda bulunan maddelerin etkisi birçok bilim insanı tarafından diyet değişiklikleri yoluyla etkili bir iyileşme sağlamak için çok küçük olarak görülse de, sağlıklı gıdalar depresyon gelişimini önleyebilir ve genel olarak refahı artırabilir. NS … Beslenme ve egzersiz | Depresyonu nasıl önleyebilirsiniz?
Işık Bazı insanlar kış aylarında kötü ruh hallerine daha yatkın olma eğilimindedir ve genellikle daha karanlık günlerden ve çoğunlukla mütevazı havalardan muzdariptir. Bu, mevsimsel veya kış depresyonları olarak adlandırılan depresyonların gelişmesine yol açabilir. Etkilenen kişilerin yeterince gün ışığı alması ve dışarı çıkmaları önemlidir… Işık | Depresyonu nasıl önleyebilirsiniz?
Doğum sonrası depresyonu önlemek Depresyonun birçok türünde depresyonu önlemek zordur, çünkü etkilenen kişi depresyon gelişimine yol açan tüm faktörleri etkileyemez. Hangi kadının doğum sonrası depresyonu geliştireceğini tahmin etmek de zordur. Doğum sonrası depresyona karşı koruyucu bir önlem yoktur. Sadece olabilecek şeyler var… Doğum sonrası depresyonu önleyin | Depresyonu nasıl önleyebilirsiniz?
Giriş Bir depresyonda, etkilenen kişi genellikle aşırı derecede depresif, depresif ve neşesizdir. Bazı insanlar da sözde bir “boşluk” hissederler. Olumlu bir öz değerlendirmenin yokluğunda, depresyonu olan kişiler diğer insanlarla sevgisizce tanışabilirler. Suçluluk veya değersizlik duygusu onları umutlarından mahrum edebilir. Yorgun ve eksik görünüyorlar… Depresyon ve intihar
Suzid düşünceleriyle kendim nasıl başa çıkabilirim? Son birkaç gün veya hafta içinde tekrarlayan intihar düşüncelerim olduysa ve artık intihar olasılığını benim için dışlamadıysam, sorunumla diğer insanlara yönelmeliyim. Bu tekrar eden düşüncelerden çıkış yolu ancak diğer insanlarla başarılı olabilir. … Suzid düşünceleriyle kendim nasıl başa çıkabilirim? | Depresyon ve intihar
Depresyon, dünya çapında en yaygın ruhsal hastalıklardan biridir. Dünya nüfusunun %16'sını etkiler. Şu anda sadece Almanya'da 3.1 milyona yakın insan tedavi gerektiren depresyondan muzdarip; bu, tüm GP hastalarının %10'una kadardır. Bununla birlikte, sadece %50'den azı nihayetinde bir doktora başvurur. Ama neler… Depresyon nedenleri
Kişilik faktörleri Bir kişinin depresyona girip girmeyeceğine de her kişinin kişiliği karar verebilir. Araştırmalar, son derece düzenli, zorlayıcı, performans odaklı (melankolik tip olarak adlandırılan) düşük özgüvene sahip kişilerin, örneğin kendine çok güvenen ve güçlü kişilik özelliklerine sahip kişilere göre depresyondan muzdarip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Düşük olan insanlar… Kişilik faktörleri | Depresyon nedenleri
Somatik (fiziksel faktörler) Mevcut veya kronik hastalıklar (kanser, kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar veya kronik ağrı gibi) ve çeşitli ilaçlar depresyona neden olabilir. Örneğin, yüksek tansiyon (beta-blokerler), otoimmün hastalığı (kortizon), kronik ağrı (özellikle novalgin ve opioidler) ve ayrıca şiddetli akne (izorretinoin), hepatit C (interferon alfa) veya … Somatik (fiziksel faktörler) | Depresyon nedenleri
Vitamin eksikliğinin nedeni Bir vitamin eksikliğinin depresyonun nedeni olup olmadığı sorusu çok sayıda araştırmanın konusudur. Özellikle D vitamini söz konusu olduğunda, bu vitaminin eksikliğinin depresif semptomlara yol açabileceğine dair kanıtlar vardır. Depresyondan muzdarip ortalamanın üzerinde hasta sayısı da bir vitamin gösterdi ... Neden Vitamin Eksikliği | Depresyon nedenleri
Depresyonun gelişimi ile ilgili teoriler Depresyonun gelişimi ve sürdürülmesi ile ilgilenen birçok teori vardır. İşte bazı örnekler: Lewinsohn'un depresyon teorisi Lewinsohn'un teorisine göre, hayatınızda az sayıda olumlu pekiştireç olduğunda veya önceki pekiştireçleri kaybettiğinizde depresyon oluşur. Amplifikatörler bu bağlamda ödüllendirici, olumlu… Depresyonun gelişimi üzerine teoriler | Depresyon nedenleri
Goldberg depresyon testi nedir? Psikiyatrist Ivan K. Goldberg, depresyon teşhisi için bir anket geliştirdi. Bu testleri internette bulmak kolaydır ve kişinin depresyondan mı yoksa depresif ruh halinden mi muzdarip olduğuna dair iyi bir yönlendirme sağlar. Test, her biri beş olası cevaptan birine sahip 18 sorudan oluşur. … Goldberg depresyon testi nedir? | Kendi kendine test "Depresyon"
