Kesinlikle bebeklerin ebeveynleri arasında en popüler konulardan biri, aynı zamanda yeni yürümeye başlayan çocuklar: uyku. Genellikle kronik olarak aşırı yorgun olan ebeveynlerin anlaşılır dileği: çocuklar bunu en az 8 saat ve tercihen “uzun bir süre” yapmalıdır. Bebeğin ilk aylarında, bu hala çoğu ebeveynin gerçekleştiremediği boş bir hayaldir. Ancak daha sonra bebeklerin uyumasına yardımcı olacak bazı şeyler yapılabilir.
Başlangıçta hala uyku kaosu var
Baştan söylemek gerekirse: bebekler baştan 12 saate kadar uyur, olur. Ancak bu bir istisnadır ve ebeveynler için bir rehber olmamalıdır. Ve özellikle kendi çocukları bunu yapmak için acelesi yoksa hayal kırıklığına uğramamalılar. Çünkü yaşamın ilk aylarında bebekler doğal olarak hiçbir zaman 2 ila 4 saatten fazla uyumazlar. Bunun birkaç nedeni var:
Birincisi, bebekler henüz istikrarlı bir gece-gündüz ritmi geliştirmemişlerdir; bu dördüncü ve beşinci aylara kadar başlamaz. Böylece gece olduğunda bile bilmiyorlar ve uyumaları gerekiyor. İkincisi, yüksek enerji ihtiyaçları ve hala çok küçük mideleri nedeniyle, her iki ila dört saatte bir açlıktan eziyet çekiyorlar. Emzirilen bebekler genellikle başlangıçta 2 saatlik aralıklarla içmeye devam ederler. Bu, sindirilebilirliğin iyi olmasından kaynaklanmaktadır. anne sütü; onlar daha hızlı acıkırlar.
Bebeklerin uyku ihtiyaçları ve uyku düzenleri
Genel olarak, bir bebeğin ilk iki ayda yaklaşık 16-18 saat uykuya ihtiyacı vardır. Yaşamın ilk yılının sonunda, aralık kademeli olarak 12-14 saate düşer. Bu saatlerin hangi uyku ritminde “uyuduğu” ve özellikle ne kadar uzadığı, elbette bebekten bebeğe değişir.
Uyku ritmi tercih edilen üç saate, yani gece, sabah geç ve öğleden sonra yaşamın ilk yılının sonuna kadar oturmaz. En iyi durumda, gece uykusu eski haline getirilir ve ilgilenen ebeveyn için öğlen uykusu bile mümkündür.
Her neyse: Gece boyunca uyumak ne anlama geliyor? Kesin konuşmak gerekirse, sadece gece yarısından sabah 5'e kadar bir uyku aşaması anlamına gelir. Bebeklerin yüzde 80'inin 6 ayda yapabildiği şey budur.
