Hareketsizleştirme ve dinlenme ile birlikte soğutma ve eklemin yükselmesine dikkat edilmelidir.
PECH kuralına uyulması:
"P" duraklama: spor yapmayı, dinlenmeyi, hareketsizliği durdurun.
"E" buz / soğutma: anında uygulama soğuk, bu iyileşme süreci için çok önemlidir: doku hasarının genişlemesini önler; soğuk ayrıca ağrıGiderici etki Uygulama ile ilgili notlar: her 2 ila 3 saatte bir tekrarlayın; doğrudan buz uygulamayın cilt; açıkta kullanmayın yaralar.
"C" Sıkıştırma, örneğin elastik basınçlı bandaj (orta gerilim).
"H" Yüksekliği kalp: azalt kan hasarlı dokuya tedarik; Doku sıvısının daha iyi uzaklaştırılması Uygulama notları: Aşırı şişlik durumunda 1-2 gün yükseltin.
Daha sonra dikkatli bir seferberlik ile başlatılabilir.
Durumlarda osteoartrit veya eklem dejenerasyonu - osteoartrit bölümüne bakınız.
Travma durumunda - yaralanmanın niteliğine bağlı olarak bakım.
Geleneksel cerrahi olmayan tedavi yöntemleri
Analjezikler u. Antienflamatuvar ilaçlar (ilacın altına bakın tedavi).
Termoterapi, bu sıcak ve soğuk terapiden (kriyoterapi) oluşur:
ısı tedavi balneoterapi veya elektroterapi şeklinde analjezik etkiye sahiptir (rahatlatır ağrı) ve hareketliliği artırabilir ve sağlıkilişkili yaşam kalitesi.
Kriyoterapi sadece aktif, enflamatuar osteoartritte kullanılır.
