Özellikle sıralanan meyvelerin kabuklarının ve çekirdeklerinin yanı sıra, yüksek miktarda oligomerik proantosiyanidinler (OPC).
| Proantosiyanidin içeriği - mg cinsinden verilir - her 100 g gıda için. | |
| Meyve | |
| muz | 3,24 |
| Kayısı (kabuklu) | 9,20 |
| Tatlı kirazlar | 14,02 |
| Kırmızı üzüm | 15,69 |
| Nektarinler (kabuğu soyulmuş) | 16,30 |
| Böğürtlen | 18,07 |
| Yeşil üzüm | 21,71 |
| yaban mersini | 43,98 |
| yaban mersini | 43,98 |
| Derili elma (Golden Delicious) | 52,84 |
| Elma (Gala), kabuğu ile | 55,80 |
| Çilekler | 62,18 |
| Elma (Granny Smith), kabuğu ile | 84,02 |
| Erikler (kabuklu) | 152,62 |
| Kızılcık | 178,03 |
| fındık | |
| Tuzlanmış ve kavrulmuş yer fıstığı | 10,51 |
| Badem | 95,99 |
| Fındık | 168,39 |
| İçecekler | |
| bira | 1,40 |
| Elma suyu (şekersiz) | 7,26 |
| Üzüm suyu, mor (şekersiz) | 18,91 |
| kırmızı şarap | 33,99 |
| Diğer | |
| Bitter çikolata | 154,20 |
| Üzüm çekirdeği | 202,11 |
| Kakao çekirdekleri | 6.531,98 |
Not: içindeki yiyecekler pim özellikle zengindir oligomerik proantosiyanidinler (OPC).
