A Vitamini Eksikliği: Nedenleri ve Sonuçları

A vitamini eksikliği: Kim risk altında?

Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre, kan plazmasındaki vitamin seviyesi desilitre başına 10 mikrogramın (μg/dl) altında olduğunda A vitamini eksikliği söz konusudur. Ancak bundan önceki aralığın (10 ila 20 µg/dl arası) bile eksikliğin başlangıcı olduğu kabul edilir.

A vitamini eksikliği dünya çapında en sık görülen vitamin eksikliğidir. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde yaygındır. Almanya ve diğer sanayileşmiş ülkelerde A vitamini tedariği genel olarak iyidir. A vitamini eksikliği açısından risk grupları prematüre bebekler, enfeksiyonlara duyarlı çocuklar, hamile ve emziren kadınlar, 65 yaş üstü kişiler ve yetersiz, ağırlıklı olarak bitki bazlı beslenmeye sahip kişilerdir. Bunun nedeni, yağda çözünen A vitamininin esas olarak hayvansal gıdalarda bulunmasıdır. Öncüler (karotenoidler) bitki besinlerinde bulunur ve bunlar daha sonra vücutta aktif A vitaminine dönüştürülür.

A vitamini eksikliği: nedenleri

A vitamini eksikliğinin çeşitli nedenleri olabilir:

  • Yetersiz alım (örneğin dengesiz beslenme)
  • emilim bozukluğu (örn. mide-bağırsak hastalıkları nedeniyle)
  • zayıf depolama kapasitesi (örn. alkol kötüye kullanımı nedeniyle)
  • karşılanmayan artan ihtiyaç (örneğin hamilelik sırasında)

Kızamık gibi bazı bulaşıcı hastalıklarda da geçici olarak düşük A vitamini seviyeleri ortaya çıkabilir.

A vitamini eksikliği: belirtiler

Bitot lekeleri (konjunktivanın palpebral fissür bölgesinde beyazımsı lekeler) olarak adlandırılan noktalar da erken bir semptom olarak ortaya çıkabilir.

A vitamini eksikliğinin diğer olası belirtileri:

  • Kalınlaşmış, kuru konjonktiva
  • Kornea ülserleri, muhtemelen neredeyse tepkisiz bir gözde korneanın erimesiyle (keratomalazi)
  • Solunum yolu, sindirim sistemi ve idrar yolundaki cilt ve mukoza zarlarının keratinizasyonu
  • zayıflamış bağışıklık sistemi
  • çocuklarda büyüme bozukluğu
  • Sperm hücresi üretiminin bozulması

A vitamini eksikliği: hamilelik sırasındaki etkiler

Alman Beslenme Derneği'ne göre hamile kadınların 1.1. aydan itibaren günde 4 miligram A vitamini alması gerekiyor. Bu, hamilelik dışında doğurganlık çağındaki kadınlar için önerilen günlük gereksinimden daha fazladır (yaşa bağlı olarak 0.8 ile 1.0 miligram arasında).

Anne adaylarında A vitamini eksikliği gelişirse, bu durum yalnızca kendilerinin değil doğmamış çocuklarının sağlığını da etkileyebilir: araştırmalara göre, A vitamininin çok az olması durumunda çocuğun gelişimi olumsuz etkilenebilir.

Ancak anne adaylarının A vitaminini de aşırı dozda almamaları gerekir çünkü bu durum çocukta malformasyonlara (örneğin yarık damak, büyüme, karaciğer ve göz hasarı) yol açabilir.